見字如面。

現(xiàn)在是2025年5月30日凌晨5點06，5月工作日的最后一天。

說實話，我本來沒什么打算為這個最后一天寫點什么，最近有點太累了，只想好好放個假。

但今天晚上躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著覺，我已經(jīng)很久沒睡過一個好覺了，我決定還是起來，有些話特別想和你們聊一聊，聊一些事。

準(zhǔn)確地說，是關(guān)于AI焦慮。

過去這一兩個月，說句大實話，我過得不太好。

甚至，可以說是非常非常的糟糕。

具體糟糕到什么程度呢？

就是那種你表面看上去很正常，每天照樣更新著公眾號，日常也在各種群里活躍，偶爾也會對一些新的AI工具、新的AI產(chǎn)品評價幾句，說些看起來挺厲害的話，但是總是會有一種，身心俱疲的感覺。

平時你們見到的我，好像永遠(yuǎn)精力充沛，好像總是能從各種新技術(shù)、新產(chǎn)品中找到快樂和興奮點。

但這背后，一直伴隨著很深的焦慮。

直到最近一兩個月，這焦慮感越來越強。

這種焦慮并不是忽然爆發(fā)出來的，而是像一個影子，一直帶給你漫長的潮濕。只是過去一年多，我習(xí)慣性地忽略它，用無數(shù)次嘗試新產(chǎn)品、新技術(shù)的興奮感，來掩蓋它的存在。

但最近一個月，新的應(yīng)用和產(chǎn)品還好，但是特別像是Midjourney V7、Gemini 2.5 Pro更新、Cluade 4這種新模型，我開始有點發(fā)現(xiàn)，我對這些所謂的新模型，已經(jīng)逐漸沒了熱情了。

以前我還會對他們從各個維度，去做一些深度評測，比如審美、風(fēng)格化、代碼、數(shù)學(xué)、寫作、工具調(diào)用等等。

但現(xiàn)在，準(zhǔn)確地說，是測試一下它們新模型的欲望都沒有了。

最初，我很害怕這種感覺。我甚至有點兒恐慌，覺得自己是不是出了什么問題。因為我很清楚，作為一個AI自媒體博主，對這些新模型失去好奇，就像一個廚師對烹飪失去了興趣，一個畫家不再愿意拿起畫筆，這幾乎意味著我的職業(yè)生命的終結(jié)。

更要命的是，我還陷入了一種深深的能力焦慮之中。

這個月，我?guī)缀趺刻於荚趹岩勺约海?/p>

為什么像藏師傅用AI編程做出來的東西那么好看那么厲害，而我只能搓出來一些無聊的腳本？

為什么像阿真海辛阿文用AI做出來的設(shè)計那么有品味，那么驚艷，而我的審美總是顯得差了點意思？

為什么像汗青用AI視頻能輕松做出那么多酷的創(chuàng)意和深刻的思考，而我的視頻卻總是像小孩過家家？

每一次打開微信，看到朋友們那些讓我不得不承認(rèn)的優(yōu)秀作品，我的焦慮都會加劇一層。

這種感受實在是太難受了，我甚至開始討厭打開手機，討厭看到任何XX AI又更新了的推送。

這種感覺真的很糟糕，我甚至一度覺得，自己在AI博主這個領(lǐng)域，快到頭了。

甚至經(jīng)常有一種感覺，感覺自己是個騙子，有點騙不下去的了感覺。

我?guī)缀醪粫先魏尾稍L和訪談，來找我的我我大部分幾乎都會拒絕，不是我高冷，除了真的忙之外，是我真的有一種，我怕我自己沒有啥實力，在輸出的時候被人拆穿，然后讓大家赤裸裸的看到，這人好像也就這樣。

我問自己，是不是我真的不行了？時代的紅利，你總歸是要還回去的。

但坦白說，焦慮就是焦慮，不會因為你一句算了或者想開點就能消失。更何況，我其實并沒有真正想開，也并沒有真的想放棄。

那一兩個月，我什么都沒有想通，甚至越想越糾結(jié)，越想越難過。

但事情似乎就是這樣，人在最糾結(jié)、最掙扎的時候，反而會突然冒出一點兒深刻的東西來。

前幾天有一個晚上，凌晨5點多吧，我還是睡不著。

于是習(xí)慣性的看自己的公眾號里粉絲的留言，看著那些一個個被我分享的AI工具興奮起來的讀者的留言，我突然有一種感覺：

“為什么這些工具讓大家這么興奮？而我卻越來越焦慮呢？”

那天夜里我突然明白一個事。

因為我和他們的身份和視角已經(jīng)完全不同了。

大家的興奮感，來自于技術(shù)能實實在在解決他們生活中的具體問題，讓他們省時間、讓他們快樂、讓他們感到科技帶來的驚喜。

而我的焦慮感，則來自于永遠(yuǎn)追不上最前沿的恐懼，以及總有人比我更厲害的攀比。

其實，焦慮的底層邏輯，就是我一直不肯承認(rèn)一個事實。

如果不是因為吃到了AI的紅利，我其實也只是個普普通通的廢物。

你們可能覺得這句話聽起來太簡單了吧？但實際上，大部分人的焦慮，尤其是我們做內(nèi)容的人，焦慮的真正源頭，就是拒絕承認(rèn)自己做不到，拒絕承認(rèn)自己無法在每個領(lǐng)域都達(dá)到SOTA。

