她從精神疾病家庭的廢墟中站起，用艱難坎坷的人生經歷淬煉出救贖的力量——兩萬多成功的咨詢案例，二十期線上線下長程（為期1年）《心理咨詢師務實與心理成長實操班》，每年多場心理咨詢師技能培訓、督導，大型團訓、夏令營……她在時代的裂縫里播撒星光，用十年黑夜換來萬家心燈。

讓我們走進資深心理咨詢師何彩霞的非凡人生——她曾是被生活碾壓的塵埃，卻逆襲成為照亮中國心理服務行業的啟明星。當丈夫的幻覺與時代的機遇交織，當絕望的深淵遇見專業的光芒，這位"心靈擺渡人"用二十三年光陰書寫了中國心理咨詢行業的覺醒史詩。她的故事不僅是個體的重生傳奇，更折射出中國社會心理健康意識覺醒的艱難歷程。讓我們跟隨她的腳步，見證如何在至暗時刻鍛造溫暖世界的力量。

一、入行契機：多重因素交織下的命運轉折

（一）家庭變故：命運拋出的沉重考驗

1990 年，對于何彩霞來說，是人生的一個重大轉折點。那時 28 歲的她，原本有一個樸實、善良、勤快、愛她的丈夫，還有一個活潑可愛的兒子，生活美滿幸福，她覺得自己是最幸福的女人。然而，就在結婚紀念日那天，丈夫突發精神分裂癥，將鄰居一家四口砍成重傷！這突如其來的變故打破了她原本平靜的生活。每月只有幾十元工資，維持日常生活都捉襟見肘，現在又要給鄰居支付高昂的治療費和賠償費，盡管婆家也幫助拿出很多醫藥費，還是背上了幾萬元的債務！一連串的不幸宛如一個精美的瓷器店，闖進了一個惡魔，剩下了一堆破碎的瓷片，偶爾從片片的碎片中折射的光彩里，看到昔日的精美。

俗話說:“夫妻好比同林鳥，大難臨頭各自飛。”周圍的親戚朋友都在勸何彩霞，趁年輕，要為自己今后的生活好好想一想，可是她回應一句“沒有想過”。哪能不想啊，想的太多了，多少個不眠的夜晚啊，淚水打濕了枕巾。十幾年啊，這只家庭的小舟隨時都要經受暴風雨的考驗，每天都提心吊膽，筋疲力盡，精神和經濟的雙重壓力讓人幾近絕望！

丈夫病情稍微穩定時，常產生想死的念頭，他認為自己是個廢人，還給家里造成了巨大的損失，對不起家人。何彩霞就用各種方法給他安慰和生活下去的信心，她對丈夫說：“只要你好好活著，我每天回家有人陪我說說知心話，也給兒子一個完整的家，我就心滿意足了，我不用你做任何事情”。

這場持續十幾年的照護馬拉松，讓她目睹了精神疾病如何撕裂一個家庭。她觀察丈夫對氣溫變化的敏感反應，記錄藥物作用下的情緒波動，她堅信丈夫一定能好起來，還能像以前一樣，每到周末，夫妻一起牽著孩子的小手去公園，一起說說笑笑去看電影……，在品嘗生活的苦澀中，她不斷地對自己說，只要活著就有希望！這個看似柔弱的女子，已經在生活的淬煉中鍛造出非凡的生命韌性，也為她后來踏入心理咨詢行業埋下了伏筆。

（二）時代機遇：心理咨詢師培訓的春風

在丈夫病情反復的煎熬中，在多種途徑求醫無果的黑暗里，何彩霞意外發現了時代拋來的橄欖枝。2002年某日，她看到報紙上一則心理咨詢師培訓的通知，讓她心跳加速。彼時的她已在暗夜里跋涉太久，終于看到了一道曙光！“我一定要學習心理咨詢！”當她把心中的想法說出時，引來一片反對之聲，她知道所有的親朋都是為她著想，但是，她已經下定決心：要用專業知識來救丈夫！要讓千千萬萬和自己一樣陷入絕望痛苦的家庭重獲希望！這個看似偶然的決定，實則是十幾載生命體驗水到渠成的必然選擇。 無數個日日夜夜，一本本啃讀艱澀難懂的西方心理學著作，一遍遍向專家老師請教，與同學探討案例，一回回為外出學習的費用東挪西借，仍然堅定的踏上學習各種心理學實操技術的火車：一次次把學到的技術用于自己身上，療愈自己，自我心靈成長，體驗技術的效果，用于對丈夫的照顧和陪伴之中，用于解決來訪者的困惑之中……，功夫不負有心人，漸漸的，丈夫不用去住院，回歸正常的生活了，而且還成為了她的好幫手。越來越多的來訪者給予非常滿意的療效反饋了，她覺得一切的付出都值得！

