江蘇
現代快報訊（記者 王新月）為普及中醫養生知識，提升居民健康素養，6月9日，南京市秦淮區人大代表、南京市中醫院主任醫師虞鶴鳴走進秦淮區紅花街道龍翔雅苑社區，開展“中醫治未病與體質辨識”專題講座，為社區居民帶來了一場別開生面的中醫養生知識盛宴。
現場，虞鶴鳴以扁鵲三兄弟行醫的故事為切入點，生動闡釋了“上醫治未病”的核心理念，強調預防疾病勝于治療的重要性。他結合《黃帝內經》及現代研究，介紹了九種中醫體質分類，包括平和質、氣虛質、痰濕質等，并以痰濕體質為例，從形態特征、心理特點、發病傾向等方面進行了深入淺出的解析。針對不同體質的養生要點，虞鶴鳴給出了具體建議，如氣虛質宜多食山藥、黃芪等益氣食材，陽虛質需注意保暖并適當進行運動，痰濕質應避免甜膩飲食、加強利濕鍛煉等。他還分享了穴位保健、食療方等實用養生方法。居民們紛紛就自己關心的健康問題進行請教。
據悉，此次講壇是虞鶴鳴履行區人大代表職責、推動中醫藥文化進社區的重要實踐。通過體質辨識這一“治未病”抓手，幫助居民了解自身的健康狀況，樹立“未病先防、既病防變”的健康理念。
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