陜西
家人們，最近留言區(qū)好多粉絲問我，鼻塞問題到底怎么解決啊？作為一個鼻炎成功上岸的過來人，我在這方面可太有經驗了，今天就跟大家好好聊聊，怎樣能在不用刺激性噴劑的前提下，緩解鼻塞！
1.選對鼻炎產品
為了緩解鼻塞，我之前真的把市面上能買到的產品全用過了，試來試去，發(fā)現還是這個益舒列鼻貼更好用。它不僅能緩解鼻塞，還能緩解鼻炎帶來的多涕、嗅覺下降這些癥狀。用上它也完全不用擔心會刺激，它是通過刺激穴位來擴張鼻腔通道，增加通氣量，讓呼吸更順暢！而且它還是國家認證的一類醫(yī)療器械，不含刺激成分，穩(wěn)穩(wěn)的很安心！
我當時用了大概一周，就感覺效果很明顯，晚上睡覺鼻子沒那么堵了，白天打噴嚏的次數也變少了！看到效果這么好，我就接著用，一共用了大概2個多月吧，呼吸就真的順暢多了，也再沒打過噴嚏！整個人的狀態(tài)都變好了！真的很推薦大家試一試！
2.正確清理鼻腔
清理鼻腔也特別重要。咱們每天出門，鼻腔里總會有各種臟東西，灰塵、鼻涕這些東西，如果不及時清理的話，會讓鼻塞更嚴重，鼻腔會感覺更難受！
首先，要學會正確清理鼻腔，我推薦用生理鹽水搭配電動沖鼻器使用，水溫控制在37度左右，不要太冷也不要太熱，避免刺激到鼻腔！每天一次就行，我是習慣晚上下班后洗，洗完以后鼻腔舒服一些，正好上床睡覺！
另外，沖洗鼻腔的姿勢不要做錯了。盡量保持低頭，身體前傾，張口呼吸的姿勢，可以避免嗆水。沖洗的時候一定不要用力吸氣，如果感覺有點鼻塞的話可以先停一停，調整一下狀態(tài)再繼續(xù)！
3.生活調整
加強身體素質才是減少鼻炎感染的關鍵，所以在護理鼻炎的時候一定要想辦法改善身體素質。平時要多吃蔬菜水果，補充維生素，盡量保持營養(yǎng)均衡。也要加強鍛煉，下班以后可以跑跑步，做做瑜伽，身體素質變好了，就不會那么容易感染鼻炎了！
最后我要提醒大家，改善鼻炎并不是什么難題，最重要的就是要堅持下去！大家要是正在被鼻炎困擾，不妨試試我這些方法。以上就是我改善鼻炎的經驗和建議，希望能給大家提供一些參考！
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