蘋果在 WWDC 上剛剛發布了 Workout Buddy，它首次將 Apple Intelligence 引入 Apple Watch 上的健身鍛煉。這項新功能會分析實時鍛煉數據以及用戶的健身歷史記錄（包括心率、配速、距離和活動記錄），從而在鍛煉期間提供個性化的激勵建議。

自定義的文本轉語音模型會利用 Fitness+ 教練的語音數據，將這些建議轉換為動態音頻指導。Workout Buddy 會使用 Apple Intelligence 以私密且安全的方式處理這些數據。

該功能需要藍牙耳機和支持 Apple Intelligence 的 iPhone。初始支持涵蓋熱門健身類型，包括室內外跑步、室內外步行、戶外騎行、高強度間歇訓練 (HIIT) 以及功能性和傳統性力量訓練。Workout Buddy 率先推出英語版本，預計后續將支持更多語言。

Workout Buddy 已包含在 iOS 26 和 watchOS 26 中，將于秋季正式發布。Beta 測試現已開啟。

watchOS 26 它深受 Vision OS 的啟發，是可穿戴設備近期的重大更新之一。在設計方面，我們看到了全新的外觀，用戶界面更加簡潔透明，似乎與其他軟件更新保持一致。設計語言也更加統一，尤其是 Solarium 或 Liquid Glass 主題，使界面更接近 iOS 18、macOS 15 和 visionOS。

借助半透明背景，UI 元素將更加清晰地展現，并通過添加 3D Touch 功能增添更多層次感。動畫效果也將更加流暢順滑，尤其是在小屏幕上，AI 提示也不會顯得雜亂。用戶期待已久的控制中心也終于在 watchOS 中實現了。

此次更新擴展了控制中心對第三方小部件的支持，這是一項備受期待的功能，考慮到其可添加的個性化設置，這無疑是一次可用性升級，讓用戶可以控制小部件的顯示內容和位置。

WatchOS 26 將 Apple Intelligence 引入 Apple Watch，盡管這些功能無法直接在 Apple Watch 的硬件上使用，需要與 iPhone 配對。因此，考慮到智能通知和人工智能驅動的回復建議等選項現在可以用于獲取更個性化的回復，Apple Watch 會讓人感覺更智能。

此外，Apple Watch 還將配備一位能夠監測健康狀況并相應地提供更新和建議的人工智能健康教練。

蘋果還在 watchOS 26 中引入了更先進的健康和健身工具，旨在提供積極主動的健康方法，尤其是全新的 Vitals 應用，它現在包含血壓監測功能，以及每日恢復和準備情況評分，并據此提供建議。由于 GPS 數據的增強，尤其是在 AI 實時指導的幫助下，鍛煉效果也將得到進一步提升。