吉林
無論肺部狀況如何不佳，牢記以下四點，定能讓您的呼吸煥發新生?？破詹灰祝疫呥@一排留下一個什么都可以，也寫下蛇年健康
首要之舉，便是日常飲食中增加水果的攝入，尤其是那些具有補氣潤肺功效的食物，如百合、銀耳等。在秋冬干燥季節，這些食物對肺部的滋養尤為顯著。
其次，肺作為氣體交換的場所，其健康直接受空氣質量影響。因此，戒煙并遠離二手煙，同時避開空氣污染嚴重的區域，如汽車尾氣密集、塵土飛揚之地，是保護肺部的必要之舉。
再者，保持心情的愉悅同樣關鍵。過度的悲傷或憂慮，都會損傷肺氣，中醫有云，這會引發氣結，導致喘息、咳嗽等癥狀。
最后，需知肺開竅于鼻。寒氣由鼻入肺，易引發感冒、咳嗽等病癥。尤其在秋冬季節，務必加強保暖措施。張仲景在《金匱要略》記載了一個養肺食療方，
將羅漢果、胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麥、金銀花、決明子等食材搭配成茶。
羅漢果：清熱涼血，生津止咳，肥大海：清熱利喉，
金銀花:潤肺止咳，甘草:清熱解毒，祛痰止咳，
以上八種藥食，科學配伍，人到中年，抽煙喝酒，咳嗽咽炎，不妨堅持每天喝一杯。關注我，讓你更健康。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