（三）偶然與必然：選擇背后的深層動力

何彩霞的入行契機，看似是家庭變故的偶然事件引發，實則是多種因素交織下的必然選擇。家庭的困境讓她對精神疾病和心理問題有了深刻的認識和切身體會，時代的發展則為她提供了一個能夠將個人經歷轉化為社會價值的平臺。

在丈夫患病的十幾年間，何彩霞積累了豐富的與精神疾病患者相處的經驗，她對患者的心理和行為有著比常人更深刻的理解。而心理咨詢師培訓的啟動，正好為她提供了一個系統學習專業知識的機會，讓她能夠將自己的實踐經驗與專業理論相結合，從而更好地幫助他人。這種偶然與必然的結合，讓何彩霞堅定地踏上了心理咨詢師的道路，也讓她的人生有了全新的方向和意義。

二、早期困難：在摸索中前行的艱難歲月

（一）大眾誤解：心理咨詢認知的偏差初入心理咨詢行業的何彩霞遭遇了認知的寒冰。很多人認為只有 “精神病人” 才需要心理咨詢。這種誤解使得何彩霞在開展工作時遇到了很大的阻力。當她和她的團隊開展公益講座、提供心理服務時，常常會遭到人們的排斥和拒絕。人們一聽到心理咨詢，就急忙擺手說：“我們沒有病，我們精神正常?！?這種對心理咨詢的偏見和誤解，讓何彩霞深刻認識到，要想讓心理咨詢行業被大眾接受，需要付出更多的努力去普及和宣傳心理學知識。

（二）能力與經濟的雙重壓力

在開展心理咨詢工作的過程中，何彩霞帶著一腔熱血和滿滿的愛投入到心理咨詢工作中，她逐漸發現了自己能力的不足和知識的淺薄。為了提升自己的專業水平，她參加了各種心理學的繼續教育和培訓。這些培訓不僅需要花費大量的金錢，還需要投入全部的精力。

與此同時，經濟壓力也如影隨形。在最初的兩年多時間里，何彩霞的心理咨詢工作幾乎沒有收入，而家庭的生存重擔全壓在她一個人身上。有一次，她在回家的路上叩問自己：如果去打工，至少每個月能有幾百塊錢的收入，而現在從事心理咨詢工作，卻要面臨如此巨大的經濟壓力，我到底應該如何選擇?生存與理想的沖突，讓她陷入了深深的矛盾和困惑之中。

（三）關鍵人物的影響與支持

在何彩霞面臨艱難抉擇的時候，家人和朋友的支持成為了她堅持下去的重要動力。兒子堅定的"一直往前走"像晨曦穿透迷霧，丈夫"做你喜歡的事"的包容化作堅實后盾。就連勸她轉行的恩師，最終也被這份執著打動，成了最堅定的支持者。關鍵時刻親朋的理解和支持，讓她感受到了溫暖和力量，也讓她更加堅定了在心理咨詢這條路上走下去的決心。

三、初心堅守：用愛與責任照亮他人心靈

（一）成立公司：開啟公益服務的新征程

帶著幫助更多家庭擺脫痛苦的初心，何彩霞和一群志同道合的同學一起，集資10 萬元成立了沈陽第一家心理咨詢公司。這家公司的成立，標志著何彩霞正式開啟了全職的心理咨詢工作，也拉開了她和團隊開展心理學公益服務的序幕。

他們走進社區、學校、軍隊、交通執法機構、報社、圖書館等各個場所，開展公益講座，免費為人們提供心理服務和心理咨詢。何彩霞和同事們希望通過這些公益活動，讓更多的人了解心理學，認識到心理咨詢的重要性，從而幫助更多的人解決心理問題，讓更多的家庭走出陰霾。

