高血壓是目前發病率最高的慢性疾病之一，有數據表明，我國目前有超過2.7億的高血壓患者，換言之，每5個人中，就有1位高血壓患者，而這其中，血壓能得到良好控制的不到10%。

而高血壓如果控制不好，造成的危害性特別大，尤其是它引起的并發癥，比高血壓本身帶來的傷害更大。所以高血壓患者要小心以下幾種并發癥，做好防范措施！

1、冠心病

血壓如果未得到良好的控制，持續性升高，可造成冠狀動脈硬化

而冠狀動脈可以為心臟提供氧氣和營養，一旦冠狀動脈硬化，就會影響到心臟健康，誘發冠心病

據了解，高血壓患上相對于普通人，發生冠心病的風險要高出2.6倍。高血壓患者如果出現胸痛、胸悶等癥狀時，要小心心臟疾病的發生。

2、腦卒中

血壓若控制不佳，久而久之，可造成大腦血管硬化，形成血栓，從而影響到腦組織的供血、供氧，甚至誘發腦梗

此外，大腦血管硬化、變脆，一旦血壓升高，還可能造成腦出血

高血壓患者如果出現頭暈、眼前發黑、肢體麻木等癥狀時，要警惕腦卒中的發生。

3、腎臟疾病

腎臟是身體重要的代謝器官，身體所產生的廢物、垃圾需要由腎臟進行排泄。

高血壓患者如果血壓控制不良，血管壓力過大，可導致血管變窄、血管壁變厚，從而影響腎臟的供血，久而久之，可損害腎臟功能，引起腎功能衰竭，嚴重時可引起尿毒癥。而且高血壓所造成的腎臟病變是不可逆的。

4、眼底病變

血壓長期升高，可導致眼動脈硬化，并引起眼底、視網膜病變，造成視物模糊、視力減退等癥狀，嚴重時還可造成失明。

可見，血壓未得到控制，可嚴重影響患者的健康。那么，高血壓患者應如何控制血壓，預防并發癥的發生呢？

1、清淡飲食

高血壓患者在飲食上要避免吃高鹽、高脂肪、高糖的食物，這些食物都會加重高血壓病情，增加并發癥的風險。

建議患者平時多吃一些蔬菜水果，如芹菜、白菜、蘋果、香蕉等，均有利于病情的控制。

2、戒煙戒酒

煙酒都是促發高血壓的危險因素。煙草中含有的尼古丁等有害物質可導致神經興奮，刺激血管收縮，從而導致血壓升高。

而飲酒過量，也會造成血壓升高，心跳加速。因此，高血壓患者一定要戒煙戒酒，防止病情加重。

3、遵醫囑用藥

絕大多數高血壓患者都需要終身用藥控制血壓。在用藥過程中，一定要聽從醫囑，不可擅自更改藥量或停藥，否則會導致血壓發生波動，增加并發癥的風險。

飲食結構缺少合理搭配，日常生活規律又無正常規律，讓外面的寒邪得以入侵，陰陽失去平衡，膽囊受此影響收縮功 能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，就會導致胃的負擔加大，刺激胃酸不停分泌，繼而產生脹氣，氣往上 行，出現老想打嗝，犯困等情況，膽不好在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服，自己會感覺到，根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

出現這些問題不可怕，擔心的就是不采取措施防范和補救，其實方法倒是有的，農村人的普遍用法就是到蘇北灌南等地方采摘一點灌南苦菜煮水喝，加紅糖，煮好后趁熱喝，平時飲食清淡些，少吃生冷油膩之物，特別是晚上盡量少熬夜，多休息。

總之，高血壓對健康的危害性很大，一旦被確診為高血壓，應醫生指導下積極用藥治療，平時也要做好生活方式的調理，將血壓控制在正常范圍內，否則如果血壓控制不當，將會引起嚴重的并發癥，給健康帶來危害，甚至危及生命，這是一定要重視的