請想一想上一次發朋友圈是在什么時候？

有的人可能一秒回答，有的人卻需要摳一摳腦袋翻出已經吃灰的朋友圈才能回答，比如我。

我上一條朋友圈還是在上一條…一個月之前了。

從第一條朋友圈到最后一條，我發現每一條朋友圈都標志著我很多的人生節點：

大學畢業、第一次談戀愛、領證、結婚、生子再到各種曬娃、慢慢地似乎越來越沒有什么可發的，最后歸于沉寂。

再看看朋友圈里的其他信息，每次一打開，都要篩掉好多好多的微商信息才能找到一條朋友的狀態；

有的朋友直接潛起了水，在這些社交媒體上查無此人。

浸泡在網絡時代里的我們輾轉在多個平臺之間，從博客到QQ空間再到微博、微信，平臺變了，玩法變了，但我們還是我們。

但在這個人人皆可發聲的時代卻有著這樣一群“不發者”——他們的生活依然精彩，但他們的朋友圈仿佛按下了暫停鍵。

懶人——懶得發

“懶得動腦、動手”是刻在懶人骨子里的本能反應，這類人的分享欲本身就不旺盛，甚至覺得沒什么值得發的。

動動眼睛，劃劃屏幕看看別人就行了，要讓自己動手進行編輯、拍照、P圖、構思文案、選擇分組、點擊發送這一系列繁瑣操作；

光是想一想，大腦可能都要宕機了，逼著懶人直呼“饒了我吧”。

在他們的手機相冊可能塞滿了日常瞬間，內存將滿這個提示出現了一次又一次也從未整理或發布過。

偶爾心血來潮想分享，就被“好麻煩啊”的念頭迅速澆滅，關閉朋友圈小紅點提示是他們的常規操作。

懶人往往厭惡發布后的各種麻煩操作：需要回復評論；想到要費心設置分組可見，就覺得無比繁瑣且容易出錯，“干脆不發最省事”。

“懶”并非貶義，只是將有限的精力分配給了更重要的事情。

他們的“不發”，是對復雜社交規則的不耐煩和漠視。

忙人——沒空發

“大忙人”他們的生活被工作、學習、家庭、目標追求等塞得滿滿當當，朋友圈成了被時間擠壓的“奢侈品”。

他們的時間和精力是精密計算的，在他們眼中，精心打理朋友圈被視為可有可無的休閑活動。

他們沉浸在現實而非虛擬世界當中，完全沒有社交展示的間隙或意愿。

微信對他們而言是溝通工具，朋友圈也只是獲取他人信息的途徑，對自己而言，朋友圈入口直接被折疊或極少點開。

即使經歷精彩瞬間，優先選擇是享受當下或與身邊人直接分享，而非條件反射地“拍照發圈”。

他們的不發并非缺乏生活熱情，而是對生命有限性的清醒認知和主動選擇。

他們不是不社交，而是傾向于更直接、更高效的深度連接。

朋友圈的缺席，是他們與時間賽跑、專注核心目標的勛章，也是對碎片化、表演式社交的無聲拒絕。

想太多的人——害怕發

“想太多的人”的不發，是過度思考導致了行動癱瘓。

他們的內心戲豐富到足以撐起一部連續劇，卻卡在了“發送”鍵上。

這類人走一步之前需要做很久的心理預設，看三步更是對自己精神上的痛苦折磨，草稿箱的存在則加劇和放大了這種痛苦歷程。

對于想太多的人來說每一條發出去的朋友圈都承載著塑造“理想自我”的重任。

這類人經常瀏覽別人的朋友圈作為參照，比較后反而更加不自信直接不敢發。

他們發一條朋友圈需要糾結好久，配哪張圖，寫哪句文案，折騰快一個小時才發出去。

結果點贊的人不多，評論也稀稀拉拉...

越想越覺得是不是哪里沒弄好，是不是大家其實沒那么關注我？兩小時后默默設置了“僅自己可見”。

想太多的人渴望認同，又充滿自我懷疑。

他們的內心劇場在“表達自我”和“保護自我”之間激烈拉鋸，最終“不發”成了暫時安全的選擇。

自足的人——沒必要發

這類人并非因為懶、忙、或想太多而不發，而是達到了一種“內心自足，無需外證”的境界。

他們的生活充實不需通過朋友圈這個單一的窗口，來尋求存在感。

他們對社交媒體的喧囂保持著清醒的距離，既不熱衷觀看，更無意表演。

他們的“不發”，是一種主動選擇的自由，是對“生活本身即目的”的深刻領悟。

“我的生活，無需向任何人證明。”

這種態度反而是一種內心向上的力量，是活得通透的證明。

朋友圈的不發者，并非社交的失敗者或生活的缺席者。

他們的空白頁面，是另一種形式的自我表達。因為在這個鼓勵分享的時代，選擇不發朋友圈，同樣需要勇氣和定力。

一個人的生活價值從不取決于朋友圈的更新頻率，發與不發，皆是自由。

最后我想說的是，朋友圈就是個圈而已，而處在生活中心的人自始至終都是我們自己，人生區區三萬天，別讓一個圈圈住了自己。

-The End - 作者-江河 第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網絡，侵權請聯系