“五月五過端午，劃龍舟敲大鼓”。端午節(jié)前后，大街小巷都會(huì)彌漫著粽子的清香。粽子是端午節(jié)的傳統(tǒng)美食，不僅具有紀(jì)念屈原、祈求豐收?qǐng)F(tuán)圓的美好寓意，本身也是一種非常美味的食物。

用粽葉包裹著糯米和各種餡料，甜的、咸的都可以。然而，粽子雖然好吃，卻不能隨便吃。醫(yī)生提醒大家：這3類人要盡量少吃粽子，以免引起身體不適。

具體是指哪3類人？下面一起來了解一下，看看你有沒有在此列？

1、腸胃脆弱的人

粽子的主要材料是糯米，然后包裹上各種喜歡的餡料。雖然說糯米吃起來很軟糯，但是黏性卻特別強(qiáng)，不能快速被分解，是一種很難消化的食物。

如果是腸胃比較脆弱的人，消化能力就會(huì)比較差。吃太多難以消化的種子，就會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。容易出現(xiàn)胃脹、胃痛等不適的癥狀。

鄰居家的老奶奶，原本腸胃就不太好，再加上年紀(jì)大了。聞著粽子的香氣，實(shí)在受不了就吃了一個(gè)。結(jié)果，沒多久就出現(xiàn)胃脹、胃痛的情況。最終，只能送醫(yī)院了！

2、糖尿病患者

粽子里面有大量的糯米，這是一種富含高淀粉的食物。吃進(jìn)肚子里面之后，就會(huì)快速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，導(dǎo)致血糖上升。

尤其是甜粽子，里面包裹著甜豆沙、蜜棗等食材。在原本高淀粉的基礎(chǔ)上，還有各種糖分。吃了之后，會(huì)導(dǎo)致血糖快速飆升。

如果是比較嚴(yán)重的糖尿病患者，吃了之后容易加重病情。因此，為了身體健康考慮，糖尿病患者要嚴(yán)格控制粽子的食用量，盡量不吃。

3、心血管疾病患者

粽子里面的脂肪含量也是很高的，尤其是肉粽、蛋黃粽等品類。

當(dāng)我們的人體里面，攝入太多的脂肪，不僅會(huì)容易導(dǎo)致肥胖。而且，還會(huì)增加血液里面的粘稠度，從而影響血液的循環(huán)效果。

對(duì)于患有心腦血管疾病的患者而言，很可能會(huì)“火上澆油”，有發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，患有心血管疾病的患者，一定要嚴(yán)格控制食用粽子的數(shù)量。不是非常嘴饞的話，盡量還是不要吃。

文末總結(jié)

粽子雖然好吃，但是卻不能隨便吃。尤其是以上3類人：腸胃脆弱的人，糖尿病患者，心血管疾病患者。一定要嚴(yán)格控制粽子的食用量，或者盡量不吃。為了身體健康，千萬別嘴饞。