夏天到了，最近很多姐妹留言，說手上長出很多一顆顆的“小水泡”，不疼但是劇癢！

而且長得密密麻麻的挺嚇人，后面還會干癟、蛻皮。

水皰期

蛻皮后

部分圖片來源：頭條新聞、頂端新聞

有這些情況的姐妹們要當心了，很有可能是汗皰疹！不傳染但是特別難纏，每年都要定時來報道。

那我們為什么會長汗皰疹？發作了怎么應對？平時能怎么預防？我們也請教了醫生，一起來看看吧。

很多人不知道的是——汗皰疹其實就是濕疹的一種。

青中年人群尤其是 30 歲左右“中招”的比較多，但小朋友也會得。它是一些密密麻麻的小水泡，經常長在手掌、腳掌，還有手指和腳趾的側面這些地方。

咱們編輯部就有不少姐妹深受其害——

現在很多姐妹家里的娃老是玩水槍、泥沙這些濕答答的東西，也出現了汗皰疹的情況。

圖片來源：西安市兒童醫院

雖然說名字里帶了個“汗”字，但出汗多并不是“汗皰疹”的直接病因，而只是“可能的病因”之一。

汗不多的人也會得汗皰疹。此外真菌感染，接觸過敏原，精神壓力大，暴曬，洗手太勤，經常接觸洗滌劑，接觸金屬鎳（比如某些合金首飾）、香料混合物（比如某些化妝品）等，也都有可能導致汗皰疹 。

得了汗皰疹，怎么辦？

首先最重要的就是——不要撓、戳那些水皰。

這一點@二蛋深有體會，她非常喜歡擠泡里面的水，因為擠完之后就沒那么癢了。但是后來醫生告訴她，這些水泡擠破之后容易感染，還可能越長越多……

圖源：杭州電視臺

汗皰疹其實是有自限性的。

簡單來說，就是不需要額外使用藥物，注意手部保濕、避免接觸刺激性物質，小水泡里面的水就會自己慢慢吸收、干癟、破掉，然后開始蛻皮，一般幾個禮拜也就好了，也不會留下痕跡。

如果實在癢的很厲害，也可以涂一些爐甘石洗劑或者弱效激素軟膏。

但是激素軟膏長期使用會產生皮膚萎縮、皮紋產生等副作用，建議在醫生指導下使用。

如果有抓爛破潰，局部紅腫，劇烈瘙癢、疼痛等情況，也建議去醫院看看。

特別提醒：汗皰疹沒有傳染性，不需要使用消毒水，消毒水反而會增加刺激、加重病情。

@小玉 汗皰疹反反復復已經好幾年了，之前去看醫生，醫生特別叮囑她平常手要避免碰水，避免碰洗衣液、洗潔精。

其實，預防汗皰疹很重要的一點就是 “少做家務”：避免接觸洗衣液、洗潔精，可以戴手套避免直接接觸，推薦里面戴一層棉質手套+外面套一層橡膠手套。

另外切一些汁水比較多的蔬菜和水果，比如檸檬、番茄、山藥、秋葵的時候也建議戴手套。

還要注意不要頻繁洗手，更不要用肥皂洗手，因為市面上的很多肥皂都是堿性的，刺激性更強，可以選擇中性或者弱酸性的洗滌劑。

除此之外，保濕工作也要做好，洗手后不要甩甩就完事，要徹底擦干，擦完之后和每天晚上睡覺前都可以涂一些潤膚劑。

最后，也要注意放松心情、緩解壓力，海鮮等高蛋白的食物不要一次性攝入過多。

姐妹們，你們有為自己或者娃的皮膚問題困擾過嗎？歡迎來評論區分享一下。

覺得文章有幫助的話，也歡迎點贊、推薦、轉發，希望大家的皮疹早日退退退。

參考資料：

[1]王藝璇,晉紅中.汗皰疹的診療進展[J].皮膚科學通報,2023,40(01):50-54.

[2]錢軍.注意防護，避免夏天手上的汗皰疹[J].江蘇衛生保健,2022,(06):22.

[3]掌跖部急性濕疹(出汗不良性濕疹) - UpToDate