（人民日報健康客戶端記者 侯佳欣）每年6月的第三個星期日（今年6月15日）被稱為父親節，父親的這些“變化”你注意到了嗎？長出肚腩、失眠乏力、焦慮易怒……其實與女性一樣，男性也有更年期。

“長出肚腩、失眠乏力、焦慮易怒、記憶力和注意力下降，這些都可能是男性更年期的癥狀。”6月14日，南京大學醫學院附屬鼓樓醫院男科主任趙曉智告訴人民日報健康客戶端記者，在大多數人的認知里，“更年期”總是與女性相關，但事實上，男性同樣會經歷這一生理階段，且癥狀往往容易被忽視。

南京大學醫學院附屬鼓樓醫院男科主任趙曉智。受訪者供圖

男性更年期，又被稱為男性更年期綜合征。睪酮作為人體最重要的激素之一，會直接或者間接影響男性多個器官和組織，當睪酮水平下降超過一定幅度，即可導致相應器官出現一系列的癥狀最終導致疾病的產生。“男性更年期的高發年齡一般在40至55歲之間，但也有男性早到35歲或者晚到65歲，不過并不是所有男性步入更年期后都會出現臨床癥狀。”趙曉智說。

男性更年期個體差異非常大，部分鍛煉保養得宜的男性，甚至終身都不會受到相關癥狀的困擾；反之，有一些男性三十多歲就可能出現相關癥狀，甚至累及全身相應器官，比如出現性功能障礙以及神經系統和精神心理疾病等。此外，不少中老年男性患高血壓、糖尿病等代謝性疾病都與睪酮水平下降有關。

趙曉智介紹，如果懷疑自己進入男性更年期，可以及時就醫請專業醫生進行評估、判斷，通常會進行睪酮水平的檢測及相關癥狀的評估。確診后，一般分為一般治療和藥物治療兩種。

如何預防或幫助男性度過更年期？一般治療側重生活方面的調節，應做好以下幾步。一是合理飲食，保持良好的飲食習慣，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物；二是科學運動，定期進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于緩解壓力，改善睡眠質量；三是心理調節，可通過學習冥想、呼吸練習等方法來促進心態平和，減輕焦慮；四是尋求支持，積極與家人、朋友溝通，尋求理解和支持。如有需要，也可尋求專業心理醫師的幫助。

如果進行藥物治療，首先要做好定期睪酮的檢測，以便及時發現潛在的健康問題。趙曉智表示，如果睪酮水平缺乏嚴重或臨床癥狀顯著，臨床上一般會對患者進行外源性睪酮的補充治療，但治療方案需要個性化定制，并在治療過程中對患者睪酮水平進行動態跟蹤，做好療效和安全性的綜合評估。另外，建議40歲以上的男性定期進行睪酮檢測，有條件的可以做更為精準的游離睪酮的檢測，建立個人的睪酮檔案，未來真正實現精準化個體化的診療。