2025年6月14日是第22個“世界獻血者日”。本次活動主題為“獻血傳遞希望，攜手挽救生命”，旨在提高公眾對血液捐獻迫切性及其拯救生命價值的認知；鼓勵獻血者定期獻血，確保血液供應穩(wěn)定充足；彰顯獻血者對他人健康福祉的積極影響，弘揚獻血促進團結(jié)、仁愛和互助的價值觀。

獻血會對人體造成傷害嗎？

許多人對獻血存在健康顧慮，但醫(yī)學研究表明：健康成年人獻血是安全的。人體總血量約占體重的7%-8%，一個50公斤體重的成年人總血量約為3500-4000毫升。我國單次獻血量標準為200毫升或400毫升，按400毫升計算僅占總血量的10%，低于世界衛(wèi)生組織13%的安全標準。

此外，人體的造血機制可代償性增生，很快就能讓我們的身體恢復到獻血前的水平。也就是說，獻血不但對身體沒有任何壞處，反而能提高造血功能，促進機體的新陳代謝。不僅如此，獻血后會降低血液粘稠度，對心腦血管系統(tǒng)有良好的遠期影響，對減少心腦血管病的發(fā)病率具有積極的預防作用。

所以，健康成年人在按照規(guī)定的情況下獻血，不僅不會傷害人體，反而還有利于身體健康。

獻血要滿足哪些條件？

1、年齡：通常要求18-55周歲。首次獻血者年齡不超過55周歲，多次獻血者可延長至60周歲（具體規(guī)定因地而異）。

2、體重：男性≥50公斤；女性≥45公斤。

3、血壓正常：收縮壓90mmHg-140mmHg；舒張壓60mmHg-90mmHg；脈壓差≥30mmHg。

4、血紅蛋白（Hb）檢測合格：男性≥120g/L；女性≥115g/L。

5、無經(jīng)血液傳播疾病風險：無艾滋病病毒、乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、梅毒螺旋體等感染風險；無輸血史，通常要求近一年內(nèi)未輸過全血或成分血。

除此之外，還要求獻血者無一些特定疾病史或近期患病、服藥的情況。關于這些具體內(nèi)容，在獻血前都會進行健康征詢，經(jīng)評估適合獻血過后才能順利進行獻血操作。

獻血前有哪些注意事項？

1、保持充足睡眠: 獻血前一晚保證充足睡眠，最好有7-8小時，避免熬夜、過度疲勞。

2、合理飲食: 獻血前切忌空腹！一定要吃早餐或正餐。前一天飲食需要清淡，避免過于油膩、高脂肪、高蛋白食物，以免影響血液檢測結(jié)果；獻血前 24小時內(nèi)嚴禁飲酒；獻血前適當多喝些白開水或淡鹽水，保證身體水分充足。

3、避免用藥：獻血前幾天禁止服用藥物，尤其是阿司匹林、抗生素等。如果是長期服藥者，需咨詢醫(yī)生或獻血點工作人員，評估是否符合獻血條件。

4、女性月經(jīng)期間不宜獻血：對于一些女性朋友來說，如果在月經(jīng)期間獻血，就可能會使女性出現(xiàn)暈倒的現(xiàn)象，嚴重影響著女性的身體健康。所以女生在月經(jīng)期間前后3天內(nèi)，盡量不要去獻血，以免對身體造成傷害。

在這里還要提醒大家，獻血后可以適當多飲水，補充在獻血時所流失的液體部分；飲食清淡，盡量不吃油膩食物，不要暴飲暴食，并且不要進行極限運動、通宵娛樂等活動。

適度獻血對人體來說有利無害，是社會推崇的高尚行為，你獻出的每一滴血，都是贈予社會的寶貴禮物。讓我們攜手同行，用熱血傳遞希望，用愛心延續(xù)生命，共同譜寫人類文明動人的篇章。