人到晚年,身體不適,小毛病接踵而至,面對日新月異的科技時代,說不恐慌焦慮是不可能的。我61歲,大致有9個焦慮,看你占幾個,一個不占我送你9億贊:
第一焦慮:年過六旬,身體出現斷崖式衰老,以前爬五樓不需要歇氣,過了60歲,爬上樓就得歇氣,只能選擇換一樓或者電梯房。以前買菜不需要拉買菜車,現在不拉車都不敢買土豆和地瓜之類的重物,真的拎不動。
以前一口氣可以走5千步,現在走3千步腿肚子就酸疼,體力不支也就算了,精力也大不如從前了,9點不到就困了,眼睛睜不開,扔下手機就睡著了,想多刷一會短視頻都不好使,眼睛睜不開。以前10點都不困,刷短視頻可起勁了。
另外,60歲以后,干活多了,就累,一累腰就疼。我雙胞胎外孫女的臭襪子和內褲我都是手洗,以前手洗不覺得累,現在洗兩雙襪子感覺力不從心,休息一會才能洗內褲。
這時候我就開始焦慮了:這才60多歲就這樣了,那活到80多歲,可怎么辦???
第二焦慮:過了60歲發現余生不長了,離終點站80歲也就剩不到20年,還能過20多個生日,吃20頓年夜飯,就得下車了。
前60年都彈指一揮間,剩下的20年眨眼即逝,于是開始恐懼死亡,心里慌慌的,焦慮如影隨形。盡管我也知道自己想多了,但是還會情不自禁的焦慮。
有時候心慌氣短,害怕自己心血管堵了,結果去醫院自費花了1100元做了冠脈CTA,報告顯示冠狀動脈無異常,這才把心放肚子里。
第三焦慮:帶倆外孫女越來越力不從心了。孩子小的時候,洗洗涮涮,喂飽了,看著就可以了,只要不磕了碰了就好,可現在讀三年級了,輔導作業力不從心,倆娃打架,讓我當法官,我力不從心。
倆娃總是搶我的手機看,女兒女婿不讓孩子看手機,她倆不愛看書,就愛看手機,我去做飯,手機被他們找到了,看個沒完,還打架,我一邊做飯,還得看著孩子看手機,身心俱疲。
更怕學校放假,怕啥來說,端午節放假,緊接著高考也放假,老師監考孩子放假,暑假也不遠了,一放假就是50多天,我都快得“看娃恐懼癥”了。
第四焦慮:社交圈越來越小了,剛退休的時候,我還參加同事聚餐,同學聚會,興致勃勃的。
過了60歲后之后,懶得參加聚會,幾乎沒有社交了,平時同學同事朋友幾乎沒聯系,連逢年過節也沒有問候和祝福,妥妥地把自己活成了孤家寡人了,自己不禁焦慮:我真的老了嗎?只有老人,才把自己活成無人問津的地步。
第五焦慮:退休金漲幅越來越小,物價一直在漲,女婿躺平,靠女兒一個人的工資養娃還貸壓力大,補貼女兒,我就存不下錢了,老了沒錢怎么辦?存不下養老錢的恐慌越來越強烈。另外僅有的存款也不值錢,利率越來越低了,攢錢卻越來越難了,晚年生活質量無法保證。
人老了,一定用到錢,沒有多少老人活到80多歲依然健康,生活能自理,都需要照顧,沒有錢,寸步難行,不管是找住家保姆還是去養老院,都需要很多錢,存不下錢的焦慮也是如影隨形。
第六焦慮:科技日新月異,新技術新知識層出不窮,作為一個記憶力越來越差的六旬老人而言,再簡單學起來也力不從心。就說車載導航,我鼓搗一個星期了,還沒弄明白,學也學不會,還是手機導航好了。
新東西學不會,就會焦慮。如果老了,買養老機器人,我會用嗎?學不會干著急怎么辦?你說,我能不恐慌嗎?
第七焦慮:血脂血糖高了,每天都吃降脂藥和降糖藥,如果年齡大了,身體再出現毛病,如果吃藥的話,我豈不成了藥罐子了嗎?是藥三分毒,沒病死被毒死怎么辦?
第八焦慮:想旅游,可是退休金撐不起詩和遠方,年齡越來越大,腿腳越來越不好了,腰也越來越不好,就算拿錢去旅游,也禁不住旅途的疲勞,我這輩子是不是出不去了?我豈不是白來人間一趟了呢?想著就焦慮。
第九焦慮:我除了寫作就沒有別的愛好,將來我老了,寫不動了,我怎么辦?年齡大了,體力不支,興趣愛好難以持久,難道我就只剩下曬太陽發呆了嗎?那晚年不是一點樂趣沒有了嗎?到時候我該怎么辦?
也許你會說,你這不是杞人憂天嗎?其實,真不是杞人憂天,老人刷手機看電視眼睛疼,在家坐著腰疼,站著腿疼,躺著睡著了,晚上沒覺了。
你看看那些坐在外面曬太陽發呆的老人,看看你的爺爺奶奶姥姥姥爺,活到80、90歲的時候,每天除了睡覺吃飯吃藥曬太陽發呆,就沒啥事可做了。你說,這樣的日子該多么的無聊?
總之,我61歲,我大致有9個焦慮,看你占幾個?一個不占厲害了。
其實,人總是會老了,衰老是自然規律,誰也無法改變,我要做到活一天開心一天,用積極樂觀的態度對抗衰老,正確認識衰老。大家覺得呢,歡迎評論交流!
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