6月2日賈冰減肥成功，瘦到脫相了沖上熱搜。不得不說這還是一個人嗎？果然男人想要變帥那就只有健身跟減肥。

他的妻子在社交媒體上曬出夫妻合照，照片中的賈冰瘦了一大圈，讓人眼前一亮。賈冰自己也透露，這次減肥效果顯著，不僅外形有了很大變化，連睡覺不打呼嚕了，這讓他和家人都驚喜不已。

據了解，賈冰最初是為了適配電影里的人物形象才開始瘦身。在東北老鄉黃景瑜的帶動下，他逐漸養成了認真健身的習慣。經過一段時間的努力，賈冰成功減重，不僅身體變得更加健康，還意外解決了打呼嚕的困擾。他曾在綜藝節目中提到，自己歷時 45 天減重 45 斤，堪稱 “整容式減肥” ，而瘦下來之后睡覺不怎么打呼嚕了，也因此他才更加堅定了堅持運動的決心。

可能很多人會好奇，肥胖跟打呼嚕之間到底有什么關系呢？其實肥胖是導致打呼嚕的一個重要因素。當人肥胖時，頸部脂肪堆積會使得上呼吸道變窄。我們在睡眠時，咽部的肌肉會放松，對于肥胖的人來說，原本就狹窄的氣道更容易因為周圍脂肪的擠壓而變得更加狹窄，甚至出現塌陷，導致氣流通過時受阻，從而引起打呼嚕。簡單來說，脖子上多出來的那些肉肉，就像是給氣道加上了一道道 “緊箍咒”，讓空氣在進出的時候不順暢，進而產生呼嚕聲。

打呼嚕可不僅僅是影響他人睡眠那么簡單，它還可能帶來一系列嚴重的健康問題。

長期打呼嚕，尤其是伴有呼吸暫停的情況，醫學上稱為睡眠呼吸暫停綜合征，會對身體造成極大的危害。由于睡眠中反復出現呼吸暫停，導致身體得不到充足的氧氣供應，心臟和肺部的負擔會大大加重。

這就好比一輛車，發動機一直處于高負荷運轉，卻得不到足夠的燃料，時間長了肯定會出問題。長期以往，可能引發高血壓、冠心病、心律失常等心血管疾病。而且，大腦也會因為缺氧而受到損傷，導致記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等，嚴重影響生活質量和工作效率。對于一些本身就有基礎疾病的人來說，打呼嚕引發的睡眠呼吸暫停綜合征甚至可能成為壓垮身體的 “最后一根稻草”，危及生命。

再說說減肥對身體的好處，那可真是數不勝數。就拿賈冰來說，他減肥后睡覺不打呼嚕了，這意味著他的睡眠質量得到了極大的改善。良好的睡眠是身體健康的基石，能讓身體各個器官在夜間得到充分的休息和修復。

從更廣泛的角度看，減肥可以降低身體的脂肪含量，減少心臟的負擔，降低心血管疾病的發病風險。很多肥胖的人，血壓、血糖、血脂往往都不太正常，通過減肥，體重降下來了，這些指標也會隨之改善。減肥還能增強身體的免疫力，讓人更有活力，抵抗疾病的能力更強。對于關節來說，減輕體重能減少關節所承受的壓力，像膝關節、髖關節等，能有效預防和緩解一些關節疾病。

重要的一點減肥可以變帥變美這才是真的，畢竟身體苗條健康，充滿了自信。

如果身邊有人打呼嚕特別嚴重，尤其是體型偏胖的，可千萬不能掉以輕心。減肥也許就是改善打呼嚕問題的一個有效途徑，當然在減肥的過程中，也要注意科學合理，不能像賈冰那樣采取一天只吃一頓飯的極端方式，最好在專業人士的指導下，通過合理飲食和適量運動來達到減肥的目的，讓自己擁有一個健康的身體。