沈騰怕是也沒想到，自己有一天竟然會有減肥的壓力。

“大廚”賈冰竟然也緊隨賈玲、沙溢的步伐，成功瘦了下來。

不知道什么時候起，“喜感”和“胖”彷佛掛上了鉤，胖乎乎的形象更讓人有親近感。

殊不知，過度肥胖并不健康，因此現在國家都在號召減肥，不能有太多肥胖的人群。

除了那些個個很瘦的明星外，就連喜劇演員們也開始相繼減肥。

前有瘦了一百多斤脫胎換骨的賈玲，后有練出肌肉宛如回春的沙溢。

就連李雪琴都瘦了不少，妝容也越發的精致，仿佛換了一個人似得。

誰曾想，賈冰也成為了減肥大軍中的一員。

在大眾的印象中，他身形圓潤、笑容憨厚，身材和瘦字根本不沾邊，形象和“俊美”二字毫無關系。

他看起來更像是個“顛勺”的，但好在這樣的形象給足了身邊人安全感。

因為賈冰真的和他的形象一樣，是個會做飯的居家型的好男人。

他在綜藝節目上展現出的廚藝，是有目共睹的。

可事實上，廚子大多都是“胖子”，有著一手好廚藝的人很難不變胖。

但也許是意識到了肥胖對身體的傷害，賈冰突然開竅了，走上了減肥之旅，并完成了一場蛻變。

與妻子的合照中，賈冰和以往判若兩人。

曾經圓圓的臉龐有了尖尖的下巴，變得棱角分明，就連眼睛都看著大了不少。

曾經肥胖的身軀也“癟”了下去，甚至還有了線條。

但暴瘦的同時，賈冰也變得越發“老態”。

尤其是在年輕漂亮還有氣色的妻子襯托下，越發的明顯。

他仿佛瘦“脫相”了一般，整張臉都垮了下來，上面寫滿了滄桑與疲憊。

這樣的賈冰看起來沒有以前討喜，甚至還有著幾分兇相。

賈冰瘦身的效果，單從照片就能看出來。

但也正是因為瘦身的效果太好，他反被人懷疑是否偷偷用了減肥藥。

就連瘦到脫相、皮膚松松垮垮等狀態，也成了質疑的點。

事實上，賈冰確實有著“減肥秘籍”。

他的妻子之前沒少在社交平臺上分享賈冰身材的“起起伏伏”。

關于賈冰究竟是怎么瘦下來的，他的妻子也進行了回應。

賈冰之所以能夠瘦下來，并不是靠藥物支持，而是完全靠著吃+練。

而賈冰之所以能夠一次性瘦那么多，是因為他真的把自己餓狠了。

賈冰的妻子透露，他用的是“23+1”的減肥方式，是一種極端的進食模式。

“23+1減肥法”顧名思義，每天僅僅只有一小時可以用來吃，無限制無規格的吃。

在這一個小時內攝取一天的需求，而其他23小時只允許飲用水或者不影響減肥的飲品。

事實上，長期空腹對身體造成的影響是不可逆的，因此賈冰的減肥方式對于普通人來說并不可取。

一般情況來看，比較健康的減肥方式是“16+8”，不會對身體造成太大的損傷。

早年間他曾在節目中透露過，自己完成了45天減去45斤的壯舉。

也正是因為賈冰采用了如此極端且迅速的方式，才會一度受到脫相。

他一天只吃一頓飯也就算了，還要加上運動的消耗。

去年的時候，賈冰僅僅用了19天，就練出了一身腱子肉。

“肌肉男”的形象可把網友嚇壞了，紛紛懷疑他還是賈冰嗎？

其實，賈冰之前是有訓練基礎的。

17歲的時候，他就決定下定決心要去當兵，并成功加入了解放軍文工團。

也正是在這里，賈冰找到了人生的方向，找準了走向藝術的道路。

在部隊待了八年，他這才從部隊退役，轉行到其他行業。

正是有這樣的基礎，賈冰練肌肉才會格外的輕松。

可肌肉是需要長期鍛煉才能保持住的，沒過多久他就被打回了原型，又恢復了原態。

但賈冰被沒有就此放棄，反而重新開始“顛勺”轉向“擼鐵”的道路。

除此之外，他還需要戒酒，遠離這種消耗身體的“快樂”。

確實，愛喝酒的人很容易有小肚腩，減都減不下去。

在多方面的加持下，賈冰才能做到如今的“形象改造”。

但這樣說不上好，也說不上不好。

好處是瘦下來的賈冰，不容易被肥胖帶來的疾病所困擾。

壞處是賈冰的形象不復從前，很多人都覺得他瘦下來并不好看，還引來了不少流言蜚語。

事實上，這樣的聲音在賈玲身上也沒少出現。

當賈玲成功減重一百斤時，沒少有人質疑她是靠著“吃藥”才能減肥成功。

等“驚艷感”過去，網友又覺得她還是胖胖的最討喜，現在的形象有距離感。

甚至還有人借此表示，不是所有的胖子都是潛力股。

可事實上，只要能夠憑借自己的毅力減肥成功，這本身就是一件值得慶賀的喜事。

畢竟，不是所有人都有這樣的毅力，減肥究竟有多痛苦，只有親身經歷的人才知道。

只要能夠堅持下來，毅力就遠超于普通人。

現如今，不僅賈玲瘦了，沙溢瘦了，就連賈冰也瘦了。

圓潤的喜劇人中，只留沈騰“胖得孤單”。

接二連三的調侃讓沈騰的壓力可不小，網友就等著他也邁上減肥的道路。

作為曾經的軍藝校草的他，如果真的瘦下來不知道會有多驚艷。

減肥后顏值回春的明星也不在少數，比如李蘭迪、尹正、彭昱暢等人。

可如果真的要減肥，那一定要選擇健康的減肥方式，在減重的同時不會損害身體，并不能像賈冰一樣極端。

減肥的宗旨是健康為重，而他成功減肥的經歷，可以借鑒的便是少吃多運動。

這聽起來簡單，可想要做到并非一件容易的事情。

都說胖子都是潛力股，可不瘦下來，又如何印證這一點？

夏天到了，正是減肥的好季節，讓我們和賈冰一樣瘦瘦瘦！