俗話說：“病從口入”

我們，每天都會吃各種各樣的食物，有時候，不小心吃了不干凈的食物或一次吃得太飽了，這些食物堆積在我們胃里，時間一長，就對我們胃造成了一定的損傷，而我們的胃經過了太多次的損傷，就導致胃腸疾病的發生。比如，我們常見的慢性胃炎，它的形成，就是一個漫長的積累過程。

當慢性胃炎形成后，我們就應該，盲目的買藥治療？輕信各種養胃方法，然后拿自己的胃，去體驗這些養胃方法的真實性？這樣胃病就能好了嗎？

雖然，有些患者，輕信各種養胃方法，用在自己的身上，將自己的胃養好了，但多數都是在養胃的路上一路打滑，不僅浪費了金錢，更對胃造成了不可挽回的傷害。

那在養胃，這條路上應該如何走？

想要，在一條路上走得穩、走得遠，那你得先有個好的方向，而這個方向的選取，往往決定了你成功的關鍵。

養好慢性胃炎的方向是什么？

要想調養好慢性胃炎，那你得先從胃粘膜了解開始。

胃粘膜就像城堡外的城墻，不僅要抵抗城墻外致病菌的入侵，更要阻止城內胃酸的破壞。

但是，當胃粘膜受到破損后，就會發生炎癥，同時，因為酸性環境下胃壁不斷被侵蝕，所以炎癥不容易治愈，最后形成慢性胃炎。

所以，想要調養好，慢性胃炎就應該朝著保養胃黏膜的方向進行，這就是調養好慢性胃炎的終點。

雖然，找準了調養的方向，并不是說就萬事大吉了，都說，想要成就大事，就得先從小事做起，而不這句話，在我們調養好慢性胃炎的路上，也同樣是真理！

因為，我們生活中，有很多的習慣都會加重，慢性胃炎的病情，所以，想要成功的將胃調養好，你就的先將這些習慣解決了！

慢性胃炎患者應該杜絕什么習慣？

第一：杜絕熬夜通宵

在夜晚，不僅我們需要休息，我們的胃也同樣需要休息，雖然，多數的人是因為工作的原因，導致不得不加班做事，但身體才是根本，沒有一個好的身體，你如何更好的完成工作。

所以，杜絕熬夜通宵的習慣是，我們必須要進行的。

第二：杜絕飲食不規律

因為，我們胃中的胃酸分泌，是具有一定的規律性，在一日三餐的時間，是胃酸分泌高峰期，在這時候如果沒有進食，容易導致胃酸損傷胃黏膜。導致胃腸疾病的發生。

在保證三餐外，還要注意定量的問題，因為進食，過少或過多，都會影響使胃的正常運轉，而長時間有這樣的習慣，容易致消化不良、胃腸疾病的發生。

因此，應養成定時定量飲食的良好衛生習慣，對于調理胃腸是有巨大幫助的。

第三：杜絕狼吞虎咽

對于慢性胃炎的患者來說，每日的飲食，應以少食粗糙過硬食物，多以酥軟的食物為準。

同時患者在進食的過程中，還應充分咀嚼，使食物盡可能碎爛，可減輕胃的工作負擔，北京德勝門胃腸主任醫師劉春杰表示，通過咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及殺滅細菌等作用，對胃粘膜有保護作用。

第四：杜絕煙酒

吸煙只對呼吸系統有影響？錯的！有研究表明，吸煙不僅影響呼吸系統，也會對胃部產生不良影響。香煙中的尼古丁會刺激胃粘膜，如果已經患有慢性胃炎的人，仍然繼續吸煙，會加重癥狀，降低治愈幾率。

而酒精則會直接刺激胃部，如果是胃部存在潰瘍的情況下，喝酒很可能會加重潰瘍情況，甚至出現胃穿孔。

第五：杜絕盲目用藥

要知道，是藥三分毒，并不是說吃藥就一定是好的，如果你是盲目的用藥治療，通常會加重病情的嚴重性，比如一些抗炎藥物，就加上胃黏膜的損傷，從而導致慢性胃炎朝著更加嚴重的方向進行。

以上就是今天的知識了，知道了嗎？關注我吧，我會每天為你寫更多關于胃腸疾病的相關知識，讓你和家人的胃腸更加健康，遠離胃腸疾病的煩惱。

飲食結構缺少合理搭配，日常生活規律又無正常規律，讓外面的寒邪得以入侵，陰陽失去平衡，膽囊受此影響收縮功 能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，就會導致胃的負擔加大，刺激胃酸不停分泌，繼而產生脹氣，氣往上 行，出現老想打嗝，犯困等情況，膽不好在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服，自己會感覺到，根在膽

究其根源在膽,抽空到田間刨些帶根的灌南|苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,煮水，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食生冷油膩之物,晚上不要熬夜,多休息。早上早飯還是要吃點。保持好的心情！

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