湖南
在中醫理論中，脾胃被譽為“后天之本”，是氣血生化之源，對人體健康至關重要。然而，現代生活節奏快，飲食不規律、壓力大等因素，往往讓脾胃不堪重負。谷醫堂養生講堂提醒您，當臉上出現以下六個信號時，可能是脾胃在向您發出求救信號，該及時調理了。
1. 面色萎黃無光澤脾胃虛弱，氣血生化不足，面部得不到充足的營養滋潤，就會顯得面色萎黃，缺乏光澤，甚至出現暗沉。如果您發現自己的臉色長期如此，不妨反思一下近期的飲食和作息習慣。2. 鼻翼發紅或長痘鼻翼兩側對應脾胃的反射區，若此處經常發紅、長痘，很可能是脾胃濕熱所致。這類人群往往伴有食欲不振、口苦口干等癥狀，需注意清熱利濕，調理脾胃。3. 嘴唇干裂起皮脾胃功能正常時，嘴唇應該是紅潤有光澤的。若嘴唇干裂、起皮，甚至出現裂口，可能是脾胃陰虛或脾胃虛寒的表現。此時，應多食用滋陰潤燥或溫中散寒的食物，如山藥、紅棗等。4. 眼袋浮腫眼袋浮腫不僅影響美觀，還可能是脾胃虛弱的信號。脾胃功能不佳，水濕運化失常，就容易在眼瞼部位堆積，形成眼袋。改善這一狀況，需從健脾利濕入手。5. 面部皮膚松弛脾胃功能下降，氣血不足，面部肌肉得不到足夠的營養支持，就會逐漸松弛下垂。若您發現自己的面部皮膚開始失去彈性，不妨試試通過調理脾胃來改善。6. 額頭頻繁長痘額頭長痘，除了與壓力大、熬夜等因素有關外，還可能是脾胃濕熱上蒸于面所致。這類痘痘往往紅腫疼痛，伴有膿包。調理時，需注重清熱利濕，同時調整作息，減輕壓力。谷醫堂養生講堂建議，面對這些脾胃發出的信號，我們應從飲食、作息、情緒等多方面進行綜合調理。飲食上，應遵循“五谷為養，五果為助”的原則，多食用易消化、營養豐富的食物；作息上，保持規律，避免熬夜；情緒上，學會釋放壓力，保持心情愉悅。此外，適當的運動也能促進脾胃運化，增強體質。記住，脾胃健康是身體健康的基石。當臉上出現這些信號時，不妨及時行動起來，調理脾胃，讓身體回歸最佳狀態。
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