來源：焦作日報

在兒童近視防控過程中，不少家長存在認知誤區，而這些誤區可能會影響孩子的視力健康。

“防藍光眼鏡等于近視防護盾”，這種說法并不正確。防藍光眼鏡主要防范的是電子屏發出的部分藍光波段，而與近視并無關聯。目前沒有證據表明藍光會導致近視，過度用眼才是引發近視的罪魁禍首。因此，與其依賴防藍光眼鏡，不如控制孩子連續用眼時間，遵循“20-20-20”法則（近距離用眼20分鐘后將視線注視到20英尺之外，至少注視20秒），并保證孩子每天有2小時的戶外活動時間。

“近視越晚戴眼鏡越好”，這也是一個典型的認知誤區。當孩子需要瞇眼才能看清黑板時，大腦其實已經啟動了“模糊適應”機制，這看似視力有所提升，實際上卻會加速近視的發展。兒童一旦確診近視，應立即配鏡，并根據醫囑選擇離焦框架鏡或角膜塑形鏡等控制型鏡片。所以，如果發現孩子頻繁瞇眼、眨眼，或歪頭視物，應立即帶孩子就醫。拖延配鏡可能會讓近視度數出現“報復性增長”。

“室內投影儀不傷眼”，這種說法也不準確。投影儀并非護眼神器，再高端的投影儀也無法替代自然光的作用。室內光照強度普遍低于500勒克斯，而晴天戶外光照強度可達10萬勒克斯。就像植物進行光合作用需要陽光一樣，眼球的發育同樣依賴強光刺激來促進多巴胺的分泌。專家建議，如果投影儀亮度不足，或者觀看距離過近（建議保持3米以上），仍然會導致視疲勞。

“眼保健操是心理安慰”，這一觀點失之偏頗。正確按摩睛明穴、四白穴等穴位，可以改善眼周血液循環，緩解視疲勞，對假性近視有一定的輔助作用。可以將眼保健操升級為“眼球運動操”，即上下左右轉動眼球各10次，再配合遠眺，這樣效果會更好。

最后要提醒的是，預防近視的關鍵，并非在醫院，而是在陽光下的操場。自然光對眼球發育的調節作用，是任何室內干預都無法替代的。

來源：《光明日報》

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