作為和灰指甲斗爭了3年的過來人，今天必須把我這么久總結(jié)出來的護(hù)理思路分享給大家！沒有花里胡哨的偏方，全是本人親自嘗試過有用的科學(xué)流程，操作起來也不難！有需要的朋友趕快碼??！

我的癥狀：

一開始只是指甲表面變得凹凸不平，顏色發(fā)黃，我沒太在意。結(jié)果短短幾個(gè)月，指甲開始增厚變形，變得像砂紙一樣粗糙，還不斷翹起分層，指甲縫里總有灰白色碎屑。最要命的是，指甲邊緣逐漸和甲床分離，輕輕一碰就疼！更崩潰的是，灰指甲還會(huì)傳染，不知不覺間，好幾個(gè)指甲都被連累，夏天連涼鞋都不敢穿！

這期間我試過各種方法，花了不少冤枉錢買藥膏、藥水，結(jié)果用了跟沒用一樣！后來靠自己研究摸索出了一套護(hù)理方案，才發(fā)現(xiàn)之前全都做錯(cuò)了——過度依賴藥物、忽視日常護(hù)理，直到用對方法，堅(jiān)持下來才讓指甲恢復(fù)健康！

下面就把我的方法手把手教給大家！

第一步：擺脫不良習(xí)慣

①別再頻繁做美甲，尤其是劣質(zhì)甲油和卸甲水，會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷指甲。如果實(shí)在想做，間隔至少要3個(gè)月以上！

②避免用手直接摳硬物，比如核桃、螃蟹殼等，防止指甲受到外力損傷，給真菌可乘之機(jī)。

③保持手部和腳部干燥，洗完手、腳后一定要徹底擦干，尤其是指縫和腳趾縫！

第二步：科學(xué)正確護(hù)理

?浸泡修甲：每晚準(zhǔn)備一盆40℃左右的溫水，加入適量白醋，把灰指甲放進(jìn)去泡一泡，泡的時(shí)候輕輕揉搓指甲表面，去除污垢和死皮。等指甲泡軟之后再用專門的修甲刀把增厚比較嚴(yán)重的指甲修薄，方便后續(xù)抑菌液的吸收！

?涂抹對癥灰指甲藥膏：我試過十幾種灰指甲藥膏后，才找到這款適合我癥狀的甲之靈抑菌液。它是透明的液體質(zhì)地，涂上去涼涼的，吸收特別快！而且我專門查過，它里面的苦參黃柏等成分是可以起到去除真菌，促進(jìn)指甲生長的作用！

我是每天晚上泡完腳之后，用自帶的滴管輕輕滴在壞甲上，用了半個(gè)多月，指甲表面的灰白色碎屑明顯減少，增厚的指甲也開始變軟。后面我又繼續(xù)堅(jiān)持用了一個(gè)月，壞甲就直接無痛脫落了，而且新長出來的指甲逐漸變得健康光滑！總共是用了3瓶抑菌液，灰指甲就治好了，后續(xù)也沒再復(fù)發(fā)，才敢來跟大家分享！

最后：預(yù)防復(fù)發(fā)

①定期修剪指甲，保持指甲長度適中，修剪時(shí)要小心，避免剪傷皮膚。

②貼身的鞋襪盡量選擇透氣的純棉材質(zhì)，每天更換，清洗后放在太陽下暴曬殺菌。

③避免和他人共用拖鞋、毛巾、指甲刀等物品，防止交叉感染。

以上這些方法都是我親身經(jīng)歷總結(jié)出來的，真心建議大家別信偏方，科學(xué)護(hù)理+耐心堅(jiān)持才是王道！