不知不覺距離我開始治灰指甲已經過去四個月了！從最初指甲發黃增厚、表面凹凸不平，到現在基本恢復健康光澤，用過的產品兩只手都數不過來。前期還因為方向不對踩了不少坑，但最后還是靠幾個常見的方法，用了不到2個月的時間把灰指甲慢慢改善好了！

而且在我確定自己的灰指甲好了之后，迅速把我用到的方法分享給了一個朋友，她的灰指甲要比我嚴重很多，最近跟我反饋說也好的差不多了，所以我真心覺得這些方法值得一試！就寫了這篇文章分享一下，希望能對大家有所幫助：

首先第一步也是最重要的一步就是科學用藥！

灰指甲是由真菌感染引起的，所以選對抑菌產品是關鍵。我當時指甲不僅顏色難看，還開始分層、脫落，病急亂投醫的買了很多外用涂抹的產品，結果要么沒效果，要么好了又復發，特別折騰人！

后來查了很多資料才知道，普通的藥膏根本無法深入殺菌，必須選一些滲透性強的抑菌液才行!在認真做功課之后選了很多人推薦的甲之靈抑菌液，堅持用下來才看到了希望！

它的主要成分是苦參、黃柏等，能快速滲透至甲板深層，從根源抑制真菌滋生，相比普通抑菌產品，滲透力更強，殺菌更徹底。

我是每天早晚洗干凈腳后，用自帶的滴管吸取一些抑菌液涂在壞甲上。堅持了兩周就能明顯看出指甲邊緣的增厚部分開始軟化，顏色也沒那么黃了，見效速度比之前用的其他的提升超50%！前后差不多一個月的時間，原本的灰指甲逐漸被新長出的健康指甲替代！但是這個時候我沒有停用，還是又堅持用了大概1個月等新甲完全長出來才停！

第二步日常護理也不能忽略！

?每天用溫水加適量白醋浸泡指甲10 - 15分鐘，浸泡完后再用干凈的毛巾擦干水分，白醋的酸性環境可以抑制真菌生長，起到輔助的改善作用！

?每天保證攝入富含維生素的新鮮蔬菜水果，像橙子、菠菜等，同時補充蛋白質，增強身體抵抗力。堅持下來，對指甲恢復也有幫助。

?除此之外，還要避免指甲接觸刺激性物品，做家務時一定要戴上手套，減少化學物質對指甲的傷害；

以上就是我四個月來從網友建議和自身實踐中總結出來的經驗，現在指甲已經基本恢復健康，希望我的分享能給被灰指甲困擾的朋友們有一些幫助，記得一定要結合自身癥狀堅持護理，不要半途而廢哦！