最近，小紅書和朋友圈都在悄悄流行一個新詞：“運動旅行”。意思是，不光帶著行李和相機去旅行，還要帶上跑鞋！

別誤會，這不是說你得邊旅行邊打卡健身房——而是用跑步的方式打開一座城市。

你沒聽錯，在旅行目的地的選擇中，“這城市適不適合跑步”，正在成為越來越多人的一個新指標。

于是，歐洲旅游網站Weloveholidays最近就發布了一份“最適合跑步的歐洲首都排行榜”，巴黎高居第二名。

今天我們就來聊聊：為什么巴黎值得你穿著跑鞋慢慢逛，順便看看其他“跑步友好城市”，說不定你的下一站旅行靈感就在這里~

巴黎：一邊跑一邊環游世界名勝

巴黎為什么能在排行榜上拿第二？簡單來說就是：適合跑+好看+不太累。

首先，巴黎的平均氣溫一年四季都算溫和，特別適合戶外運動（11.7°C的年平均溫度，懂得都懂）。

再來，巴黎的核心區域其實不大，很多著名地標之間步行就能串聯起來——更別說是跑步了！

你可以從盧浮宮出發，沿著塞納河一路跑過奧賽美術館、埃菲爾鐵塔、協和廣場，再繞進杜樂麗花園歇一歇；或者干脆參加一次Adidas 10k Paris賽事，這場每年6月舉行的10公里跑，直接帶你穿越巴黎最美的一面。

如果你跑量夠大，巴黎馬拉松也在向你招手——全程穿過巴黎東西兩端，從香榭麗舍到巴黎森林，看風景看到腿軟。

推薦路線：從奧賽到鐵塔，跑步也像City Walk

• 起點：奧賽美術館

• 路線：沿塞納河跑過亞歷山大三世橋 → 戰神廣場 → 埃菲爾鐵塔

• 距離：約6.6公里

• 優點：人少、平坦、有樹蔭，還能順便拍點ins風美照！

第一名：斯德哥爾摩，島嶼中的生態天堂

雖然巴黎已經很美了，但瑞典的斯德哥爾摩還是憑借“跑步天堂級”的自然條件拿下了第一。
這座建在14座島嶼上的城市，簡直是為戶外運動愛好者量身定制的：

• 469條跑步路線

• 31個大型綠地公園

• 空氣好、沒污染，還幾乎沒什么高差！

其中最熱門的路線是Djurg?rden島環線，7.8公里剛剛好，沿途是森林、河流、博物館和古堡。就算你對跑步興趣不大，散個步也能美得像置身宮崎駿電影。

第三名：都柏林，一邊跑一邊和梅花鹿打招呼？

可能你沒想到愛爾蘭首都會出現在前五名，但都柏林的Phoenix Park真的很能打！

這是歐洲最大的城市公園之一，比巴黎的布洛涅森林還大，草坪、湖泊、野生動物一應俱全——還有成群結隊的梅花鹿自由穿行。

在這里跑步，風吹草動中你甚至會懷疑是不是誤入了霍比特人的后花園。

第四名：柏林：在Techno節奏中奔跑

第四名是德國柏林。作為一座熱愛自由和節奏的城市，柏林也特別歡迎熱愛運動的人。

經典的Tiergarten公園是“柏林人的跑步操場”，還有連接東邊畫廊和亞歷山大廣場的沿河路線，城市風光+綠地+藝術涂鴉，全都安排上了。

如果你是節奏控，一定不能錯過每年5月舉行的“S25柏林”——25公里的城市穿越，邊跑邊聽DJ現場打碟，運動+派對兩不誤。

第五名：布拉格：磚石鋪的童話路線

第五名的布拉格也非常特別——雖然它地勢略有起伏，但風景真的像童話。你可以從查理大橋一路跑向Letná公園，遠眺整座老城紅屋頂，心情都能變得柔軟。

布拉格的夜跑也超美，尤其是燈光打在伏爾塔瓦河上，一秒浪漫破表。
適合跑得不快，邊跑邊感嘆人生也沒什么不好。

跑步旅游的N種打開方式

說了這么多，你可能已經開始想：“那我是不是該給下次旅行計劃里加一個City Running路線收藏夾了？”

其實不管你是每天5公里的健康生活型，還是偶爾一跑的快樂人類，旅行時“動一動”真的會打開不同的視角。你會發現，原本匆匆路過的城市，一跑就大變樣。

風景變得活潑，呼吸變得通透，連城市的節奏也開始與你的韻律同步。

最后，偷偷告訴你幾個巴黎本地人跑步私藏地：

• 巴黎東邊布西公園（Parc de Bercy）：人少景美，靠近電影院和藝術區，跑完還能順便吃頓brunch。

• 拉維萊特公園（Parc de la Villette）：工業風混合未來感，還有音樂廳和科學城，很適合城市探險。

• 布洛涅森林 & 文森森林：兩個城市綠肺級別的大公園，適合長距離、周末慢跑黨。

如果說旅行是認識城市的方式之一，那跑步就是其中最親密的一種。

下次來巴黎，不妨早點起床、穿上運動鞋，沿著塞納河跑一圈。

你會發現，巴黎醒來的樣子，比你想象得更溫柔、更真切。

Ref：

https://www.elle.fr/Minceur/News/Sport-et-forme/Tourisme-sportif-top-5-des-capitales-europeennes-les-plus-agreable-pour-courir-4348652

https://www.gqmagazine.fr/article/top-10-des-meilleures-villes-europeennes-pour-faire-un-jogging-paris-est-sur-le-podium

文｜小月

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