齊魯網(wǎng)·閃電新聞5月29日訊今年，國家衛(wèi)生健康委將2025-2027年確定為“兒科和精神衛(wèi)生服務年”，5月29日，“魯醫(yī)健康說” 健康知識發(fā)布會（兒童健康知識主題）在濟南召開。本次發(fā)布會主要圍繞兒童常見病、多發(fā)病，普及兒童健康管理知識，培養(yǎng)兒童健康行為習慣，促進兒童健康成長。

山東省健康科普專家?guī)斐蓡T、山東中醫(yī)藥大學附屬眼科醫(yī)院主任醫(yī)師畢宏生先生在發(fā)布會上介紹，良好的視力，對孩子健康成長至關重要。近年來，由于電子產(chǎn)品的普及應用，用眼過度、缺乏體育鍛煉和戶外活動等因素，導致兒童青少年近視呈高發(fā)、低齡化等趨勢，近視已成為社會普遍關注的眼健康問題。

家長是兒童青少年視力防控的“守門員”，家長是近視防控的“第一道防線”，家長應了解科學用眼護眼知識，幫助孩子養(yǎng)成良好的愛眼用眼習慣，營造良好的居家視覺環(huán)境，重視孩子早期視力保護與健康。

一是控制用眼時長。家長要監(jiān)督和控制孩子近距離用眼時長，近距離讀寫30-40分鐘時，要及時提醒孩子休息遠眺10分鐘。

二是增加戶外活動。家長應創(chuàng)造條件讓孩子多參加戶外活動，以身作則，鼓勵和帶動孩子到戶外去，每日戶外活動時間累計應達到2小時以上。

三是嚴控電子產(chǎn)品。嚴格控制視屏類電子產(chǎn)品使用時長，0～3歲的嬰幼兒不使用任何形式的視屏類電子產(chǎn)品，3～6歲幼兒盡量避免其接觸和使用視屏類電子產(chǎn)品，中小學生非學習目的使用電子屏幕單次時長不宜超過15分鐘，每天累計時長不宜超過1小時。

四是糾正不良姿勢。居家學習時，家長要監(jiān)督并糾正孩子不良讀寫姿勢，做到“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離一尺，胸前與課桌距離一拳，握筆時手指與筆尖距離一寸。

五是保證睡眠營養(yǎng)。確保小學生睡足10小時，初中生睡足9小時，幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習慣。保證孩子均衡飲食，不偏食、不挑食，適度控制甜食的攝入量。

六是早發(fā)現(xiàn)早干預。家長日常需留意孩子揉眼、歪頭視物等用眼異常表現(xiàn)，可通過觀察孩子辨認遠處標識、玩找不同游戲等互動判斷視力變化。有近視發(fā)生高危因素者可借助智能化可穿戴設備輔助更精確地監(jiān)測和矯正用眼不良行為。建議每3-6個月帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機構進行視力檢查與眼軸測量，建立視覺健康檔案。一旦發(fā)現(xiàn)異常，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑科學干預或開展近視矯治。

兒童青少年要積極增強愛眼護眼意識，培養(yǎng)自己的用眼習慣。積極關注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生下降時，及時告知教師和家長，盡早到醫(yī)療機構檢查和治療。應自覺減少電子產(chǎn)品使用，保持正確讀寫姿勢，積極參加體育鍛煉和戶外活動，認真規(guī)范做眼保健操，養(yǎng)成良好生活方式。

近視防控同時也需要專家、學校、教師、醫(yī)療衛(wèi)生機構、媒體等社會多方共同參與，讓我們一起攜手共同呵護好孩子們的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。

閃電新聞記者 王家才 報道