陜西
姐妹們！說句實話！連我自己都記不清是啥時候長得痔瘡，只是隱約記著那天上廁所擦屁屁發現紙上有血，起初還以為是上火，直到摸到菊花上那個硬邦邦的肉球，才意識到是被痔瘡纏上了！
更崩潰的是只要坐的時間久一點，肉球就腫的跟鵪鶉蛋似的，走路時一摩擦就疼得我直冒冷汗！用了好幾種痔瘡膏都不見好，有時候用完還更嚴重了！后來在一個痔友群里看到有人分享了一個法子，好多人都嘗試過，所以我也抱著試試的心態堅持了一個多月，沒想到肉球真的縮小摸不到了~
接下來就給大家說一下我當時都用了什么方法：
第一：改善生活習慣
1.每天早晚用溫水坐浴，泡完就感覺墜脹感減輕了！有時候我還會在水里加幾滴碘伏，效果絕絕子，堅持泡了十幾天，排便后疼痛感都明顯減弱了
2.早上起床先喝一杯溫水，正餐以粗糧和富含膳食纖維的蔬果為主，能讓排便更順暢
第二：選對痔瘡膏
很多人痔瘡總是反復，大概率是因為沒選對痔瘡膏，像我當時為了消肉球就嘗試了好多種痔瘡膏，蕞后終于找到了一款能消肉球的萬康帆痔瘡凝膠，它的說明書上就明確寫著：縮小痔核！
我每天睡前用一次，先用溫水把菊花清潔干凈，擦干后擠上凝膠，輕輕按摩至吸收，用了一周肉球就變軟了，半個月時便血就止住了，腫痛感也消失了；用到一個月的時候，肉球就摸不到了，現在停用了三個月了也沒復發！
第三：適當運動
網上說的凱格爾運動真的很實用！躺著、坐著都能做，注意！肉球腫痛的時候別做，等消腫后再開始，我堅持做了一個月，明顯感覺肛周肌肉變得輕松很多
在整個過程中一定要有耐心，堅持下去，不要急于求成！最后真心希望大家都能早日擺脫痔瘡困擾！
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