文 | 有書煙水清寒 · 主播 | 晏嬌

近期，張譯憑借電影《三大隊》中的程兵一角，二度獲得華表獎優秀男演員。

當觀眾期待張譯乘勝追擊，再創佳績時，他竟做了個出人意料的決定。

巔峰隱退，暫時息影。

張譯坦言，前幾年作品太過密集，每天忙拍戲很厭倦。

為了避免在繁忙的工作中迷失自我，他故意讓自己停下來，沉下心體會生活。

畢竟，演員得扎根生活，才能創造更多和觀眾有共鳴的角色。

張譯這個決定很快上了熱搜，引網友在評論區一陣熱議稱贊：

“休息是為了更好的回歸！

好棒的演員，回歸生活，去感受去沉淀去吸取能量吧，歡迎回來再帶出更好的作品。”

羅曼·羅蘭曾說：

“生活的意義在于深度，而非速度。”

為追逐生活而疲于奔命，難免迷失自己的方向。

停一停腳步，才能留足時間思考人生，沉淀生活。

那些真正厲害的人，往往懂得適時慢下來。

路要走得穩，就要走得慢

在“看臉吃飯”的演藝界，入行初期的張譯貌不出眾，沒少碰壁。

直到28歲，他才迎來真正的事業轉折點。

憑借《士兵突擊》里的史班長一角，張譯的演藝生涯踏上了快車道。

從那以后，他的事業像開了掛，一路高歌猛進。

19年里，張譯拍了上百部戲，是圈內有名的“戲瘋子”。

或許是成名太晚，擔心時不再來；

又或許是其貌不揚，擔心新人輩出。

這些年張譯不敢停，不敢歇，更不敢錯過任何機會。

節奏最快的時候，他頻繁軋戲，一年拍五六部戲是家常便飯。

他整日急匆匆地奔波于各劇組之間，哪次都要讓自己拼到極致。

拍攝《一秒鐘》時，他暴瘦20斤，張藝謀說他“不要命”；

拍攝《懸崖之上》時，他雙耳被凍僵，手一扒拉耳朵就可能掉下來；

《三大隊》路演期間，張譯在鏡頭前多次扶腰，一臉疲憊；

甚至這次華表獎領獎時，觀眾還看到他不斷抽動的右手小指，那是拍追兇戲摔下山崖時，留下的永久損傷……

即使如此努力，近幾年，張譯打造的角色還是頻繁被觀眾詬病。

從《狂飆》里守護百姓安危的警察安欣；到《他是誰》中解開重重謎團的刑警衛國平；

再到《三大隊》為受害人討公道的警察程兵。

觀眾嫌棄他雖然“高產”，但只會批量打造“偉光正”的角色。

演技封神的頂流，淪落為網友口中“演什么都一樣的老戲骨”。

這些年，張譯似乎“跑”得太快了。

這次，他也是想要停下來審視自己，慢慢用心打磨演技，塑造更貼近觀眾的角色。

畢竟，任何藝術創作都離不開生活。

經濟學中有個“邊際效應遞減規律”。

在一定時間內，如果持續增加某種投入，人們從連續增加的每一單位投入中得到收益是不斷遞減的，甚至會降低原有收益。

這個規律，在生活中同樣適用。

當你想達成某件事情，投入和收效，起初會呈現正相關關系。

但操之過急，用力過猛，只會讓你的進度停滯不前，甚至拖垮原有的努力。

人生路也是這樣，想要走穩，就不能太快。

找到適合自己的步伐，付出恰到好處的投入，方能達成最初期許的目標。

“倍速生活”，正拖垮很多人的生活

網上曾流行過一個視頻，叫“中國人關鍵的一生”。

中國人的壓力與生俱來，從呱呱墜地開始，每個階段都被無形的手推著往前走。

我們全力以赴，時刻加速，想超越同齡人。

出生后，上早教班為上學打基礎；

上學時，報補習班卷成績，為了考上好大學；

好不容易考上大學，又忙著提前實習找工作；

工作后，得抓緊時間結婚生子；

結婚生子后，又要為孩子“贏在起跑線”而拼命“打雞血”……

這一輩子我們過得特別累，時時停不下，處處想超車。

似乎錯過任何一個“關鍵節點”，就會永遠落后于別人。

可誰又知道，這種“倍速生活”帶來的長期身心壓力，到底摧跨了多少不堪重負的人？

網友@一條肥魚 曾經曬出過自己的就診小票。

因為工作項目進度加快，她便沒日沒夜加班。

兩個月來，她每天早上8點半到公司，連續工作加班到晚上10點。

