五月的到來，自動為端午節開啟了倒計時，當然作為一個古老的節氣，期間流傳著很多的習俗，在不少地區已經開始了，既是為端午預熱，也是迎接端午的正式到來。

傳統節日都承載著豐富的內涵，端午更是如此，這一點從它的起源就可以看出來，與其他的節日相比，端午的起源要顯得十分復雜，其融入了天文星宿，氣候變化，以及各種人文傳說等，涵蓋了祭祀祈福，適應環境，避災納祥，娛樂宴飲等多個主題，足以彰顯出端午節的盛大以及熱鬧。而且期間的很多習俗在現代生活中依然流行，比如包粽子，賽龍舟，佩香囊，掛菖蒲等等，其讓每一個人都參與其中，更加深刻地了解習俗背后所傳承的內容。不僅儀式感拉滿，也讓我們的內心更加豐盈，這便是端午節所帶來的魅力吧。

一年一度的端午節又到了，下面就來跟大家分享節日期間需要注意的一些習俗內容，牢記：1不吃，2不穿，3人要“躲午”，傳統習俗要了解，安康吉祥過節，來看看吧~

1不吃

不隨意亂吃

作為美食大國，美食文化的形成離不開傳統節氣，其也是節日內涵的重要表達形式。端午期間流行的美食非常多，粽子，五黃，十二紅，打糕，煎堆等等，其寄托了人們對節日的美好祝福，同時也體現了應季而食的原則，提醒人們在炎熱的夏季來臨之時注意保養身體，這一點尤其重要。如今溫度高，空氣潮濕，食物在存放的過程中容易變質，所以在飲食中要選擇新鮮的食物來吃，剩飯剩菜，腌漬食物，不干凈的都不要亂吃。而且這個時節我們的脾胃更容易受到氣候的影響，相對較弱，所以寒冷的，油膩的，刺激的都要少碰，多吃清淡的飯菜，多補充湯湯水水，更有利于消化，以及消暑去火。所以說端午時節，不要隨意亂吃。

2不穿

不穿短袖短褲短上衣等

首先來說，端午是個重要的節日，其有著互送禮品，粽子的習俗，所以屆時會有親友們到訪，衣著上要得體大方。而不能穿得太少，短袖短褲等也不合適，會顯得不夠尊重，也會令親友尷尬。同時這個時節氣候潮濕，蚊蟲也多了，穿得太少容易外感濕寒，也容易被叮咬。這個時候盡量穿著輕薄的長袖長褲，更加得體，也是對自己的保護。

不穿破舊漏洞的衣服

端午節是個重要的紀念日，民間流行著紀念屈原，伍子胥等習俗，同時有的地區在這天會進行祭祖，一來作物豐收在即，與祖先分享收獲的喜悅，同時也不表達禮敬之意。所以從一定程度上來講，端午的氛圍是比較莊重的。所以在衣著上也要注意選擇干凈素雅的，整潔得體的。破舊漏洞的衣服顯得不夠尊敬，同時其還象征著落魄，困窘，家里的老人看到也會不高興。

3人要“躲午”

端午有著“惡月惡日”之稱，因為這個時節的自然氣候顯得比較“惡劣”，南方地區進入雨季，陰雨連連，而北方地區也進入高溫暴曬的模式，是外界陽氣最盛的時候，同時細菌，昆蟲，蚊蟻等都很多，所以在端午期間，人們會通過打掃衛生，蘭湯沐浴，掛草藥等傳統，來躲避“毒氣”的困擾，祈禱可以順利平安度夏。“躲午”也是由此而形成的，尤其是以下“3種人”更要重視：

1、老人

對于老人們來說，度夏可謂是一段漫長的旅程，端午往往是難熬的氣候到來的標志，天熱潮濕，令人無處躲藏。老人們的體質又相對偏差，對于氣候的變化也就更加敏感，容易吃不好，睡不好，同時老人們也容易憂心焦慮，對于精力的消耗也就更多。所以說老人要“躲午”，避免在高溫時段活動，尤其是正午的時候，要注意避暑，盡量待在涼爽的室內，多休息，保持內心的平靜舒暢。

2、小孩

畫額，拴五色繩，佩香囊，一些農村地區，在端午節前，老人們還會給孩子準備裹肚，以免其睡著后踢被子而著涼。這些習俗都體現出老人們對孩童的重視。孩童是家庭的未來，其正處于生長發育的時期，體質特殊，抵抗力相對較差。加上其本身的好奇心比較重，難免會去觀察觸摸各種小昆蟲，也就更容易被叮咬。所以屆時更需要“躲午”，避免在烈日下活動，不能去碰蟲蟻，更不能到河邊嬉戲。這些也正是要在端午節叮囑給孩子的。

3、已婚女子

在《灤州志》中有相關記載：“女之新嫁者，于是月俱迎以歸，謂之‘躲端午’。新嫁的或是已婚的女子，在端午都講究回娘家，意為“躲午”。對于新出嫁的女人來說，生活習性還沒適應，而端午時節溫度高且悶熱，容易生病，所以屆時回到自己熟悉的娘家，可以減少由于水土不服生病的情況。

在北方地區有著“端午比年大，姑娘回娘家的說法”在過去，女兒出嫁后，就很少有機會回娘家，借著“躲午”的習俗才能與父母團聚。一方面女人們平時都很忙碌辛苦，回到娘家可以好好休息，同時也陪伴父母，盡上一份孝心，或許這是“躲午”的又一層含義。

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