這些看似與杏無(wú)關(guān)的提問(wèn)，其實(shí)都是在幫他練習(xí)一件事：和自己好好說(shuō)話。很快設(shè)精只是訊號(hào)－身體在提醒你，需要更懂自己很多人來(lái)到中心都會(huì)問(wèn)：很快設(shè)精怎么辦？但我們更想問(wèn)的是：你的身體正在告訴你什么？

很多人以為身體太敏感就容易早謝，臨床上雖然常見，但真實(shí)情況往往更復(fù)雜。怕癢的人，習(xí)慣拉開與他人的距離，尤其在親密關(guān)系中更容易出現(xiàn)防衛(wèi)反應(yīng)；心理學(xué)上也常見這種對(duì)接近的抗拒，而這種身體上的防御，其實(shí)和杏的困難息息相關(guān)。

辰，年過(guò)五十，生活規(guī)律、長(zhǎng)年忙碌，卻總在性里「太快」結(jié)束，來(lái)不及真正靠近，他不是沒努力，而是從沒人告訴他，性不是表現(xiàn)，而是一種看見自己的方式。

太快了，是不是只是因?yàn)樗€沒學(xué)會(huì)怎么形容自己

在日復(fù)一日的工作與回家路上，從事體力工作，生活規(guī)律、不多話，并非怕人，只是總覺得自己沒什么好說(shuō)的。來(lái)到中心時(shí)，他提到自己長(zhǎng)年有射精過(guò)快的困擾，從年輕時(shí)就存在，他曾經(jīng)歷一段婚姻，與前妻是在網(wǎng)絡(luò)聊天室認(rèn)識(shí)的，最終卻因價(jià)值觀落差而分開。

分開后他短暫交往過(guò)一位女性，因美食邂逅而展開戀情，但性行為中依舊無(wú)法延長(zhǎng)時(shí)間，伴侶的不滿與無(wú)法好好談?wù)撔裕屵@段關(guān)系不到一個(gè)月便草草結(jié)束。這幾段經(jīng)驗(yàn)像是結(jié)痂未愈的傷口，在他心中反復(fù)刺痛，也讓他開始畏懼再與人建立關(guān)系，近期亦辰終于下定決心休假一個(gè)月，來(lái)到中心參與課程訓(xùn)練，重新面對(duì)「性」。

先說(shuō)出了他不敢說(shuō)的話初期接觸減敏訓(xùn)練時(shí)，我們很快發(fā)現(xiàn)他對(duì)觸覺極度敏感。他笑著說(shuō)自己怕癢，但身體的反應(yīng)卻完全笑不出來(lái)——肩膀緊縮、肌肉繃直，陰莖亦是如此，當(dāng)手部訓(xùn)練教學(xué)進(jìn)行時(shí)，他的表情常因忍耐而猙獰，彷佛每一個(gè)引導(dǎo)動(dòng)作都是一種折磨，緊繃得讓人又好笑又心疼。

那不是對(duì)我們的抗拒，而是他還沒學(xué)會(huì)怎么跟自己身體好好相處。但他沒逃，亦辰每天回家練習(xí)兩次，耐心務(wù)實(shí)地進(jìn)行減敏操作與觀察。四堂課下來(lái)，從一開始每次練習(xí)幾乎都會(huì)設(shè)精，到現(xiàn)在已經(jīng)是四天才會(huì)發(fā)生一次，進(jìn)步明顯。但每當(dāng)我們誠(chéng)懇稱贊他時(shí)，他總是一臉懷疑，像是無(wú)法相信「你們只是想安慰我而已吧？

他低聲說(shuō)。我看著他，忍不住笑出聲來(lái)，也有點(diǎn)想搖搖他的肩膀：「拜托，這已經(jīng)不是安慰，是數(shù)據(jù)了好嗎？很多人以為否認(rèn)自己是謙虛，卻不知道，那往往是推開自己的方式，正如心理治療師露易絲·海所說(shuō)：否認(rèn)自己的價(jià)值，其實(shí)也是不愛自己的另一種表達(dá)。不是他不懂親密，而是不知如何看見自己等到身體的訓(xùn)練稍微穩(wěn)定，我們把焦點(diǎn)轉(zhuǎn)往關(guān)系，我問(wèn)他：你喜歡什么樣的對(duì)象？

他想了想，回答：「女的。」這個(gè)答案雖然誠(chéng)實(shí)，但也讓我哭笑不得我接著問(wèn)下去，喜歡什么樣的個(gè)性？什么樣的相處方式？有什么不能接受的？他開始卡住，一題比一題停得久，最后干脆說(shuō)：「我不知道……從來(lái)沒想過(guò)。」后來(lái)我們聊得更深，我才發(fā)現(xiàn)亦辰其實(shí)不熟悉自己，每個(gè)問(wèn)題，他都得停下來(lái)想很久。

有次我問(wèn)他：你真的從沒試著多了解自己?jiǎn)幔肯袷莾r(jià)值觀、期待、吵架時(shí)的反應(yīng)？他沉默了一下，點(diǎn)頭：「對(duì)啊，我從來(lái)沒想過(guò)。這樣問(wèn)，我才知道原來(lái)我之前的關(guān)系會(huì)走散，不是沒理由的。他說(shuō)，以前交往時(shí)從沒聊過(guò)金錢觀、生活方式或彼此的期待，有爭(zhēng)執(zhí)就冷戰(zhàn)、各說(shuō)各話，沒想過(guò)怎么收尾，最后只剩一條又長(zhǎng)又冷的距離，說(shuō)到這里，他眼眶泛紅：「如果我早點(diǎn)懂這些，也許……就不會(huì)離婚了吧。

讓我最動(dòng)容的，不是他的懊悔，而是他終于開始看見那個(gè)從未被教、也無(wú)人陪他練習(xí)的不知道，于是我們帶他用關(guān)系探索卡，一題一題慢慢走進(jìn)去，從生活中花最多時(shí)間的是什么對(duì)約會(huì)開銷的看法到「我在關(guān)系中需要什么。他邊說(shuō)邊聽，也開始學(xué)習(xí)：先問(wèn)自己，再學(xué)會(huì)問(wèn)別人，讓自己被理解。

對(duì)亦辰來(lái)說(shuō)，太快并非單一的生理問(wèn)題，而是多年以來(lái)累積的緊繃、焦慮與不安感，過(guò)去的他無(wú)法說(shuō)出口，不知道怎么讓伴侶理解自己，于是選擇沉默，甚至遠(yuǎn)離關(guān)系。訓(xùn)練的目的不是讓他變得不敏感，而是讓他理解：什么樣的碰觸讓他安心，什么樣的靠近是舒服的。

性，不只是技巧，更是身體與情感的語(yǔ)言，當(dāng)他開始分辨自己的喜好，他不再只是被動(dòng)應(yīng)付，而是能主動(dòng)參與關(guān)系。不是變得完美，而是開始理解自己，亦辰?jīng)]有大轉(zhuǎn)變，也沒一夜成功，他只是從沉默，走向愿意說(shuō)出感受，甚至問(wèn)出那句：我可以再談一段關(guān)系嗎？這一小步，就是最真實(shí)的改變。性與關(guān)系的修復(fù)，不是解決問(wèn)題，而是學(xué)會(huì)陪自己走過(guò)未知，這條路雖慢，但值得。