中醫認為“脾胃傷，百病生”，養好脾胃很重要。

脾為后天之本，負責把吃進去的食物轉化成身體需要的營養。

脾胃功能不好，人就會不想吃飯、肚子發脹、消化變慢、大便稀溏，感覺沒力氣，臉色也不好。

今天，邀請到唐永祥主任，給大家分享一味藥食同源的藥材——雞內金，健脾消食，改善胃炎。

雞內金是雞胗里面那層黃色的膜，味甘甜，性平和，主要作用于脾胃、小腸等部位，能幫助消化食物、健運脾胃，尤其適合那些吃一點就肚子脹、容易食物不消化的人。

雞內金單獨用可以，若是搭配得當，效果更好，分享4個雞內金搭配：

01、雞內金+山藥 —— 針對脾胃弱、吃飯不香

山藥也能健脾胃，幫助消化。取雞內金10克，磨成細粉。山藥削皮切塊30克，加上小米50克，一起煮成粥。這粥適合脾胃功能弱、吃飯沒胃口、大便總是不成形的情況。

02、雞內金+山楂 —— 緩解吃多了不消化

山楂味道酸甜，擅長幫助消化肉食等油膩食物。取雞內金10克、山楂干15克，加水煮開當茶喝。味道酸甜開胃，能緩解吃多了之后胃里脹滿、惡心不舒服的感覺。小孩積食、不愛吃飯也可以試試。

03、雞內金+陳皮 —— 緩解肚子脹、愛打嗝

陳皮能理順脾胃的氣機，化解濕濁。如果感覺胃部脹滿、經常打嗝、不想吃東西，用雞內金12克配上陳皮6克，加水煮15分鐘，代茶飲。兩者搭配能疏通脾胃氣機，讓胃舒服些。

04、雞內金+茯苓 —— 祛除濕氣，恢復脾胃運化

茯苓主要作用是祛除體內多余的水濕，健脾安神。如果舌苔又厚又膩，大便黏膩沖不干凈，說明體內濕氣重。用雞內金15克、茯苓20克，加大米煮粥。這粥能幫助脾胃祛除濕氣，恢復正常的運化功能。

雞內金雖好，使用時要注意幾點。它幫助消食的作用比較強，如果平時消化正常沒有積食，不要長期大量吃，以免影響脾胃本身的功能。

另外，雞內金性質稍微偏涼，如果本身脾胃虛寒，容易受涼拉肚子，最好搭配一些性質偏溫的東西一起吃。

門診案例分享

53歲沈先生，經常感覺胃部發涼隱痛，吃點東西就脹，不敢吃涼的，大便稀溏。

看舌頭顏色偏淡，舌苔白膩，辨證為脾胃虛寒證。

開方：雞內金幫助消化健運脾胃，炒白術健脾、干姜溫散中焦寒氣，茯苓祛濕，炙甘草調和藥性。

一周后復診，沈先生反饋說感覺胃里暖和了些，脹痛減輕，大便也成形多了。

這個方子主要是溫補脾胃的虛寒，同時用雞內金幫助消化，不損傷脾胃之氣。

堅持用對方法調理，胃部不適會慢慢改善。雞內金就是這樣一種能實實在在幫助養胃的東西，學會搭配使用，脾胃功能好了，身體也會更有精神。

需要注意的是：食療僅作為日常輔助調理，不能代替治療。具體用藥需要經過專業中醫辨證，根據個人情況調整配伍和劑量，才能達到理想效果。