“高考遇端午，全是985;家家插艾草，人人2111”，作為今年參加高考的考生家長(zhǎng)，這幾天家長(zhǎng)群里全是這樣的祝福，畢竟還有一周的時(shí)間，就是孩子考場(chǎng)的時(shí)候，孩子和家長(zhǎng)三年的辛苦付出，也到了出成績(jī)的時(shí)候。

端午假期前各個(gè)學(xué)校又組織了一次仿真考試，這次考試就是為了提振孩子們的信心，題出的容易些，就是為了讓考生不緊張和焦慮，而且也給考生提出了端午假期的注意事項(xiàng)。

端午假期，提醒考生：2備好，3少吃，忌4事，養(yǎng)精蓄銳考出好成績(jī)。

端午假期，提醒考生“2備好”

一，打印準(zhǔn)考證

從6月1日開始到6月10日都可以打印準(zhǔn)考證，不過打印準(zhǔn)考證的時(shí)候一定要多打印幾份，這樣上交學(xué)校一份和給家長(zhǎng)保存幾份，到了高考期間這才不容易出現(xiàn)紕漏。

打印好的準(zhǔn)考證要跟自己的身份證放在一起，這樣進(jìn)入高考現(xiàn)場(chǎng)以后，可以把準(zhǔn)考證和身份證放在一起，便于監(jiān)考老師進(jìn)行檢查。

二，備好高考三天所穿的衣服

高考期間是不能穿校服和帶有文字圖案的衣服的，因此在這個(gè)端午假期里，要把高考三天的服裝準(zhǔn)備好，而且高考期間正迎來雨季，所以記得最好是備上一件雨衣，這樣可以保護(hù)文具不被雨水淋濕。

高考這三天不要穿新買的衣服，因?yàn)樾乱路仙硪院笥袀€(gè)適應(yīng)過程，本身進(jìn)入考場(chǎng)后就緊張，這個(gè)時(shí)候再穿著不舒服，也會(huì)影響考生的心情，所以穿平時(shí)自己喜歡和舒服的衣服就好。

端午假期，提醒考生“3少吃”

一，粽子

粽子是端午節(jié)的特定美食，而用粽葉包裹糯米制作的粽子，帶著粽葉的清香，并且現(xiàn)在的粽子口味也多種多樣，因此受到很多人的喜歡。

粽子不論是什么口味的，主料都是粘糯的糯米，而糯米并不是太容易消化，這也是為何糯米沒有成為主食的原因。

端午假期，考生正是需要做好充足準(zhǔn)備，以及要養(yǎng)護(hù)好腸胃的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候粽子一定要少吃，尤其是吃粽子后喝飲料和涼水，這樣很容易引起腸胃不適。

二，大櫻桃

端午假期正是大櫻桃國(guó)內(nèi)最好的產(chǎn)區(qū)，大連和煙臺(tái)的大櫻桃上市的時(shí)候，大櫻桃香甜多汁，并且富含多種維生素，在民間一直有“北方第一鮮果”的美譽(yù)。

但是大櫻桃屬于熱性水果，而且大櫻桃的含糖量也比較高，臨近高考的考生本身運(yùn)動(dòng)量就小，這個(gè)時(shí)候熱性高和糖分高的大櫻桃，一次少吃一些為好，免得引起上火和不舒服。

三，魚蝦

端午節(jié)在民間傳統(tǒng)習(xí)俗中有吃五黃（黃魚、黃鱔、黃瓜、黃豆和雄黃酒）驅(qū)五毒的習(xí)俗，而各地對(duì)于這五黃的說法不一樣，但是端午節(jié)正是一些魚蝦肥美上市的時(shí)候，比如小龍蝦和黃鱔等。

魚蝦中的蛋白質(zhì)含量比較高，但是這個(gè)時(shí)節(jié)正是陽(yáng)光炙熱，溫度上升非常快的時(shí)候，因此魚蝦和水產(chǎn)品也特別容易變質(zhì)，一旦吃到不新鮮的很容易給身體造成傷害。

端午假期期間，考生吃甜食的機(jī)會(huì)會(huì)比較多，而魚蝦這些食材都比較腥，而且跟粘糯的粽子也不搭，所以愛吃也要少吃一些。

端午假期，提醒考生“忌4事”

一，忌做對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)

端午三天假期是給緊張的備考放松的時(shí)候，而端午節(jié)的民俗活動(dòng)也很多，這個(gè)時(shí)候考生可以多出去活動(dòng)活動(dòng)，有助于保持一個(gè)好心情。

但是端午假期考生一定不要做對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，比如踢足球和打籃球等，以免因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)受傷影響高考。

二，忌跟隨家人出席酒宴

端午節(jié)迎來送往的活動(dòng)也會(huì)增多，也會(huì)有很多人舉辦酒宴宴請(qǐng)親朋好友，但是這個(gè)時(shí)候考生最好不要去參加，因?yàn)檫@樣的酒宴時(shí)間比較長(zhǎng)，而且也會(huì)被親友噓寒問暖，打擾自己備考的心情。

三，忌涼水洗浴

端午節(jié)民間有蘭湯沐浴的習(xí)俗，也就是用中草藥泡水后洗浴，圖的就是祛病強(qiáng)身和洗去煩惱憂愁。

端午假期氣溫已經(jīng)越來越高，這個(gè)時(shí)候考上不要用涼水洗浴，尤其是沖涼提神，在民間的傳統(tǒng)習(xí)俗中，端午節(jié)的水是比較寒涼的，用涼水洗浴很容易傷風(fēng)感冒，并且也顯得不吉利。

四，忌熬夜備考

“書到用時(shí)方恨少”，臨近高考很多考生都覺得還有沒有背會(huì)的知識(shí)點(diǎn)，以及沒有攻克的難題，但是已經(jīng)來到了這個(gè)階段，就不要迷信“臨陣磨槍，不快也光”了，這個(gè)時(shí)候講究的是練手感和答題速度。

端午假期是放松調(diào)整的時(shí)候，考生就不要熬夜刷題了，做到每天保證充足的睡眠，把心態(tài)調(diào)整好是最重要的。

“美好生活，接粽而至”，端午三天假期正是考生調(diào)整的時(shí)候，家有考生的記得：2備好，3少吃，忌4事，養(yǎng)精蓄銳考出好成績(jī)。