杏林春暖，以動制僵

昔有華佗創(chuàng)五禽戲，今有醫(yī)者倡康復(fù)訓(xùn)。帕金森之疾，雖如藤纏樹，令肢體僵直、步履蹣跚，然“流水不腐，戶樞不蠹”，醫(yī)家王世龍常言：“動則通，通則不痛。”患者若持之以恒，以科學(xué)之法鍛筋骨，亦可如春草破土，重?zé)ㄉ鷻C(jī)。

平衡如松，步履生風(fēng)

帕金森患者常似風(fēng)中殘燭，易因平衡失調(diào)而傾跌。可尋一墻或扶手為憑，雙足分立與肩齊，先試單足而立，若幼鶴獨(dú)立，數(shù)息后換足。繼而移重心于左右前后，如舟行淺浪，微晃而不覆。此法日習(xí)三次，久之則根基漸穩(wěn)，行路若踏平川。

步態(tài)訓(xùn)練：破冰之行

“凍結(jié)步態(tài)”者，猶足陷泥沼，舉步維艱。可于地上畫線為引，每步五十厘，如尺量地。起步時(shí)足尖高抬，落足時(shí)先踵后趾，仿若輕羽點(diǎn)水。家屬可擊掌為號，以定步頻；若遇身傾足拖，當(dāng)立時(shí)扶正，如園丁修枝。另設(shè)明鏡于側(cè)，使患者自觀其形，糾偏如照鑒。

吐納之間，松筋活絡(luò)

僵直之軀，需以呼吸化之。仰臥如臥云，腹背肌肉隨氣息起伏，吸氣若溪流入谷，呼氣似春雪消融。輔以輕柔拉伸，如引弓不發(fā)，緩緩松解肩臂。此法非獨(dú)舒筋，更可安神，誠如古語“形神共養(yǎng)”。

衣帶漸寬終不悔

日常更衣，亦是良訓(xùn)。擇寬松柔軟之服，令患者自解紐扣、系帶，雖緩如蟻行，卻可練指掌之靈，強(qiáng)上下肢之協(xié)。初時(shí)或需半刻，然積跬步以至千里，終有一日能“輕攏慢捻抹復(fù)挑”，不復(fù)受困于瑣事。

醫(yī)者箴言：鍥而不舍，金石可鏤

王世龍醫(yī)師曾喻康復(fù)若種樹：“今日澆水，明日施肥，雖不見其長，然根脈暗伸。”數(shù)據(jù)亦示，患者若日訓(xùn)逾三旬，跌倒之險(xiǎn)可減半。家屬當(dāng)為“持燈人”，既督其姿正，亦護(hù)其安全，更須以言暖之，以心伴之。

結(jié)語：動中得靜，靜中見春

康復(fù)之路，漫而不阻。昔人采藥登山，今人訓(xùn)肢復(fù)健，皆循“天道酬勤”之理。愿諸君持此篇為帛，習(xí)之、傳之、守之，待得“動如脫兔”之日，便是春滿枝頭之時(shí)。