“我家娃一到三伏天身上動(dòng)不動(dòng)就起滿痱子，一晚上癢得哭到撕心裂肺的！看著真心疼。”

“你見過小孩在三伏天玩得一身汗、突然發(fā)燒虛脫得抱都抱不動(dòng)的那種驚恐嗎？”

“我以為只要涂點(diǎn)防曬霜就能防住毒辣的太陽？真不是！每天包上厚厚的防曬衣打上傘才敢?guī)蕹鲩T的路過......”

一提到三伏天帶娃，粉絲群里瞬間炸了鍋，果然三伏天帶娃真的是許多寶爸寶媽的噩夢(mèng)。

你以為三伏天就是比平時(shí)多熱幾度？錯(cuò)了，三伏天簡(jiǎn)直是悶熱+蚊蟲+曬傷+痱子+中暑+情緒崩潰的無限疊加BOSS關(guān)，娃一不小心就“中招”。

作為一個(gè)老母親，我硬是用五年帶倆娃的經(jīng)歷，踩遍了坑，才總結(jié)出這3條避坑指南。

今天我就用親身經(jīng)歷掰開揉碎講給你聽，句句都是大實(shí)話，句句都有血淚經(jīng)驗(yàn)。照著做，少鬧心！

① 防曬篇

前幾年我真傻，抱著娃出去玩，想著反正太陽沒那么毒，曬曬太陽還補(bǔ)鈣，就隨便套了短袖短褲。結(jié)果回來一看，孩子胳膊腿全是曬得通紅的印子，脫皮不說，痛得一晚上都不敢翻身，連洗澡都喊疼！后來才知道，孩子皮膚比咱們薄三倍，防曬真得從頭到腳做起。

上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)，能不出門就別出門。

哪怕娃在家里鬧得天翻地覆，也比出門被烤成小烤鴨強(qiáng)！

真要出去？淺色純棉長(zhǎng)袖+防曬帽+長(zhǎng)褲，帽子最好能遮住脖子，別讓后頸被曬傷，那個(gè)位置最容易紅腫脫皮，疼得娃嗷嗷叫。

出門戴帽子防曬衣。

若是不喜歡戴，年齡大一點(diǎn)的娃可以用含氧化鋅的物理防曬霜，別圖省事用大人用的防曬霜，孩子皮膚吃不消。回家得用溫水加?jì)雰河秃煤眯秺y，別怕麻煩，不卸干凈毛孔堵住更容易長(zhǎng)痱子。

網(wǎng)友A說：“上次我家娃曬紅了皮，晚上疼得直喊，后悔得不行，才知道防曬真不能含糊。”

② 飲食和驅(qū)蚊篇

喝水喝水再喝水，甜飲料少碰！

三伏天出汗多，水分流失得比錢包里的錢還快。可娃們偏偏愛甜飲料，一瓶果汁下肚比白水喝得歡，可糖分一多，就容易上火長(zhǎng)痱子，關(guān)鍵還影響食欲。

每天白開水當(dāng)飲料！

實(shí)在不愛喝白開水，就弄點(diǎn)淡鹽水（500毫升水加1克鹽），既能補(bǔ)水又能補(bǔ)電解質(zhì)，效果比你想象中好。

水果和蔬菜得跟上！

西瓜、黃瓜、圣女果、藍(lán)莓這些多水分的水果，孩子邊玩邊啃，既解暑又補(bǔ)維生素礦物質(zhì)，比起那一堆高糖零食健康一百倍。

網(wǎng)友啊B吐槽：“我家娃一喝冰飲料就拉肚子，醫(yī)生說喝淡鹽水才是正解，后悔聽信了廣告。”

驅(qū)蚊神器不如“土辦法”管用

別迷信什么高科技驅(qū)蚊手環(huán)、噴霧，真碰上蚊子成群結(jié)隊(duì)，咱得靠實(shí)打?qū)嵉耐练ㄗ印?/p>

傍晚出門推車上記得掛蚊帳，不僅防蚊，還能給娃一個(gè)相對(duì)涼快的小空間，防止?jié)M身包。

被咬后別等腫成小山丘，立刻用肥皂水沖洗，再厚涂一層爐甘石（超市藥店3塊錢一瓶），止癢消腫效果一級(jí)棒。

出門兜風(fēng)別忘了隨身帶扇子，一邊扇風(fēng)給娃降溫，一邊還能驅(qū)蚊，比那些什么電子驅(qū)蚊器實(shí)用得多。

網(wǎng)友C說：“我買了高價(jià)驅(qū)蚊貼，結(jié)果蚊子還是照咬不誤，最后還是奶奶的土法子頂用。”

③ 衛(wèi)生篇

夏天是各種細(xì)菌病毒的狂歡節(jié)，尤其小孩愛玩水、摸遍地亂爬，一不留神就鬧肚子、發(fā)燒。

飯前飯后洗手，天天洗澡，汗?jié)竦囊路昧ⅠR換，別圖省事。

別讓娃吃外面的小攤食物，尤其是燒烤和不潔冰棍，腸胃嬌嫩得很，真鬧肚子可不是小事。

不出汗、臉紅如關(guān)公，立馬帶去陰涼處降溫，別嫌麻煩，命比啥都重要。

降溫別用酒精擦拭！

那玩意揮發(fā)雖快但對(duì)娃皮膚刺激超大，涼水拍手腕和脖子兩側(cè)才是正解。

苧麻涼席比冰絲席子透氣性強(qiáng)十倍，睡著不悶汗，娃也不會(huì)后背一片濕。

比起喝冰水，淡鹽水補(bǔ)水更靠譜，冰水只能圖一時(shí)爽，結(jié)果娃容易拉肚子、肚子疼。

辣媽語錄

說實(shí)話，三伏天帶娃，不是單純的“天熱”就能總結(jié)的，那是一次次的小考驗(yàn)，一次次“母親經(jīng)驗(yàn)升級(jí)打怪”。

別再被那些網(wǎng)紅帶貨忽悠了，真正的“神器”是用心和細(xì)心。姐妹們，互相取經(jīng)，才能把這場(chǎng)“夏日闖關(guān)”打得漂亮。

要是你也有好用的避坑經(jīng)驗(yàn)，快分享出來，讓更多媽媽抱團(tuán)取暖，少走彎路，你說對(duì)嗎？