董卿說：“作為女人，你可以單純，但不要愚蠢，你可以沒心沒肺，但不要沒頭沒腦，你可以傻里傻氣，但不要真的傻。”

別把自己硬生生逼成勞碌命，命運掌握在自己手里，你想活成什么樣看你自己，而不是別人逼你的。

要懂得愛惜自己，珍惜自己，不要把自己往絕路上逼迫，覺得累了就休息，覺得無力了就先放放，覺得難受了，就遠離一些人，覺得控制不了自己，就少操心，眼不見心不煩。

只要看不見，自己就可以減少煩憂，亦或是讓自己忘掉那些已經毫無意義的負能，讓自己活得輕松點。

曾仕強：“該休息就要休息。你在家閑著。不是罪惡。人，不一定要工作。人，是不得已，才工作。人要努力，但是，不要拼命，不要賣命。賣命干什么？明天的事，明天來吧。”

1

不要太勞累。

別把自己的工作安排滿滿當當，甚至超標。不要挑戰自己的極限，身體垮了，一切也就等于零，所以要細水長流，不要貪心。

把重要的工作平均在每天里面，規劃好，留給自己休息的時間，別一口氣做完，做不到，身體也會很吃力。

2

別太操心。

操心的事情太多了，自己都扛不住，難以排解，因為養成了習慣。

別什么細碎的小事都放在心上，都要計較一番，那么你也累，別人也累，什么都要管，管得寬了，別人沒了自由，你也變成大總管，也沒人給你發對等的工資啊。

3

不要把家里大大小小的事，自己包攬完。

家務活，看著沒什么，其實很多，一個人忙完肯定累，累了，就很容易發脾氣，發脾氣了，家人之間就產生矛盾，隔閡。

一個人累了，大家輕松了，矛盾又開始了，惡性循環。

所以家務活要平攤，別自己一個人做完。

4

不要藏心事。

什么事過去了，就要翻篇，不然事事都存心里，豈不是內存不足，運行卡頓，心事重重，心理疾病就該來了。

學會放下，學會翻篇，學會忘卻，才能輕松面對未來。

5

不要想著靠自己拯救一個無可救藥的家。

你不是神，沒辦法拯救一個不上進的人，不上進的家，到最后拖垮自己就不值得了。

比如婆家不好，別總想著救濟，有些人就是懶，四肢健全，還是一無所成，是有原因的。不需要你去支持，救濟。

顧好自己的小家，管不了那么寬。

6

不多管閑事。

別人的事少操心，適可而止，才是對自己最好的分寸。

每個人都有一堆事，沒辦法兼顧其他。

7

不在乎別人的看法。

別人怎么看，對你來說變化不大，也毫無意義。

8

引導孩子幫忙。

比如一些簡單的家務活，可以鼓勵他們來幫忙了，這樣既可以提高他們的生存能力，又可以減輕你的負擔。

9

別想去改變誰。

去改變一個人，天方夜譚，彼此痛苦，別去做。

10

別去想拯救一個成年人的想法。

11

別嘗試去講大道理給別人聽，大多都聽不進去。

12

有些事，不要上趕著去做。

你主動去做，別人不一定知道，也不會感激，何苦付出那么多呢。

有人來拜托，再酌情去做，別人才會記得你的恩德，付出才有意義。

13

不要總是心軟。

心軟會害了自己，讓自己生活總是委屈，總是遷就，總是先低頭。

14

在家里要適當示弱。

不要做無所不能的女強人，偶爾小鳥依人，表示做不到，別人更愿意幫忙，心疼你。

15

少聽別人抱怨的話語。

聽多了，自己也會變怨婦。

16

偶爾摳門。

讓別人知道你的錢也不是那么好拿，那么好賺的。

17

留一點時間空間給自己。

18

什么都會，但是不可以什么都做完。

19

不要做“扶弟魔”一類的人。

別人的人生你沒辦法去拯救，照顧好自己就行了。

20

改掉事事關心，焦慮的習慣。

比如國內國外的壞消息，不要提前焦慮，怕殃及自身，然后整日睡不著，吃不好。

不用提前焦慮，放寬心。

馮唐說：“最消耗人能量的不是吃喝嫖賭，而是負面情緒。一件事沒辦好，一句話沒說好，就糾結擰巴，陷入焦慮、自責的情緒，你越憋著，越是個好人，越替別人著想，自己越容易出問題，長期以往，會造成巨大的精神內耗。如何化解？他提出九字真言：不著急，不害怕，不要臉。”