（二）加入心理援助團：拓展公益服務的領域

2004年，何彩霞迎來了一個新的機會，她有幸成為沈陽晚報組建的心理援助團的一員，該援助團由 10 名心理專家組成。從此，她的公益服務領域得到了進一步拓展。

在心理援助團中，何彩霞積極參與各種公益活動，包括開展心理援助講座、接聽公益熱線、為晨報等媒體提供心理學和家庭教育方面的點評、為媒體工作人員做培訓和講座等。通過這些活動，她不僅為更多的人提供了心理幫助，也進一步提升了自己的專業能力和社會影響力。

四、時代價值：心理咨詢師的使命與擔當

（一）個體成長的引路人

在探索心靈的旅途中，何彩霞作為一名心理咨詢師，扮演著個體成長引路人的重要角色。她用自己的專業知識和豐富經驗，幫助無數個體解決了心理困擾，引導他們走出困境，實現自我成長和發展。

“活成一束光，照亮更多人”是何彩霞的人生信念！二十多年的心理咨詢工作，兩萬多的成功案例，不僅是因為咨詢技術過硬，更是因為愛的陽光溫暖了來訪者的心田，照亮了他們的人生前程！有個男孩，來咨詢時嚴重抑郁，初三休學后開始奔走于各大醫院就醫，吃藥多年。后來輾轉遇見了何彩霞，先是一對一咨詢，后來又參加了冬令營，夏令營，在這里孩子得到了真正的認可和徹底的釋放，逐漸從抑郁焦慮中走了出來，在三年后考上大學并順利畢業。如今他在一家央企工作。

有一位家長，因孩子青春期對抗將她打傷來給孩子做咨詢，后來發現問題主要在自己身上：自己性格的強勢和教育方式不當，導致自己與孩子兩敗俱傷！于是參加了何彩霞的心理成長實操班，她要徹底療愈自己，改變自己。通過學習，她發生了脫胎換骨的改變，變得圓融溫婉，說話輕柔，善解人意，幫助兒子不僅順利度過了青春期，還順利地考上大學，畢業后考上了公務員。如今一家人其樂融融，后來這位家長也成為了一名出色的心理咨詢師！

接觸過何彩霞的人都說:牽著何老師的手，一生跟著幸福走。有一位大學生棄學在家，父母親朋老師誰勸說都沒用，在與何彩霞咨詢交流后，當天就返回學校繼續讀書了。大學畢業后，他參加了何彩霞的心理成長實操班。經過一年的學習成長，他由社恐變成了一個自信大方的人，與周圍人的關系也融洽了。后來他考上了國家公務員，在單位兼職心理咨詢工作。很快就找到了非常優秀的女朋友，在結婚登記的當天他的女友也成為何彩霞的線上實操班學員。幸福一直伴隨著他們，2024年又喜得貴子！月子里沒有用雙方父母來照顧，他們要把學習到的心理學知識用到養育孩子的過程中去。他們成熟著，幸福著。

每一次咨詢，對于何彩霞來說，都是一次與客戶心靈對話的機會。她認真傾聽客戶的故事，深入了解他們的內心世界，運用專業的心理咨詢技巧，幫助客戶認識自己的問題，找到解決問題的方法。在她的幫助下，許多人重新找回了自信，重新找到了生活的方向和意義。

何彩霞一直說，學習是一場心靈的修行，是不斷覺察、改變、遇見更好的自己的過程。她把自己活得很精彩,每天打坐、跳禪舞。照顧臥床老人無法出門，她竟然趁此期間在網上學會了畫國畫。她還擅長做美食，她的酸菜餡餃子是一絕，比飯店做的還好吃！她孝順父母，任勞任怨，從不計較比弟弟妹妹付出的多少；她把兄弟姐妹團結在一起，經常周末聚會，一大家子老老少少其樂融融。她對患病不能掙錢養家的丈夫滿眼欣賞和滿心愛，60歲還像談戀愛 ，對兒子媳婦賞花不挑刺……,她總是那么樂觀積極、滿滿的正能量！學員們不僅跟她學習心理學的知識技能，更是被她的人格魅力深深吸引和折服！她不只是學員們心身健康的引路人，更是做人方面的榜樣，學員們在潛移默化中受到積極影響，學習她如何做一個幸福的女人，活得像一個小太陽，照到哪里哪里亮！

