夏季，天氣炎熱，燒烤、啤酒、冷飲紛紛上了餐桌，很多人因為不規律、不科學的飲食和生活習慣，導致胃腸道問題頻出。

中醫強調，脾胃為后天之本，脾胃好，生病少；脾胃傷，百病生。因此，養好脾胃就是養好元氣。如果長時間胃部不適不去調理，則會引發大問題。不對胃部進行好好的養護，時間久了，胃脘肯定會出現不舒服，上腹的疼、脹、嗝氣、燒心、泛酸。從檢查的角度，可能患上了慢性胃炎，嚴重的會出現潰瘍、消化不良，甚至會出現更嚴重的疾病，所以建議大家平時要注意對胃的養護。

俗話講胃病三分治七分養，所以養在生活中占了很大的比例。

日常該如何養護胃呢？

1注意健康飲食

在養胃上，首先飲食方面要定時定量，從品種來講，要注意膳食均衡。過涼的、過熱的、辛辣的，口味都不要太重，以清淡飲食為主。

2保持心情舒暢

從情志來講，不要有過激的行為，中醫講肝為起病之源，胃為傳病之所，所以不論是工作還是生活，都要盡量保持心情舒暢，輕松愉快地工作生活。

3消暑莫貪涼

胃病的出現大多與飲食有很大關系，因此在平時生活中，對于自身的生活飲食一定要適當干預。尤其是進入夏季之后，飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，切記不可因為消暑而貪涼。

胃怕涼，需要保暖，雖然現在到了夏季，但是夏季以后人們更容易貪涼飲冷，空調溫度不要開得太低。飲品上，盡量是以溫開水為主，少喝或者不喝冷飲。

4食療養胃

夏天既是胃部最脆弱的時候，同時又是養胃的好時機，平時可以適當喝一點養胃粥。飲茶或解暑時，一定要注意少用寒涼性食物。

我們常用生活中的大米、銀耳、鮮百合或者干百合做銀耳百合粥，這款粥可以起到健脾益氣養胃，性溫和，不過于溫燥，也不過于寒涼。

入暑以后，很多人喜歡喝綠豆湯消暑，但是綠豆是偏寒涼的。還有菊花茶也偏重于寒涼的，對于一些脾胃虛寒的人需要少用。

夏季養胃正當時，在此提醒大家一定要注重胃部健康，按時吃飯、健康飲食、切莫貪涼。

如果遇到腸胃不適癥狀，這時候可以考慮用一些中成藥，例如香砂養胃丸。香砂養胃丸有溫中和胃的功效，主要適用于脾胃虛寒引起的消化不良、胃部不適或隱痛、吐酸水，不思飲食等癥狀。

仲景牌香砂養胃丸由木香、砂仁、白術、陳皮、茯苓、半夏（制）、醋香附、枳實（炒）、豆蔻（去殼）、姜厚樸、廣藿香、甘草、生姜、大棗制成，方中白術補氣健脾，燥濕利水為君藥。砂仁、豆蔻、藿香化濕行氣，和中止嘔；陳皮、厚樸行氣和中，燥濕除積：木香、香附理氣解郁、和胃止痛，共為臣藥。茯苓健脾利濕；枳實破氣消積，散結除痞；半夏降逆止嘔，消痞散結，共為佐藥。甘草調和藥性為使藥。全方配伍，共奏健脾祛濕，行氣和中之功。

香砂養胃丸為經典傳統中藥經方，雖然成藥的藥物成分相同。但是不同品牌的香砂養胃丸服用效果可能存在差異。畢竟中成藥的藥效與藥材的地道性及炮制加工工藝都有關系，選擇的時候還是要選擇大廠家的知名品牌。比如仲景牌香砂養胃丸，它的生產廠家為仲景宛西制藥，素來以“藥材好 藥才好”在業界頗為著稱。仲景香砂養胃丸藥材均來自道地產區的藥材種植基地，藥效有保障，同時仲景宛西制藥擁有“現代技術集成在傳統中藥濃縮丸中應用”等國家重大科技專項技術平臺，保證藥物劑型和藥效的穩定。