人到晚年，身體不適，小毛病接踵而至，面對日新月異的科技時代，說不恐慌焦慮是不可能的。我61歲，大致有9個焦慮，看你占幾個，一個不占我送你9億贊：

第一焦慮：年過六旬，身體出現斷崖式衰老，以前爬五樓不需要歇氣，過了60歲，爬上樓就得歇氣，只能選擇換一樓或者電梯房。以前買菜不需要拉買菜車，現在不拉車都不敢買土豆和地瓜之類的重物，真的拎不動。

以前一口氣可以走5千步，現在走3千步腿肚子就酸疼，體力不支也就算了，精力也大不如從前了，9點不到就困了，眼睛睜不開，扔下手機就睡著了，想多刷一會短視頻都不好使，眼睛睜不開。以前10點都不困，刷短視頻可起勁了。

另外，60歲以后，干活多了，就累，一累腰就疼。我雙胞胎外孫女的臭襪子和內褲我都是手洗，以前手洗不覺得累，現在洗兩雙襪子感覺力不從心，休息一會才能洗內褲。

這時候我就開始焦慮了：這才60多歲就這樣了，那活到80多歲，可怎么辦??？

第二焦慮：過了60歲發現余生不長了，離終點站80歲也就剩不到20年，還能過20多個生日，吃20頓年夜飯，就得下車了。

前60年都彈指一揮間，剩下的20年眨眼即逝，于是開始恐懼死亡，心里慌慌的，焦慮如影隨形。盡管我也知道自己想多了，但是還會情不自禁的焦慮。

有時候心慌氣短，害怕自己心血管堵了，結果去醫院自費花了1100元做了冠脈CTA，報告顯示冠狀動脈無異常，這才把心放肚子里。

第三焦慮：帶倆外孫女越來越力不從心了。孩子小的時候，洗洗涮涮，喂飽了，看著就可以了，只要不磕了碰了就好，可現在讀三年級了，輔導作業力不從心，倆娃打架，讓我當法官，我力不從心。

倆娃總是搶我的手機看，女兒女婿不讓孩子看手機，她倆不愛看書，就愛看手機，我去做飯，手機被他們找到了，看個沒完，還打架，我一邊做飯，還得看著孩子看手機，身心俱疲。

更怕學校放假，怕啥來說，端午節放假，緊接著高考也放假，老師監考孩子放假，暑假也不遠了，一放假就是50多天，我都快得“看娃恐懼癥”了。

第四焦慮：社交圈越來越小了，剛退休的時候，我還參加同事聚餐，同學聚會，興致勃勃的。

過了60歲后之后，懶得參加聚會，幾乎沒有社交了，平時同學同事朋友幾乎沒聯系，連逢年過節也沒有問候和祝福，妥妥地把自己活成了孤家寡人了，自己不禁焦慮：我真的老了嗎？只有老人，才把自己活成無人問津的地步。

第五焦慮：退休金漲幅越來越小，物價一直在漲，女婿躺平，靠女兒一個人的工資養娃還貸壓力大，補貼女兒，我就存不下錢了，老了沒錢怎么辦？存不下養老錢的恐慌越來越強烈。另外僅有的存款也不值錢，利率越來越低了，攢錢卻越來越難了，晚年生活質量無法保證。

人老了，一定用到錢，沒有多少老人活到80多歲依然健康，生活能自理，都需要照顧，沒有錢，寸步難行，不管是找住家保姆還是去養老院，都需要很多錢，存不下錢的焦慮也是如影隨形。

第六焦慮：科技日新月異，新技術新知識層出不窮，作為一個記憶力越來越差的六旬老人而言，再簡單學起來也力不從心。就說車載導航，我鼓搗一個星期了，還沒弄明白，學也學不會，還是手機導航好了。

新東西學不會，就會焦慮。如果老了，買養老機器人，我會用嗎？學不會干著急怎么辦？你說，我能不恐慌嗎？

第七焦慮：血脂血糖高了，每天都吃降脂藥和降糖藥，如果年齡大了，身體再出現毛病，如果吃藥的話，我豈不成了藥罐子了嗎？是藥三分毒，沒病死被毒死怎么辦？

第八焦慮：想旅游，可是退休金撐不起詩和遠方，年齡越來越大，腿腳越來越不好了，腰也越來越不好，就算拿錢去旅游，也禁不住旅途的疲勞，我這輩子是不是出不去了？我豈不是白來人間一趟了呢？想著就焦慮。

第九焦慮：我除了寫作就沒有別的愛好，將來我老了，寫不動了，我怎么辦？年齡大了，體力不支，興趣愛好難以持久，難道我就只剩下曬太陽發呆了嗎？那晚年不是一點樂趣沒有了嗎？到時候我該怎么辦？

也許你會說，你這不是杞人憂天嗎？其實，真不是杞人憂天，老人刷手機看電視眼睛疼，在家坐著腰疼，站著腿疼，躺著睡著了，晚上沒覺了。

你看看那些坐在外面曬太陽發呆的老人，看看你的爺爺奶奶姥姥姥爺，活到80、90歲的時候，每天除了睡覺吃飯吃藥曬太陽發呆，就沒啥事可做了。你說，這樣的日子該多么的無聊？

總之，我61歲，我大致有9個焦慮，看你占幾個？一個不占厲害了。

其實，人總是會老了，衰老是自然規律，誰也無法改變，我要做到活一天開心一天，用積極樂觀的態度對抗衰老，正確認識衰老。大家覺得呢，歡迎評論交流！