廣東
放縱吃的好處是：
吃的時候很開心
但吃完之后呢？
健康隱患和內心壓力
會像滾雪球一樣 越滾越大
管住嘴、邁開腿——
這6個字反復說，卻就是做不到
那不如試著把“豪言壯語”的flag
拆解成一個個易于執行的小目標
比如 從今天下午不點奶茶
過渡到取消工作日的奶茶
再到基本不再碰奶茶
比如 從每天堅持走6000步
過渡到對著視頻做有氧操
再到成為健身房?？?/p>
重要的是開始 更重要的是堅持
-本文轉載自公眾號：央視科教、騰訊醫典-
圖片來源：騰訊醫典
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