我有夢想，我看過很多的番，我很想像那里面的人物一樣。

鳴人說他要成為火影，路飛說他要成為海賊王，士郎說他要成為正義的伙伴。

但是當(dāng)你把目標(biāo)定在那個位置上，你永遠(yuǎn)就會去拼了命的追，自己不斷地和那些更專業(yè)、更厲害的人去對比，而這種對比，讓我永遠(yuǎn)覺得自己不夠好，永遠(yuǎn)覺得自己離優(yōu)秀還有很長的一段距離。

我的賽博朋克2077已經(jīng)很久沒打開了，蘇丹的游戲斷斷續(xù)續(xù)玩了3天就被迫放手，英雄聯(lián)盟手游又已經(jīng)快1個月沒上線了。

每天就是看、學(xué)、做，但是感覺還是跟不上這個時代進(jìn)化的速度。

焦慮的核心心理，本質(zhì)上其實就是兩點。

第一，害怕被淘汰，害怕跟不上時代。這是一種典型的生存焦慮，害怕自己變得不重要、不被需要。

第二，無法接受自己的平凡，覺得必須比別人厲害，才能讓自己心里安定。

這兩種心理，疊加在一起，讓人特別容易陷入痛苦和掙扎。

那天晚上，我突然一下子就想明白了這個事了。

我喜歡我的朋友們，我喜歡我的粉絲們，我喜歡看到大家在評論區(qū)里面給出的各種各樣的暖心的回復(fù)。

你當(dāng)然要繼續(xù)變強，但是你有些時間，也可以放下自己心中那個執(zhí)劍的少年，混跡于市井之間，有時候當(dāng)一下隨心所欲的傻逼。

而且，路飛還有索隆，埼玉都還有杰諾斯。為什么一定要一個人，孤軍奮戰(zhàn)呢。

所以，其實并不意味著我焦慮徹底消失了。但我至少知道該怎么處理了。

下半年，我可能會開始去做一些之前一直不愿意做的事，我會去找更多更厲害的人，去邀請他們，跟我一起創(chuàng)造內(nèi)容。

我也會，降低一些熱點的頻率，更多的去做我自己喜歡、我覺得有趣、我覺得對大家有用、我覺得很酷的內(nèi)容。

其實我特別想告訴大家的是。

不管你們在什么行業(yè)，真正解決焦慮的方法，就是不要和所有人競爭。而是找到自己的獨特定位，承認(rèn)你自己有擅長和不擅長的領(lǐng)域，然后去找到那些能互相幫助的人，一起走得更遠(yuǎn)。

但我同時也知道，最近這兩年，整個社會上，AI焦慮其實已經(jīng)成為了一種普遍現(xiàn)象，不僅僅是我們做內(nèi)容的人，普通用戶、打工人，甚至很多學(xué)生，都陷入了這種焦慮的狀態(tài)里。

這種焦慮的本質(zhì)，其實跟我的焦慮本質(zhì)上差不多，就是我們太害怕被淘汰，太害怕自己被時代甩在后面了。

怕這輩子都成為一個遜逼。

怕未來的日子，就只有兩點一線，日復(fù)一日。

而媒體和互聯(lián)網(wǎng)的輿論，可能也加劇了這種焦慮感，不停地用再不學(xué)AI就晚了、AI再不學(xué)就落伍了這種話刺激我們。

但我真的想說一句。

時代從來都不是突然把一個人淘汰的，真正淘汰我們的，從來都是我們自己。

所以，我給你們幾個我這段時間認(rèn)真反思后，自己總結(jié)出的小小建議，不知道對大家有沒有用，如果你們也有一點焦慮的話，希望能稍微緩解一下你們的AI焦慮。

1. 真正該焦慮的不是技術(shù)發(fā)展太快，而是你是不是一直盲目跟風(fēng)，缺乏自己真正的方向。

與其不停焦慮跟不上別人，不如花時間想清楚你到底想要什么，你真正擅長什么，把時間花在更明確的地方，而不是到處亂追。

2. 永遠(yuǎn)不要盲目相信所謂的未來必須AI的言論。

AI確實是趨勢，但更重要的是明確你自己的定位。一個人只有找到自己獨特的價值，才不容易被取代。焦慮的本質(zhì)，就是你不清楚自己的獨特性在哪里。

3. 面對AI的心態(tài)，應(yīng)該從焦慮轉(zhuǎn)變?yōu)楹闷妗?/strong>

你可以慢一點，可以穩(wěn)一點，可以有選擇性地去學(xué)習(xí)AI技術(shù)。但記住，不要為了學(xué)習(xí)AI而學(xué)習(xí)AI，那樣只會越學(xué)越焦慮。好奇心比盲目追隨的心態(tài)，要健康得多。

我知道自己還沒完全擺脫焦慮，但我想告訴你們，我至少在試著和它和解，慢慢處理。

我從來不是什么AI專家，也不是什么AI領(lǐng)域的大佬。

我只是，AI殿堂門口的那一個門童。

希望永遠(yuǎn)，我都能幫你打開那扇大門，帶著大家走進(jìn)這個殿堂看一看，原來還有這么多好玩的東西。

也愿我們所有人。

對世界，永遠(yuǎn)保持好奇。

一起在成為最厲害最厲害最厲害的道路上。

共勉。

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>/ 作者：卡茲克

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