大家好，我是梅子，一個喜歡待在廚房里研究美食的姑娘，今后我會每天與大家分享一道營養又美味的菜肴做法，如果您也喜歡做美食，歡迎關注哦，這樣我們可以互相分享，互相學習做美食的經驗，為家人和朋友做出更營養健康的美食！今天分享給大家一個用豆腐做出來的下飯菜，不僅簡單營養又好吃。
豆腐富含優質的植物蛋白，其含量之高，足以媲美肉類。據相關學者的研究，每 100 克豆腐中所含的蛋白質約為 8.1 克，能夠為我們的身體提供充足的能量和營養支持。而且，豆腐中還富含鈣、鐵、磷、鎂等多種礦物質，對于維持骨骼健康、促進血液循環、增強免疫力等方面都有著不可小覷的作用。
主要食材：
鹵水豆腐1塊
雞蛋4個
豬肉
準備一塊兒鹵水豆腐，放入大碗中，給它懟碎。接著在里面打入4個蛋，攪拌勻以后，再將它攤平，之后將它放入蒸鍋，水開以后計時蒸10分鐘。
之后準備一塊兒豬肉，最好是三分肥七分瘦的，改刀給它切成小碎丁，再切點蔥花姜末，備用。
接著在鍋中放入少許的食用油，將切好的肉末放入里面，大火給它煸炒一下，炒至變色以后在里面，放入蔥花和姜末，蠔油，花椒粉，繼續翻炒均勻，炒出肉香味以后，在里面再加入生抽，少許老抽上色，繼續翻炒均勻，之后在里面加入一碗的清水，調味加入一點食用鹽，少許的白糖和雞精，輕輕攪動一下，扣上蓋子咕嘟三分鐘。
og.shijubeig.org
zp.shijubeiv.org
live.shijubeis.org
cctv.shijubeia.org
sohu.shijubeiz.org
blog.shijubeix.org
tree.shijubeiq.org
zp.shijubeiw.org
zb.shijubeie.org
sp.shijubeir.org
bs.shijubeit.org
nba.shijubeiy.org
cba.shijubeiu.org
tv.shijubeii.org
video.shijubeio.org
Movie.shijubeig.org
read.shijubeiv.org
sweet.shijubeis.org
ly.shijubeia.org
dy.shijubeiz.org
rc.shijubeix.org
tx.shijubeiq.org
yx.shijubeiw.org
api.shijubeie.org
og.shijubeir.org
zp.shijubeit.org
live.shijubeiy.org
cctv.shijubeiu.org
sohu.shijubeii.org
blog.shijubeio.org
tree.shijubeig.org
zb.shijubeis.org
sp.shijubeia.org
bs.shijubeiz.org
nba.shijubeix.org
cba.shijubeiq.org
tv.shijubeiw.org
video.shijubeie.org
Movie.shijubeir.org
read.shijubeit.org
zp.shijubeig.org
zb.shijubeiv.org
sp.shijubeis.org
bs.shijubeia.org
nba.shijubeiz.org
cba.shijubeix.org
tv.shijubeiq.org
video.shijubeiw.org
Movie.shijubeie.org
read.shijubeir.org
時間到后，將蒸好的豆腐取出，鍋中的肉末也已經完全熟好，加入少許的水淀粉，給它勾一下芡汁，最后成這種比較粘稠的狀態，將它盛出，淋在豆腐的表面，再撒入少許的綠蔥花點贊一下。
這道肉末雞蛋蒸豆腐就做好了，嫩滑好吃又入味，營養豐富，沒有任何技術含量，做法超簡單，就算是新手也能一次成功。
好了，今天的肉末豆腐做法，梅子就和大家分享到這里，你學會了嗎？我們明天見，拜拜！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