回家后，半夜還要緊急處理工作群的各種信息。

快節奏下的高壓工作，讓她的身體亮起紅燈。

等她躺在急診的病床上，才明白：

進度再快的工作，也要慢慢來，決不能靠犧牲身體健康來交換。

生活中，很多人也深陷“倍速生活”的困擾。

即使心力交瘁，也從不敢停下追逐生活的腳步。

每天忙碌地像在流水線上的螺絲釘，連停下來喘口氣都覺得奢侈。

經年累月的快節奏追逐，讓自己每天累得氣喘吁吁，也沒能搶先實現想要的生活。

聽過這樣一個小故事。

有個賣橘子的小販，要在關閉城門之前趕出城。

他焦急地詢問路人，怎樣才能盡快抵達城門出口。

路人說，慢慢走即可，走得太快就到不了了。

小販不解，執意小跑著趕向城門口。

哪知一路上走得太快，車子不穩，橘子時不時往下掉。

小販不得不經常停下車，彎腰撿橘子。

走走停停間，小販早已經錯過出城的機會。

貪快，讓很多人像小販一樣，陷入“倍速版”的人生陷阱。

一味求快，急于求成，過分看重結果，不管過程如何。

心態越來越浮躁，欲望越來越膨脹，最終迷失成長的方向。

或許，我們是該停下腳步，審視自己的生活了。

人活一世，不能總被功利心裹挾，追求耀眼的成果。

還要懂得張弛有度，快慢相宜，在自己的節奏里修煉身心。

學會停下來，給身心充電

記者柴靜說：

“生命沒有那么分秒必爭。

覺得亂的時候，就停下來把自己整理清楚。

然后再出發。

沉住氣，忠于內心，生命才飽滿。”

如果你也深陷倍速人生的焦慮，不妨試試這幾種方法，試著停下來為身心充電：

1.善待身體，不過度勞累。

村上春樹開始寫作后，每天長時間伏案，想早點取得成就。

久坐不動，讓他身體每況愈下。

他決心改變生活方式，每天定量完成一些工作后，余下的時間留給自己放松。

做些運動，或者讀書聽音樂，總之他不再搶時間工作。

充分慢下來給身心松綁的同時，也給他的寫作注入了新活力。

有時候，盲目拼命只會消耗身體，損傷精力。

累了，就放下手頭事去散散步；

餓了，就品一頓可口的飯菜犒勞自己。

身體舒服了，精力也就充足了。

松馳有度，不過度勞頓，方能給自己的身體積蓄力量。

2.放平心態，不盲目比拼。

你身邊是否也有這樣的人？

看到同事升職加薪，就焦慮內耗自己不如人；

看到別人搬了新家，也要拼命掙錢置換房子；

看到鄰居孩子考上名校，就拼命雞娃想讓自家兒女金榜題名。

即使達到目的后，也要繼續對標比自己更強的人。

他們的人生，沒有一刻停下攀比的腳步。

反觀有些人，從來不與他人做不切實際的比拼，而是踏實過好自己的日子。

工作能力一般，但與同事和諧相處；

房子面積不大，但家里總充滿歡聲笑語；

孩子成績一般，但依然健康快樂茁壯成長。

不必用別人的尺子，丈量自己的生活。

練就一顆平和之心，才能在自己的節奏里，過舒心的生活。

3.守住節奏，不急于求成。

《人民日報》有句話：

“花開有早晚，成事有先后。”

只要在進步，成功來得慢一點又何妨？

曹雪芹寫《紅樓夢》“披閱十載，增刪五次”，才成就千古卓絕的經典；

李時珍“歲歷三十稔，書考八百余家，稿凡三易”，方寫成醫學巨典《本草綱目》。

花開需要等待，成長需要時間。

深埋的種子，也要在寂靜中吸取力量后，才能破土而出。

與其忙亂追逐生活，不如試著讓自己慢下來，守住自己的節奏。

不急不躁，不慌不忙，花一點時間給身心充電。

每一份停歇，終會化作人生路上厚積薄發的力量。

作家周國平說過：

“你要慢一點生活，才能明白自己想要什么。”

生活，從來不該是一味的忙碌和奔走。

凡事操之過急，難免勞神費力，最終精疲力盡；

遇事放緩腳步，才能留足時間，給自己蓄力身心。

調整好節奏，未來才能走得更穩更遠。

點亮，愿我們細品生活，慢慢相遇，不急不躁，不慌不忙，在自己的節奏里，靜待屬于自己的花期。