（二）時代變遷的精神燈塔

在時代的變遷中，心理咨詢師不僅是個體成長的引路人，更是不可或缺的精神燈塔。何彩霞和她的同行們，以一顆顆細膩而堅韌的心，記錄著社會的情緒脈動與心理變遷。

隨著社會的快速發展，人們面臨的壓力越來越大，心理問題也越來越多樣化。何彩霞通過自己的工作，深刻感受到了時代的變化對人們心理的影響。她的工作，不僅是治愈個體的創傷，更是在為這個大時代的精神面貌描繪出一幅幅生動的畫卷。每一個咨詢案例，都是時代情緒與個人經歷交織的見證，也為研究社會心理變遷提供了寶貴的素材。

站在行業潮頭的何彩霞始終記得初心。堅持公益熱線值守，讓新冠處于恐懼中的陌生人戰勝生活的陰霾，用親切平和的聲音編織深夜的安全網。這位從煉獄走出的天使，如今正用專業與溫情編織著當代人的心靈防護網。

（三）行業發展的象征意義

如同個體戶見證了市場經濟的風起云涌，何彩霞作為一名心理咨詢師，也見證了心理咨詢行業在中國的發展歷程。她是中國最早的一批心理咨詢師之一，親身參與了行業從起步到逐漸發展壯大的過程。

在行業發展的早期，面臨著大眾認知不足、專業人才匱乏等諸多問題。何彩霞和她的同行們，憑借著對行業的熱愛和執著，不斷努力，為行業的發展奠定了基礎。他們的工作，不僅為更多的人提供了心理幫助，也提升了心理咨詢行業的社會認可度和影響力，使心理咨詢行業逐漸成為社會發展中不可或缺的一部分。

這個曾深陷泥潭的女人，最終活成了破繭成蝶的傳奇。她的故事告訴我們：真正的強大不是對抗命運，而是在破碎中重建光明。當越來越多人在她的引領下找到心安之處，心理咨詢師這個職業，終于褪去神秘面紗，成為守護現代人精神家園的溫柔鎧甲。

五、精神遺產：傳承與發揚心理咨詢的靈魂

（一）專業知識與技能的積累

在多年的心理咨詢工作中，何彩霞積累了豐富的專業知識和技能。她深入學習了各種心理學理論和咨詢技巧，并在實踐中不斷運用和總結，形成了自己獨特的咨詢風格。 她打破門派壁壘，綜合運用西方心理學各流派技術，她推崇人本心理學的理念，相信來訪者是解決問題的專家；以精神分析的眼光，催眠、意象對話技術，洞察來訪者深層潛意識存在的問題；以焦點短程的問話技術積極正向引導；靈活運用認知療法、行為療法、音樂療法、敘事療法、心理劇等等西方心理學技術，并與中華優秀傳統文化中的儒釋道和中醫五行智慧相結合，讓來訪者覺察改變，在無為自然中解決問題，達成咨詢目標，咨詢過程安全，咨詢效果令人滿意。

尤其是她首創了《五步繪畫技術》，把潛意識意識化，讓心理問題診斷變得極其簡單，讓來訪者在自然安全的狀態下輕松療愈。

由于在多年的心理咨詢工作中表現出色，何彩霞得到了社會的廣泛認可，早在2007年何彩霞就作為特邀嘉賓參加了全國首屆心理學家大會，在“2009年度全國優秀心理學工作者評選”中，獲得榮譽，2014年作為“中國最美心理咨詢師”接受華人頻道的訪談。

何彩霞的榮譽證書及專業資質證書厚厚的像小山一樣，涵蓋多個領域。

何彩霞深知“一花獨放不是春，百花齊放春滿園”，她毫無保留的將自己的咨詢技術傳授給學生，親自帶出一批批高質量心理咨詢的專業人才，現在她的學生們不僅自己的咨詢效果好，而且也帶了學生，也跟何老師一樣開展心理咨詢師培訓班和心理成長班。

（二）對人性的慈悲與智慧

對人性的深刻洞察，讓何彩霞擁有了慈悲與智慧。在與客戶的接觸中，她始終保持著對人性的尊重和理解，用慈悲的心去接納客戶的一切，用智慧的方法去幫助客戶解決問題。

何彩霞明白，每個人都有自己的故事和痛苦，心理咨詢師的任務不是去評判客戶，而是去理解和幫助他們。她用自己的實際行動，詮釋了對人性的慈悲與智慧，也讓客戶在感受到溫暖和接納的同時，逐漸走出心理困境。

