時間一晃而過，按照節令，今天已經是芒種的第7天，這也意味著還有一個多星期就要到夏至了。

到了夏季，很多很多小伙伴是不是和我一樣，喜歡吃冷飲、冰鎮的冷料和西瓜，晚上還整晚的開空調，不然就覺得熱得難受、睡不著覺。

最要命的是明明沒吃多少，可小肚子就是越來越鼓，像揣了個充氣游泳圈，穿啥衣服都顯胖。

稍微多吃兩口，體重立馬反彈，就連喝口水都能胖三斤的節奏，減肥簡直要了老命。

而且整天還昏昏沉沉，腦袋像灌了鉛，身上黏糊糊的，連老公都說我像個行走的煤氣罐。

婆婆前幾天來看我們，一看我這狀態，直拍大腿："傻孩子，你這哪是胖？分明是濕氣在作怪！"

她二話不說鉆進廚房，給我燉了碗蓮藕姜湯，說從入夏喝到出伏，祛濕又甩肉。

一聽能瘦，我眼睛都亮了！畢竟這年頭，瘦肚子可比賺錢還難啊！

但婆婆也特意交代，這個湯最好早上喝， 過了中午就不建議了，免得姜勁兒太沖睡不著。

以前早上起來，總喜歡直接從冰箱拿冷水喝，現在我直接換成了這碗湯，沒想到味道出奇的好——蓮藕清甜，姜味溫和，喝著渾身都暖乎乎的！

最意想不到的，才堅持一周就發現，褲腰松了！最明顯的是早晨起床，臉不腫了，肚子不脹了，連便便都特別痛快！

如果你也和我一樣，肚子松垮、容易水腫、渾身乏力、手腳冰涼、代謝差的姐妹，趕緊喝起來！做法簡單到哭，食材超市五塊錢就能搞定：蓮藕1節+老姜1塊，家中如果有紅棗、枸杞的也可以一些放一些。

蓮藕建議選擇較為粗壯的，去掉兩頭后，用鋼絲球擦凈表皮，然后在冷水中泡一會，以防止氧化。

姜切片或是拍扁都可以，但記得別去皮，這樣祛濕的效果或更好。

有的話，可以放個五六顆，放前要把核去掉，不然會容易上火。

枸杞可以適當放些，現代人長期對著電腦、手機或是電視的，而枸杞有明目的功效。

蓮藕姜湯的做法很簡單，入藕片、姜片、紅棗、枸杞扔進砂鍋，加滿水燉15分鐘關火，加點鹽提鮮，口味淡的也可以不放。

每天早上把趁熱喝，蓮藕可當主食吃，這樣不但可以祛濕，還能減脂。如果在搭配些運動，例如快走等，則會有翻倍的效果哦！

婆婆常說："十胖九濕！"很多人根本不是真胖，就是“濕氣大”搞的鬼！這碗湯連續喝上半個月，你會驚喜地發現：腰線出來了！雙下巴不見了！整個人都神清氣爽！