俗 話說

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”

夏季氣溫高

駕車出行容易感到困倦

尤其是連續(xù)長時間的駕駛?cè)蝿?wù)以及夜間行駛

會使駕駛?cè)松硇钠v

因此，如在駕車途中感到疲勞

千萬不能強忍困意繼續(xù)前行！

什么是疲勞駕駛？

疲勞駕駛是指駕駛?cè)嗽陂L時間連續(xù)行車后，生理機能和心理機能因疲勞出現(xiàn)失調(diào)，導(dǎo)致駕駛技能下降的現(xiàn)象。

困了不可怕

可怕的是

你的“強行堅持”不休息

為行車安全埋下一顆“定時炸彈”

當身體出現(xiàn)眼皮沉重

反應(yīng)變慢

哈欠連天

精神渙散......這些信號時

就是提醒你該休息了

防范疲勞駕駛，我們可以這樣做

一

保持充足的睡眠

貨車駕駛員出車前，要保證好充足的睡眠，提前規(guī)劃好行駛路線。

二

避免長時間保持一個駕駛姿勢

提前調(diào)整好所有車輛控制設(shè)備， 避免長時間保持一個固定駕駛姿勢， 可時常調(diào)整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸，以促進血液循環(huán)，防止出現(xiàn)精神疲勞。

三

避免特殊時間段駕駛

盡量避免 中午、深夜、凌晨這些時間段駕駛， 刺眼的陽光和夜晚昏暗的光線 容易引發(fā)視覺疲勞。

四

使用輔助用品提神

若行車途中出現(xiàn)疲勞困倦癥狀，可開窗呼吸新鮮空氣， 吃一些刺激性較強的食物，比如清涼糖等，或往太陽穴、額頭涂抹一些風(fēng)油精，也可以幫助提神。

五

就近選擇停車區(qū)域

疲勞時， 盡快選擇在服務(wù)區(qū)、停車區(qū)、 收費站等安全地帶停車， 待疲勞緩解后再出發(fā)。

駕車出行要精力充沛

行車途中要勞逸結(jié)合

增強安全意識

謹防疲勞駕駛

賀州市公安局交通管理支隊宣傳科編輯

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