心臟是人體的“發(fā)動機(jī)”，身體所有功能都需要心臟泵血來維持。但這樣一個看似強(qiáng)大的器官，其實很脆弱。

據(jù)世界心律失常大會上公布的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，中國心律失常患者約有兩千萬人，每年約54萬人心臟性猝死。
《美國心臟病學(xué)學(xué)院雜志》曾公布“中國慢性病前瞻性研究”的結(jié)果：國人67.9%的急性心肌梗死等主要冠脈事件和39.1%的缺血性卒中，都與吸煙、過量飲酒、運(yùn)動量不足、飲食結(jié)構(gòu)不合理、肥胖等不健康生活方式有關(guān)。

你也許不知道， 在出現(xiàn)心悸、心前區(qū)疼痛之前，心臟病可能會讓你的“顏值”發(fā)生改變。

今天讓專家教你察言觀色，

盡早發(fā)現(xiàn)心臟病的苗頭。

這些面相是心臟病征兆：

1.面部浮腫

浮腫是機(jī)體細(xì)胞外液中水分積聚導(dǎo)致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關(guān)。

臉形出現(xiàn)腫脹，臉部肌肉組織松弛，用手指壓會出現(xiàn)壓痕，壓痕部位的皮膚會彈不起來。這些變化可能預(yù)示心臟出現(xiàn)問題。

2.手指（腳趾）末端粗大

末端明顯粗大如鼓槌狀，皮膚的正常凹陷消失，“鼓槌”底部軟組織隆起，周圍皮膚發(fā)緊、有光澤，這些表現(xiàn)常見于慢性肺心病或先天性紫紺型心臟病患者。

3.腹痛

心臟病病例當(dāng)中有50%都伴隨腹痛現(xiàn)象，有時覺得惡心反胃或胃脹氣。癥狀描述：心臟疾病前兆的腹痛是間歇性的，會在不適感減緩后不久再次突發(fā)，且肢體上的緊張會加劇腹痛。

4.脖子變粗

從臨床經(jīng)驗看，脖子粗的人，其血壓、血脂、血糖等指標(biāo)都相對較高，這些都與心臟疾病密切相關(guān)。一般情況下，如果男性頸圍超過39 厘米，女性頸圍超過35厘米，就說明脖子較粗。

5.耳垂皺褶

耳垂若出現(xiàn)一條連貫的褶皺，多半說明冠狀動脈硬化比較嚴(yán)重。

它是指起于耳屏間，止于耳垂邊緣，成 45°角，且長度大于耳垂 1/3 的斜形褶皺，可見于耳垂的單側(cè)或雙側(cè)。

6.皮膚深褐或暗紫慢性心衰、晚期肺心病患者的皮膚可呈深褐色或暗紫色，這與機(jī)體組織長期缺氧有關(guān)。

風(fēng)濕性心臟病、二尖瓣狹窄的病人，臉色呈暗紅色。二尖瓣關(guān)閉不全，病人可能會面色蒼白。

心臟泵血功能障礙引起機(jī)體缺氧，可致皮膚和黏膜呈青紫色（發(fā)紺）。

特別提示

雖然這些身體特征是醫(yī)生視診的重要內(nèi)容，但需要注意的是，不能單憑面容就判斷一個人有沒有心臟病。

出現(xiàn)上述問題，并懷疑有心臟病的，應(yīng)前往醫(yī)院進(jìn)行全面地診斷，進(jìn)而決定下一步的治療。

心絞痛：內(nèi)關(guān)穴、神門穴

該方法適合冠心病患者日常保健或心絞痛發(fā)作時進(jìn)行。

內(nèi)關(guān)穴位置：從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。

力度由輕至重，以使其穴位產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱等效應(yīng)為度。每天上下午各進(jìn)行一次，每穴按摩2~3分鐘。

心律失常：郄門穴

正常人安靜狀態(tài)下的心跳次數(shù)在每分鐘60~100次，當(dāng)過快、過慢或者出現(xiàn)不規(guī)律的搏動，就叫做心律失常。

郄門穴位置：在腕橫紋上5寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。大致相當(dāng)于腕橫紋和肘橫紋中點，兩條肌腱中間。

按摩方法： 將拇指或食指指峰（避免用指甲用力掐按皮膚）放于穴位上，先揉后按，以向下按壓為主，左右交替進(jìn)行。按壓時力度要稍重。每天上下午各進(jìn)行一次，每穴按摩5分鐘

五種人易得心臟病

1經(jīng)常便秘的人

便秘患者因排便困難，通常會用力過大，引起腹壓升高，血壓也隨之升高。

同時心率加快，導(dǎo)致心肌的耗氧量增加，心肌因而發(fā)生嚴(yán)重而持久的急性缺血，甚至發(fā)展為心肌梗死。

2愛抽煙的人

長期吸煙，心肌組織會因缺氧而逐漸老化、壞死，瓣膜也會隨之發(fā)生退行性改變。

3久坐的人

久坐減少了流向心臟的靜脈和動脈血量，也會對血管內(nèi)皮細(xì)胞的功能產(chǎn)生負(fù)面影響。

4經(jīng)常發(fā)火的人

暴怒或焦慮導(dǎo)致的心臟病發(fā)作風(fēng)險升高。

這些湯對心臟有好處

五仁烏雞湯

主料：核桃仁 1個,五味子8g,酸棗仁Sg.蓮子20g.芡實20g,烏雞肉l00g,豬脊椎骨(帶肉)250g。蜂蜜少許。

做法：烏雞肉洗凈,豬脊椎骨(龍骨)洗凈,共入開水鍋中汆去血水,撈出分別剁成小塊;五昧主料洗去浮塵,共入砂鍋中,加水1500g。煮沸時潷去浮沫。改為小火熬至骨酥肉爛,空腹熱食主料,熱湯送服(飲前現(xiàn)用蜂蜜調(diào)味)。

功效：補(bǔ)虛益腎、養(yǎng)心安神。適用人群:心臟病伴神經(jīng)衰弱、心律失常者及健康人群。

柏子養(yǎng)心湯 補(bǔ)氣養(yǎng)心

主料：柏子仁 6g,黃芪15g,川芎l0g,酸棗仁 5g,遠(yuǎn)志Sg,五味子5g.黨參l0g,當(dāng)歸5g.豬心1個,鹽、芝麻油、蜂蜜少許。

做法：將柏子仁、黃芪、川芎、酸棗仁、遠(yuǎn)志、五味子裝入雙層紗布袋中,用水洗去浮塵;豬心剖開洗凈;黨參、當(dāng)歸洗去浮塵,共入砂鍋內(nèi),加入清水l000g,一大火煮開時潷去浮沫,改為小火熬燉1小時,棄紗布袋藥渣,撈出豬心切成薄片,放于小盤中用鹽和芝麻油拌勻,藥汁用蜂蜜調(diào)味;空腹熱食豬心、黨參和當(dāng)歸。細(xì)嚼慢咽,溫藥汁送服。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)心、益脈安神。適用人群:心氣虛寒、心失所養(yǎng)所致心悸怔忡、心律失常者。

黑木耳瘦肉湯 補(bǔ)腦強(qiáng)心

配方:黑木耳100克,瘦豬肉100克,紅棗5枚,生姜2片。

做法:木耳泡發(fā)去蒂,將全部配料入鍋,以適量清水煮1小時得湯,空腹飲用,余渣可酌量食之。

功效:此湯具有較好的疏通血管瘀阻,溶解膽固醇及血管沉積物的作用。

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