有一個男孩從高一就開始休學，心理疾病整整折磨了他六年之久！六年奔走在求醫的路上，反復住院、吃藥，變成了藥罐子，是何彩霞的咨詢讓他擺脫了痛苦，如今已經走上了工作崗位。

他在一次電話中非常感慨地對何彩霞說：“當年我住院的時候，每天都和精神病在一起，我覺得我沒有未來，這輩子就這么完了。如今的我在一個非常好的工作環境里，每天喝著茶水兒，吹著空調，掙著不菲的工資。我一直覺得我像做夢一樣，不敢相信這是事實”。

（三）對生命的堅韌與執著

在面對生活的種種困難和行業發展的挑戰時，何彩霞展現出了對生命的堅韌與執著。從丈夫患病的困境中崛起，到在心理咨詢行業中克服重重困難，她始終沒有放棄自己的理想和信念。

這種堅韌與執著，不僅是何彩霞個人的品質，也成為了她傳承給行業的精神遺產。她希望通過自己的經歷，能夠激勵更多的人加入到心理咨詢行業中來，用堅韌和執著的精神，為更多的人帶來希望和溫暖。

六、未來展望：迎接挑戰，共繪行業新藍圖

（一）科技時代的人性溫度堅守

在快速發展的科技時代，心理咨詢行業也面臨著新的挑戰。如何在科技的浪潮中保持人性的溫度，成為了何彩霞和同行們需要思考的問題。

隨著互聯網和人工智能的發展，心理咨詢的方式和手段也在不斷創新。然而，無論科技如何發展，心理咨詢的核心始終是人與人之間的情感交流和心靈溝通。何彩霞認為，科技可以作為一種輔助工具，提高心理咨詢的效率和便利性，但不能替代心理咨詢師的人文關懷和情感支持。她希望在未來的工作中，能夠更好地將科技與人性相結合，為客戶提供更加優質心理服務。

（二）多元化社會的精準服務探索

在多元化的社會背景下，人們的心理需求也變得更加多樣化和個性化。如何提供更加精準和個性化的服務，是心理咨詢行業面臨的又一挑戰。

何彩霞深知，不同的人群有著不同的心理特點和需求，因此，心理咨詢師需要根據客戶的具體情況，制定個性化的咨詢方案。這也是她創辦的軒億家心身健康咨詢服務中心的咨詢特色。她帶領團隊針對社會不同需要，開展定制化咨詢服務，對于來訪者一人一方案；為有需要的家長開辦心理成長班；為遠道不方便線下學習的人開展線上心理成長班；為了提升心理咨詢師的職業技能，進行咨詢師考試輔導，案例督導，她以實際行動踐行軒億家的使命——讓億萬家庭幸福快樂！

（三）呼喚新生代：注入行業新活力

面對未來，何彩霞從未停下前行的腳步。她不僅關注自己的成長和發展，也時刻關注著行業的未來。她深知，行業的發展需要新鮮血液的注入，需要年輕一代的加入。

何彩霞呼喚著行業新生代的加入，她相信，這些年輕的血液將帶著新的視角和理念，為行業注入更多的活力和創新。今年何彩霞首期大學生弟子班已經開班了，她希望能夠與新生代們攜手共進，共同書寫心理咨詢事業更加輝煌的篇章。在這個充滿希望與挑戰的新時代，何彩霞期待著心理咨詢行業能夠綻放出更加璀璨的光芒。

（四）何彩霞的心靈之旅，一路生花

何彩霞的故事，是一個關于困境與成長、堅守與擔當的故事。從家庭變故的陰霾中走出，她選擇了用愛和專業去照亮他人的心靈；在行業發展的艱難歷程中，她始終堅守初心，用堅韌和執著為行業的發展貢獻著自己的力量。

她是無數心理咨詢師的縮影，用自己的親身經歷詮釋了心理咨詢行業的價值和意義。如今，何彩霞依然在心理咨詢的道路上不斷前行，她的心靈之旅，如同燈塔一般，照亮著更多人前行的道路。我們相信，在何彩霞等眾多心理咨詢師的努力下，心理咨詢行業將迎來更加美好的明天，為更多的人帶來希望和溫暖。何彩霞的名字，將永遠與心理咨詢行業的發展緊密相連，她的奮斗經歷也一定會成為行業發展史上的一段佳話。