山東
為有效幫助同學們調節(jié)情緒、緩解壓力，我院放飛心靈心理健康協會于4 月 12 日在“一站式”學生社區(qū)開展了“釋放情緒，放松身心” 心理主題團輔活動，促進同學們身心放松，增強團隊凝聚力。
“請與我擊掌”：傳遞溫暖與希望
在“請與我擊掌”環(huán)節(jié)，一張寫有活動名稱并畫著手掌圖案的紙，在同學們手中依次傳遞，在傳遞過程中，大家紛紛寫下自己的愿望，或是充滿鼓勵的話語,或者美好的祝福。小小的紙張，承載著大家對未來的期許和彼此間的支持，每一次傳遞，都是一次溫暖與力量的接力，也拉近了同學們之間的距離。
“解憂調色盤”：尋找輕松與舒緩
在“解憂調色盤” 環(huán)節(jié)，同學們開始回想那些曾給自己帶來壓力的事情。接著，大家拿起畫筆，在紙盤上描繪出能幫助自己 “解壓” 的方式，通過不同顏色的運用和圖案的繪制，讓同學們更加清晰地洞察了自己的內心世界，在這個過程中，大家沉浸于自我探索，舒緩日常壓力與緊張的情緒。
“給學習一個更好的動力”：挖掘信心與能量
在“給學習一個更好的動力” 環(huán)節(jié)，我院心理健康協會成員為同學們發(fā)放彩色卡片，大家可以選擇獨立完成，也能進行小組合作。從五感（如聽到的瑯瑯讀書聲、看到的同學笑臉）、人物（想念的同學或老師）、空間（操場、圖書館等）、事件（運動會、社團活動）、成長（想要突破的挑戰(zhàn)）等角度出發(fā)，用文字、圖畫、符號等多種形式，表達內心感受，挖掘出自己學習的動力源泉，這不僅讓同學們對學習有了新的思考，也激發(fā)了大家繼續(xù)前行的斗志。
此次心理團輔活動不僅為學生搭建了壓力釋放與情緒交流的平臺，也為學生心理健康成長奠定了良好基礎。未來，我院心理健康協會將繼續(xù)開展豐富多樣的心理健康活動，助力學生在健康的心理狀態(tài)下茁壯成長。
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