上海
夏天一到糖尿病患者麻煩事真不少。
高溫天里很多人圖涼快可有些習慣暗藏風險。先說說喝水這件看似平常的事。
糖尿病患者本身代謝就跟常人不同水分流失更快。要是喝水不足血液黏稠度上升血糖更難控制。
腎臟負擔也會跟著加重說不定就埋下并發癥隱患。再看不少人喜歡的冰涼食物冰淇淋冷飲看著誘人。
可這些東西含糖量高吃下去血糖容易忽高忽低。腸胃不好的吃了還可能拉肚子身體遭雙重罪。還有人覺得夏天太熱就躲屋里久坐不動。
長時間坐著代謝變慢胰島素敏感性也跟著降。
血糖波動不說心血管負擔也會加重這哪行呢。足部護理更是容易被忽視的關鍵地方。
糖尿病患者腳部血液循環差一點小傷口就可能感染。夏天腳出汗多潮濕環境讓細菌繁殖更快。不及時處理說不定就會發展成潰瘍甚至更嚴重。
曬背這事最近挺火但糖尿病患者得格外小心。陽光強烈時暴曬容易脫水還可能曬傷皮膚。
免疫力本就弱的人中暑風險也比常人高不少。這些細節看著不起眼可個個關系健康大事。
有位大叔就因為貪涼吃了不少冰飲血糖突然飆升。及時調整飲食習慣后情況才慢慢好轉這就是教訓。
數據顯示糖尿病患者夏季并發癥發生率比其他季節高30%。
這可不是嚇唬人實實在在的風險得放心里。
有人可能覺得每天注意這么多事太麻煩。可跟健康比起來這些細節難道不是更重要嗎。早注意早調整才能把血糖控制得更穩當。
當然每個人情況不同具體還得結合自身狀況。拿不準的時候及時問問醫生比自己瞎琢磨強。夏季雖然挑戰多但做好防護也能安穩度過。
您身邊有沒有糖尿病朋友他們夏天是怎么保養的。有沒有什么好經驗或者踩過的坑可以分享一下。
多交流多提醒才能讓更多人少走彎路。
最后還是得強調這些建議是參考具體還得聽醫囑。
每個人身體不一樣可別自己隨便照搬。
關注天氣變化也要關注身體發出的信號。健康無小事尤其對糖尿病患者來說更是如此。
希望大家都能重視起來別讓小習慣拖垮身體。
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