為了精準服務研究生成長需求，上海大學黨委研究生工作部從2023年開始，連續三年在全國大中學生心理健康日之際舉辦研究生心理文化節。日前，上海大學第三屆研究生心理文化節心推出芒果TV“治愈坦白局”主題活動。

本屆上大研究生心理文化節以“研途逐光繪未來 五育潤心共成長”為主題，圍繞心理教育骨干隊伍建設、心理健康主題講座、心理健康主題班會、團體輔導、導學談心沙龍等五大板塊設計各類活動110余項，它們與“治愈坦白局”一同為研究生們構筑了一個堅固的心靈避風港，助力他們培育積極心理品質，增強心理韌性和應對挫折的能力。

心理文化節現場

上大研工部經過三年的持續建設，構建了一支堅實的心理領航員隊伍，他們全部由研究生同學擔任，做到了班級全覆蓋，每個班級都有這樣一位“貼心小伙伴”。學校定期為心理領航員開展專業心理培訓，使他們充分發揮朋輩的獨特優勢，與同學們建立緊密聯系，用心傾聽心聲。同時，他們還像敏銳的“哨兵”，幫助學校及時發現可能存在心理困擾的同學，確保早期干預與支持及時到位。

“有一次在‘研途輕裝與壓力釋放’活動中，有位同學在‘情緒漂流瓶’里寫下了自己的焦慮。我看到后，主動分享了自己曾經的類似經歷。那一刻，我看到他的迷茫慢慢消除，我知道，他不再覺得自己是孤單的了。我的引導產生了正面效果，這讓我特別激動。”上海大學經濟學院2024級國際商務專碩班心理領航員邵賽雅說。

“心理領航員的工作往往需要我們付出大量的時間和精力。我需要不斷學習和提升自己的心理學知識和技能水平，以便更好地為同學們服務。當看到同學們因為我們的幫助而擺脫心理困擾，重新煥發出自信和活力時，我們會感到無比的欣慰和滿足。這種成就感是其他工作無法比擬的。”上海大學法學院2022級法碩1班心理領航員賴瑾妍說。

據悉，上海大學研究生官方微信公眾號專門開設了“研途心語”“導學有約”“班主任說”等欄目，就像貼心的“心靈樹洞”，聚焦科研、學業、就業、人際交往等研究生群體關注的話題，從認知調整、積極心理培育、人際關系、心理調適等方面發布內容，引發廣大研究生群體的持續關注，已成為上大研究生夜讀與精神撫慰的重要平臺。

原標題：《“研途”潤心有專屬平臺，上海大學為研究生配“心理領航員”》

欄目編輯：陸梓華 圖片來源：上海大學

來源：作者：新民晚報 王蔚