“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”，這老話兒說得一點沒錯。夏天到了，天氣熱得人直冒汗，可不少女人卻還是手腳冰涼，痛經、姨媽不準時，還時不時爆痘，小腹上的肉肉也越來越多。這到底是咋回事呢？其實啊，這都是宮寒體寒鬧的。別愁，從現在到入伏，我建議女人每天喝一杯姜棗膏，提神驅寒，讓你精神飽滿過夏天！

先來說說這姜棗膏用到的食材。紅棗，大家都熟悉，也叫大棗，紅彤彤的，圓滾滾的，看著就喜人。它富含維生素C、維生素P等，能增強免疫力，美容養顏。小黃姜呢，別看它個頭小，作用可大著呢。它辛辣味濃，含有姜辣素等特殊成分，能驅寒暖胃。紅糖就更不用說了，是女人補氣血的好東西，富含鐵元素和多種礦物質。

這姜棗膏對女人的好處那可多了去了。從中醫理論來講，姜能溫中散寒，紅棗能補中益氣、養血安神，紅糖能活血化瘀。這三種食材搭配在一起，簡直就是為女人量身定制的。手腳冰涼、痛經、姨媽期間有血塊、顏色黑，到了時間遲遲不來還爆痘，小腹肉肉多，這些都是宮寒體寒的癥狀。不管你有沒有這些癥狀，這姜棗膏都可以學起來，喝它準沒錯。女孩子越暖越漂亮，氣色也會越來越好，就像那盛開的花兒一樣，嬌艷欲滴。

接下來就說說這姜棗膏的做法。

準備食材，紅棗400克，小黃姜400克，大塊紅糖800克。

先把小黃姜去皮，要是你容易上火，也可以不去皮。把去皮后的小黃姜切成片，然后用破壁機打碎，打得越碎越好，這樣熬出來的姜棗膏口感更細膩。紅棗洗凈，加適量水打成棗泥。把姜泥、棗泥、紅糖一起放入鍋中，中火開始慢慢熬。熬的時候可得注意了，要一直翻拌，防止糊鍋。大概45分鐘后，用鍋鏟刮一下，要是兩邊膏體不易融合在一起，就說明水分已經很少了。再熬煮5分鐘，總共50分鐘，這時候膏在鍋鏟上很難甩掉，就說明姜棗膏熬好啦。等晾涼后，裝瓶冷藏保存就行，想吃的時候隨時拿出來。

這姜棗膏最佳食用時間是早餐后午餐前，要是時間安排不上，最遲下午喝，晚上可千萬別喝哦。上午是溫陽最佳的時間，而且不要空腹喝，不然對胃不好。早上三片姜，賽過喝參湯，這姜棗膏里的姜可不少，功效那也是杠杠的。

做這姜棗膏還有幾個小貼士。

打姜泥的時候，要是沒有破壁機，也可以用刀剁，就是得費點力氣。熬姜棗膏的時候，火候不能太大，不然容易糊鍋，也不能太小，不然熬的時間太長。裝瓶的時候，瓶子得提前消毒，保證無水無油，這樣姜棗膏才能保存得更久。

寶子們，這姜棗膏做法簡單，營養又美味，對女人的好處更是數不清。從現在到入伏，每天喝一杯，提神驅寒，讓你精神飽滿過夏天。不管你是中老年女性，想防病長壽；還是年輕女性，想瘦身美顏；又或者是家庭主婦，想照顧好自己和家人的健康，這姜棗膏都值得一試。大家趕緊動手做起來，讓全家都能享受到這姜棗膏帶來的好處。覺得有用的，別忘了點贊、轉發，讓更多人也能知道這姜棗膏的好！