腸胃功能的紊亂是生活中一種常見(jiàn)的消化道疾病，也被稱為是一種沒(méi)有辦法檢查出來(lái)的胃病。一般腸胃功能紊亂，胃部就會(huì)感到反酸還會(huì)有腹脹、腹痛、犯惡心、打嗝、大便不成型、屁多或者就是腹瀉等癥狀，導(dǎo)致身體真是瘦了好大的罪。

醫(yī)生表示，要是本身是沒(méi)有腸胃疾病的話，然后發(fā)生腸胃功能紊亂，可能就是因?yàn)槟c胃受到了外界的刺激，然后腸胃的運(yùn)動(dòng)受到影響，然后導(dǎo)致腸胃過(guò)敏、腹瀉還有消化不良等生活中這些不良習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂

1. 飲食方式不健康

工作越來(lái)越忙，沒(méi)有時(shí)間逛街，沒(méi)有時(shí)間休息，還沒(méi)有時(shí)間好好休息，就會(huì)導(dǎo)致加班加點(diǎn)的熬夜，晚飯漏吃，然后早上起不來(lái)，導(dǎo)致早飯也來(lái)不及好好的進(jìn)行多方面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，然后好不容易結(jié)束一天的工作，晚上開(kāi)始胡吃海喝，大量進(jìn)食，就會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，影響腸胃的功能，導(dǎo)致消化不良，時(shí)間久了，導(dǎo)致產(chǎn)生腸胃也跟著你受罪，沒(méi)有正常的作息就會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂。

2. 飲食有點(diǎn)重口味

健康的飲食方式應(yīng)該是清淡的易消化的，一般口味過(guò)重的食物里面含有的鹽還有油脂都是不低的，然后腸胃就會(huì)受到刺激變得興奮，生冷辛辣的飲食會(huì)導(dǎo)致胃粘膜被刺激到、一般重口味的食物還包括腌制的食品，一般這種食品里面含有大量的亞硝酸鹽，這種物質(zhì)對(duì)人體是沒(méi)有什么危害的，但是要是進(jìn)入人體就會(huì)與胃部里面的胃黏液產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致癌物質(zhì)的形成，可能會(huì)導(dǎo)致癌癥。包括酒還有濃茶，咖啡這些飲品對(duì)于腸胃有點(diǎn)刺激。還有雪碧可樂(lè)這種碳酸飲料，少喝一點(diǎn)無(wú)妨，喝多了可能會(huì)導(dǎo)致大量的二氧化碳在腸胃聚集，導(dǎo)致腹脹或者腸胃功能紊亂。

3. 經(jīng)常有不良情緒

情緒不好也會(huì)影響腸胃的健康，無(wú)論是因?yàn)楣ぷ鬟€是生活，然后讓自己一直處于一個(gè)緊張的，悲憤的情緒里面，然后腸道的蠕動(dòng)就會(huì)受到影響，腸道功能受損，然后消化能力變?nèi)酰瑢?duì)于食物的營(yíng)養(yǎng)吸收能力就會(huì)變?nèi)跞缓髮?dǎo)致便秘還有腹痛等癥狀。

醫(yī)生表示，雖然腸胃功能不是什么大病，但是患上給身體帶來(lái)的不適也是非常難受的，大大地影響了生活的質(zhì)量。品勢(shì)就應(yīng)該好好的改正自己的飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律還有細(xì)嚼慢咽，要是癥狀沒(méi)有得到緩解，就要趕緊去就醫(yī)了，防止給身體帶來(lái)更大的傷害。很多人會(huì)把腸胃功能紊亂當(dāng)作是簡(jiǎn)單的肚子受涼，然后沒(méi)有及時(shí)的采取措施緩解，導(dǎo)致病情的加深。

腸胃功能紊亂的特點(diǎn)，別再以為是簡(jiǎn)單的受涼了

一般它的發(fā)病率比較高，三個(gè)人里面就會(huì)有一個(gè)人會(huì)發(fā)生腸胃功能紊亂，而且不會(huì)立馬的像受涼拉肚子一樣一會(huì)就會(huì)緩解，腸胃功能紊亂一般持續(xù)時(shí)間會(huì)以月為單位，還有的能持續(xù)大半年，甚至好幾年。一般發(fā)生腸胃功能紊亂的癥狀有很多，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)不同，每個(gè)人就會(huì)有不同的癥狀。

而且現(xiàn)在對(duì)于腸胃功能紊亂的確診還沒(méi)有確切的檢查方法，所以有時(shí)候，就會(huì)沒(méi)有被引起重視，而且導(dǎo)致發(fā)病的原因有很多，不好找到病因然后對(duì)癥下藥，現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)還不能根治這種疾病。

但是大家可以放心，這種疾病雖然持續(xù)時(shí)間久，但是并不會(huì)對(duì)個(gè)人的壽命產(chǎn)生影響，對(duì)這個(gè)病要有正確的認(rèn)知，避免導(dǎo)致病情加重的生活方式，遵醫(yī)囑好好的調(diào)理才是患者最應(yīng)該做的。生活中也要好好照顧自己的腸胃，避免受苦。

做好4件事，“討好”你的傲嬌腸胃

每天吃水果，例如每天一個(gè)水果，可以幫助你補(bǔ)充身體維生素、膳食纖維還有礦物質(zhì)，或者堅(jiān)果也可以試一試，例如碧根果、開(kāi)心果等。

頓頓吃蔬菜：雖然肉很香，但是蔬菜也不錯(cuò)，蔬菜里面有豐富的維生素，為了更好的保留蔬菜的營(yíng)養(yǎng)，炒的時(shí)候，大火快炒出鍋?zhàn)詈谩?/strong>

喝點(diǎn)養(yǎng)胃粥：特別是喝過(guò)酒之后，就會(huì)刺激到腸胃，還會(huì)感到燒心，就可以喝一點(diǎn)燕麥粥或者山藥粥都是可以的，讓粥中和一些腸胃，防止胃酸分過(guò)多，刺激腸胃，不利于腸胃健康。

多吃白肉：紅肉里面含有大量的膽固醇，要是食用過(guò)多不利于血管健康，可能會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。可以吃一點(diǎn)雞肉或者魚肉，制作的時(shí)候盡量做的清淡一點(diǎn)，保留食物的營(yíng)養(yǎng)，溫和的口味更有利于腸胃的健康。

日常生活的無(wú)節(jié)制沒(méi)有規(guī)律,尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會(huì)讓外邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌 減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對(duì)黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多 胃的不適,這個(gè)混合后通過(guò)幽門進(jìn)入腸道對(duì)腸黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成腸道不適

上面是產(chǎn)生的根源所在，沒(méi)什么可以擔(dān)心的，剝繭抽絲，慢慢會(huì)好起來(lái)的，不妨抽空到田間挖些煮些灌南|苦菜,煮之，輔以紅糖，產(chǎn)于灌南，初春采擷，配些紅糖，平時(shí)食東西清淡些少油，晚上不要熬夜，勞逸結(jié)合。

最后就是上面提到的錯(cuò)誤的飲食方式要改正，平時(shí)可以吃一點(diǎn)酸奶或者白開(kāi)水可以增加飽腹感，控制進(jìn)食量，既有利于腸胃健康又可以控制體重，一舉兩得。中午有休息時(shí)間就給以瞇一會(huì)，讓大腦休息，減少心臟對(duì)于大腦的供血量，對(duì)幫助腸胃的消化蠕動(dòng)，可以靠在椅子上，不要趴著，擠壓到腹部，會(huì)導(dǎo)致胃部脹氣的發(fā)生。