大家小時候有沒有讀過這樣一則寓言故事：

北風和南風打賭，看誰能讓行人主動脫衣服。北風使勁吹冷風，行人凍得把衣服裹得更緊；南風輕輕吹暖風，行人渾身暖和，反而主動脫了外套。

這其實就是心理學的“飛鏢效應”：個體的行為反映結果與預期目標完全相反，甚至可能對自身或他人帶來負面影響

其名稱源于澳大利亞土著使用的飛去來器武器，這個武器投擲后本應返回，卻可能因方向失控而飛向相反方向，恰如人們在生活中因方法不當而導致的事與愿違。

生活中那些「越努力越翻車」的瞬間

你身邊有沒有這樣的場景？

• 夫妻吵架，越解釋越糟心

妻子抱怨“你總忘記做家務”，丈夫急著辯解“我昨天剛拖過地！”，結果妻子更火了：“你就會找借口！”（明明想解釋，卻讓矛盾升級）

• 老師拖堂反而讓學生厭學

有的老師怕學生學不夠，每節課拖堂 10 分鐘，結果學生上課走神、故意搗亂：這是占用了我的課余時間。

• 家長越禁止孩子越叛逆

發現孩子偷偷玩手機，直接摔手機、罵“再玩就別上學”，沒想到孩子扭頭離家出走 ——你越不讓我玩，我偏要和你對著干！

這些「事與愿違」的背后，其實就是“飛鏢效應”形成的 2 個原因：

飛鏢效應的形成原因

（1）目標-手段失衡

我們制定計劃時，若是過于關注目標，而忽略了實現目標的方法是否合適，就很容易陷入片面化思維，導致行為與預期結果脫節。

就像有些商家想推廣產品，在頁面瘋狂彈廣告，用戶煩到直接卸載 APP。

（2）情緒逆反心理

想象一下，如果別人強迫你接受ta的意見或要求時？你是會乖乖地順從，還是會引起你的反感，最后形成“你越要求，我越反抗”的局面？

就像在商場，有些銷售員追著顧客推銷：這款超劃算，買一個吧！然而這只會讓顧客覺得很煩人。

3個實用技巧讓努力不“跑偏”

（1）用“我需要”替代“你應該”

“我需要”表達的是自己的需求，而不是對對方的職責或命令，因此可以減少對方的抵觸情緒，繼而接受你的想法。

例如，對伴侶說“我最近太累了，需要你幫忙分擔點家務，可以嗎？”而不是“我最近太累，你應該多做家務”。

（2）先承認對方情緒，再解決問題

承認對方的情緒可以讓對方感受到被理解和尊重，從而降低防御心理，這樣更有利于解決問題。這樣在解決問題時，對方會更愿意與你合作。

例如，客戶生氣時，先說 “我知道你現在肯定很生氣，我也非常理解你現在的心情?！钡葘Ψ较麣猓倭慕鉀Q方案。

（3）情緒激動時先暫停

在情緒激動時，我們往往會做出沖動的言行舉止，而這些言行非但不能解決問題，還可能會加劇問題。當意識到自己情緒上頭后，先暫停5秒，深呼吸，思考自己的下一句話是有助于解決問題，還是會讓爭吵升級。

寫在最后

飛鏢效應其實在告訴我們：不要只想著 “我想要什么”，更要想想 “對方需要什么”。

下次當你覺得 “努力沒效果” 時，不妨停一停，調整一下 “投擲飛鏢” 的角度。

順著人心的方向發力，才能讓每一份努力都穩穩地飛向目標，而不是白費力氣。畢竟真正的智慧，從來都不是一味地用力，而是懂得如何 “借力”。