湖北
廣東多地迎來超長梅雨季。氣象部門預(yù)測，未來三天強(qiáng)降雨仍將持續(xù)。
這波降雨來得猛，持續(xù)時(shí)間長，多地累計(jì)雨量將超200毫米。
濕漉漉的天氣讓人渾身不自在。濕氣重最傷脾胃。
不少街坊反映最近食欲差、精神萎靡。專家提醒，這種天氣要特別注意祛濕健脾。飲食調(diào)理很關(guān)鍵。
薏米、赤小豆這些食材家家都有，煲湯煮粥放一把。廣東人最愛的老火靚湯，加點(diǎn)茯苓、芡實(shí)更養(yǎng)生。
少吃肥膩很重要。豬肉特別是肥肉要控制，容易加重濕氣。但完全不吃也沒必要，適量即可。
鯽魚湯是個(gè)寶。
搭配薏米、淮山一起燉，健脾又祛濕。家里有老人孩子的，每周喝兩三次正合適。起居防潮不能忘。
每天開窗通風(fēng)半小時(shí)，衣柜放點(diǎn)竹炭包。床單被套選透氣面料，潮濕天用電熱毯烘一烘。運(yùn)動(dòng)鍛煉要堅(jiān)持。
雨天不方便出門，就在家做做拉伸。出點(diǎn)汗能幫助排濕，但別著涼。
農(nóng)田管理要跟上。持續(xù)降雨容易積水，要及時(shí)清溝排水。
去年就有農(nóng)戶因?yàn)槭韬觯瑢?dǎo)致作物爛根減產(chǎn)。地質(zhì)災(zāi)害要警惕。
山區(qū)居民多留意預(yù)警信息，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)撤離。
低洼小區(qū)備好沙袋，防范內(nèi)澇。氣候變化讓梅雨更難預(yù)測。今年雨季來得早，持續(xù)時(shí)間長，大家要做好長期應(yīng)對準(zhǔn)備。
祛濕方法因人而異。濕熱體質(zhì)和三高人群要特別注意，最好咨詢專業(yè)醫(yī)師。
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