帕金森病，一種常見的中老年神經系統退行性疾病，給患者的日常生活帶來了諸多不便。其中，四肢僵硬是帕金森病最為典型的癥狀之一，它讓患者行動遲緩，甚至失去自理能力。然而，通過一些簡單的動作練習，帕金森患者可以有效地緩解四肢僵硬，重拾自在生活。今天，我們就來介紹兩個對帕金森患者特別有益的動作。

一、手指伸展與握拳

手指伸展與握拳是帕金森患者日常鍛煉中不可或缺的一環。這個動作看似簡單，卻能有效鍛煉手指關節的靈活性，緩解手指僵硬。

具體做法如下：

1. ?手指伸展?：將手掌平放在桌面上，然后依次將各個手指向上伸展，盡量使手指與手背呈直角。每個手指伸展時，可以停留幾秒鐘，感受手指關節的拉伸感。

2. ?握拳?：在手指伸展的基礎上，用力將手指彎曲，形成握拳狀態。握拳時，可以感受到手指肌肉的收縮感。

這個動作可以重復多次，每天進行幾組練習，每次練習時間可根據個人情況適當調整。通過手指伸展與握拳的練習，帕金森患者可以逐漸改善手指僵硬的癥狀，提高手指的靈活性。

二、步態訓練

步態訓練是帕金森患者改善行走能力、緩解下肢僵硬的重要方法。通過步態訓練，患者可以增強下肢肌肉的力量，提高行走的穩定性和協調性。

步態訓練的具體步驟如下：

1. ?站立平衡?：在進行步態訓練前，患者需要先進行站立平衡的練習。雙腳分開與肩同寬，保持身體重心穩定，可以嘗試閉眼站立，以提高平衡能力。

2. ?起步?：在站立平衡的基礎上，患者可以嘗試邁出第一步。起步時，可以將重心先轉移到一側腿上，然后另一側腿向前邁出。邁出步伐時，要注意腳步的大小和步速的均勻性。

3. ?行走?：在起步后，患者可以逐漸加快步伐，進行正常的行走。行走過程中，要注意保持身體平衡，避免搖晃或跌倒。同時，可以配合手臂的擺動，以增加行走的協調性。

4. ?轉身?：在行走過程中，如果需要轉身，患者可以先停下來，穩定身體重心，然后再進行轉身動作。轉身時，要注意腳步的先后順序和身體的協調性。

步態訓練需要持之以恒地進行，每天進行幾次練習，每次練習時間可根據個人情況適當調整。通過步態訓練，帕金森患者可以逐漸改善下肢僵硬的癥狀，提高行走能力和生活質量。

帕金森患者通過手指伸展與握拳、步態訓練這兩個簡單的動作練習，可以有效地緩解四肢僵硬的癥狀，提高身體的靈活性和協調性。這兩個動作簡單易學，適合帕金森患者在日常生活中進行練習。同時，帕金森患者還需要保持良好的心態和樂觀的心情，積極配合醫生的治療和建議，共同面對疾病的挑戰，重拾自在生活！

已確診帕金森的治療問題

對于已經確診的帕金森患者而言，及時采取有效的治療措施是至關重要的，這不僅關乎病情的控制，更直接影響到患者的生活質量。中醫，作為擁有悠久歷史和深厚底蘊的傳統醫術，在帕金森疾病的治療上展現出了其獨特的優勢和價值。

王世龍中醫師，憑借近20年對帕金森疾病的臨床治療經驗，將中醫理論與臨床實踐緊密結合，總結出了一套以純中藥為主的創新治療方案——“五龍震顫湯劑”。這一方案不僅體現了中醫對帕金森疾病病因病機的深刻理解，也彰顯了中醫在個體化治療、綜合調理方面的獨特優勢。

中醫理論認為，帕金森疾病的發生與肝腎不足、氣血兩虛、痰瘀阻絡等病理機制密切相關。王世龍中醫師的“五龍震顫湯劑”正是基于這一理論，通過精選具有滋補肝腎、益氣養血、活血化瘀、化痰通絡等功效的中藥材進行科學配伍，旨在從根本上調節患者的身體機能，恢復陰陽平衡，從而有效緩解帕金森癥狀。

與西醫治療相比，中醫治療帕金森疾病具有副作用小、注重整體調理、個體化治療等優勢。純中藥治療不僅能夠避免長期服用藥物可能帶來的肝腎損傷等副作用，還能通過調節患者的整體身體狀況，增強免疫力，提高生活質量。此外，“五龍震顫湯劑”作為個體化治療方案，能夠根據患者的具體病情和體質差異進行靈活調整，確保治療的有效性和針對性。

王世龍中醫師說：“如果想采用中醫治療帕金森疾病，進行辨證分型很重要，因為治療都是根據患者情況進行一人一方的針對性調理治療，具體還是需要我給予相應的診療，才能設定相應的治療方案！可以采取的看診方式有來北京面診和互聯網遠程視頻看診兩種方式進行診療”！

1. 王世龍大夫北京出診時間：每周二，周四，周六（每個月會去深圳，廣州坐診）
   

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