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睡眠障礙
幸福家庭的孩子睡得很香
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作者:
丹尼斯·湯普森
發布于:
2025年6月10日下午6點55分
更新日期:
2025年6月10日下午6點55分
關鍵要點
良好的家庭生活可以幫助青少年獲得更好的睡眠
擁有牢固家庭關系和積極參與的父母的孩子睡得更久
使用屏幕社交或很少與父母互動的孩子睡眠不好
2025年6月10日星期二(每日健康新聞)——幸福的家庭生活可以幫助青少年變得更好睡眠一項新的研究稱。
根據計劃在美國睡眠醫學學會(AASM)會議上發表的一項研究，如果孩子與高度參與的父母有牢固的家庭關系，他們更有可能睡得更久。
研究人員發現，與家人共進晚餐和參加社區活動也有助于延長睡眠時間。
“令人驚訝的是，發現多個社會聯系變量是充足睡眠時間的預測者，”首席研究員說瑪麗·貢貝·拉貝登斯加州門洛帕克的SRI國際博士后研究員在新聞發布會上說。
AASM建議，6到12歲的孩子應該比成年人獲得更多的睡眠——9到12個小時——以利于他們的健康和成長。
在這項研究中，研究人員分析了近5000名年齡在9至11歲之間的兒童的數據，這些兒童參加了大腦發育的長期研究。在新冠肺炎疫情期間，孩子們的照顧者在2020年5月和8月完成了至少兩項調查。
疫情已經被證明影響了孩子的睡眠模式，研究人員想看看他們的社會關系是否有任何保護作用。
充足睡眠的最高比率與父母的高參與度相關(51%)；一起吃飯(48%)；并且討論第二天的計劃(48%)。
另一方面，睡眠最少的孩子更可能使用屏幕進行社交(40%)，并且很少與父母互動(42%)。
“這些結果支持了社交網絡在睡眠健康中的重要性，并可能為未來的活動提供信息，最終有助于改善兒童的健康和福祉，”Gombert-Labedens說。
她計劃于周三在AASM的年度會議上展示她的發現。
在醫學會議上提出的發現應該被認為是初步的，直到發表在同行評審的期刊上
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