最近，宋祖兒復出之作《折腰》，繼《無憂渡》后又引發了一波看劇熱潮。

站內熱度連創“最快紀錄”，不到一周破3萬，翻譯過來就是，真挺火。

其中宋祖兒的哭戲被很多人拿出來夸。

離別的哭，重逢的哭，真哭，假哭……哭出不同的層次來，在演技這一塊吊打了不少同輩小花。

還有一段表達委屈的戲份里，甚至直接哭出雙下巴來。一點也不為了形象而端著。

但言言也不由得思考起來——她都已經這么瘦了，為什么還會有雙下巴！

在路人的手機鏡頭里，宋祖兒的腿已經瘦成了竹竿兒，一點肉也沒有了。

回看宋祖兒之前的腿，區別還是很明顯的▼

之前宋祖兒說自己胖的時候90斤，最瘦的時候只有80斤，按照原來的照片對比，言言猜測她目前可能80斤都不到。

所以，有雙下巴的人真的別擔心，因為身材管理超級嚴格的女明星也會有！

BUT，你的雙下巴到底是怎么來的？?

01

體態問題

雖然胖到一定程度后，因為脂肪堆積自然形成雙下巴，但是更多時候，你的雙下巴是“養”出來的。

不知道糖精們有沒有發現，體態很差的往往臉部也松垮垮。

弓腰駝背，脖子前傾， 下頜緣模糊成一團，下巴也看上去窩出來兩層肉肉。

這樣形成的下頜緣不清晰雙下巴其中一個原因即是頸闊肌緊張。

大部分人的頸闊肌起自胸大肌和三角肌表面的深筋膜，向上止于口角，也就是覆蓋了整個脖子和下頜緣部分。

▲頸闊肌示意圖

勁闊肌緊張發力就會將臉、下頜往下拽 （參考低頭的動作） ，包括皮下脂肪等軟組織也會被牽拉往下，所以整個下頜緣包括下巴都出現墜落感。

長此以往，下顎線以上就模糊了，下巴也積蓄成雙。

面對這種肌肉的問題，怎么辦呢？

改善方案1：拉伸+鍛煉

我們全身的肌肉都是協同作戰，有支持我們彎腰駝背的肌群就有支持我們昂首挺胸的肌群。

而此消彼長，當頸闊肌緊張，與之對抗的肌群就容易擺爛，所以我們可 以動員對抗肌群強壯起來。

核心就是：拉伸頸闊肌+鍛煉后背肌群（也就是跟平時彎腰駝背的肌群反著來）擼鐵、普拉提， 背部肌群的強化訓練都可以做。

另外盡量保持體態展肩、抬頭，減少埋頭玩手機、伏案工作的時間。

改善方案2：注射肉毒毒素

當然想要逃過鍛煉的糖精們，也可以直接選擇借助科技：通過微滴注射肉毒素的方式來放松頸闊肌。

也就是我們常常聽到的“下頜緣提升”項目，效果可以說是立竿見影的。

圖源：小紅薯6693F4E0

想省錢或是對注射心存疑慮的姐妹，咱們做好拉伸和鍛煉，糾正體態就好！

02

骨性支撐不足

這種類型的，其實在動過骨頭的女明星身上比較容易出現。

我們都知道間建房子要先打地基，地基不牢，上面建筑就蓋不高。

咱們人體力學結構的基石就是骨頭。肌肉、筋膜、脂肪都是以骨頭為基石去附著生長，所以骨頭的結構很大程度上決定了我們的容貌。

原因1：下巴后縮

當下頜骨發育不良，下巴后縮， 骨性支撐度不夠， 我們筋膜皮下脂肪就會“無處附著”，因此就更容易往下垮，出現雙下巴。

對于這種情況，我們變不出骨頭，但是可以通過植入假體等等形式改變下頜結構，或者通過脂肪植入、玻尿酸填充等等方式改變下巴短縮，視覺重塑下頜線。

原因2：下頜骨手術

這一類就是進行過整形的姐妹，想要改善骨性寬臉，只能通過手術解決。

尤其是早期SM藝人的審美，林允兒、泰妍的下頜角幾乎從耳下直切至下巴，非常絲滑，很符合當時大家對瓜子臉、小V臉的追求。

但是一刀切的整形手術帶來的后遺癥還是比較明顯的，最大的問題就是臉掛不住肉。

原本可以依附在肌肉和骨骼上的軟組織失去了“掛鉤”，隨著年齡增加，皮膚彈性降低，軟組織便會下垂得越來越明顯。

圖源：張輕輕

后期為了保持下半張臉的緊致，就需要定期花做提升、溶脂項目來進行維護。

所以大家比較介意的高顴骨、下頜角，其實都是抗老的特征嘛！

03

衰老型

在時間的推移種，我們的皮膚、筋膜等等逐漸卸下了年少的緊繃。

在地球重力的引誘下，逐漸像承受了太多的塑料袋一樣一邊松弛一邊往下墜。

當皮膚、筋膜悄悄松弛到一定程度，也就繃不住軟組織內容物。

而我們的下巴可以說是“懸空”的，一旦皮膚、筋膜兜不住里面的“肉”，讓肉垂下來，視覺上就會形成雙下巴。

改善方案：抗衰緊致項目

這種由于不可抗力引起的衰老形成的雙下巴要提升，那就 得依靠我們 耳熟能詳的抗衰緊致項目了。

比如皮膚層面 黃金緊致項目熱瑪吉，可以通過單極射頻在皮膚及皮下間隔層次產生熱量，讓皮下間隔收緊 ，刺激皮膚膠原增生，讓皮膚層次緊致。

射頻微針項目如黃金微針，把微針穿刺和射頻能量雙重作用結合在一起，促使皮膚產生自我修復和再生反應。

對于更深層的脂肪、筋膜層次，我們就得請出老伙伴超聲炮——炮聲炮具有3.0nm及4.5nm兩個層次分別針對脂肪及皮下筋膜，通過超聲波能量越過表皮、真皮直達目的層次產生緊致、提拉效果。

更多項目的選擇，可以查看我們這期新氧醫美專欄

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04

脂肪型

原因1：天生or發胖

這一類雙下巴大多是最常見的——胖出來的！

當然也有特殊情況，比如明明身體很瘦，臉上卻分布比較多脂肪。

原因2：代謝降低

并且隨著年紀增長，基礎代謝率逐漸降低，脂肪更容易堆積在下巴位置。

這個類型判斷太簡單不過，脂肪堆積可不止在下巴，胖起來的還有臉、還有手臂的“拜拜肉”以及小肚肚等等。

這個類型想要改善，當然最好的方法就是管住嘴，邁開腿。

在此基礎上我們可以更科學高效，比如對比有一定運動基礎的小伙伴采用性價比更好的HIIT（高強度間歇訓練）。

還可以通過碳循環飲食法避免長期熱熱量飲食，讓我們機體為了適應而降低代謝率反而達不到減重的效果。

除此之外呢，是在對外貌非常在意的小伙伴也可以在非常充足準備后接受整形或者醫美干預，比如我們說的抽脂 （脂肪抽吸術） 等等。

最后，言言想說雙下巴屬于生理構造上避免不了會產生的東西，畢竟連大美女們都逃不過雙下巴的攻擊！

如果糖精們追求清晰的下頜線，咱們可以考慮以上幾種方案。但如果只是做表情、低頭才有的雙下巴，大家完全不必太焦慮哦！

策劃/監制：Judy

排版：熊仔

審稿：言安堂研究院

本文由言安堂內容團隊原創，部分圖片來自網絡

支持原創，抄襲可恥，轉載請聯系

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