不知道大家有沒有這樣的感受，年紀越大，越不喜歡熱鬧的場所，更喜歡獨自一人享受獨處的時光。

既不喜歡去別人家叨擾，也不喜歡別人來自己家。

到了一定的年紀，就會發現獨處才會獲得真正的自由。

在一次采訪中，作家劉震云曾說，自己跟女兒的關系是，能不跟她來往，就不跟她來往；能少見一面，就少見一面。

而面對劉震云的這番話，女兒也說，并不是說感情不好，而是兩個人的觀念不同，生活習慣不同，

在一起也不舒服，那不如就少來往，誰也不是去誰家。

在劉震云看來，一個人既不喜歡去別人家，也不喜歡別人來自己家，十有八九是這3種心態。

無效社交，也許是一種消耗

在年輕時，或許是為了合群，或許是難以忍受孤獨，我們總喜歡三五成群結伴而行。

但到了一定年齡時，我們終于發現，社交有時候也是一種消耗。

無意義的社交，不僅讓我們感受到違背自我的痛苦，而且也對我們的生活起不到一點良好的作用。

從心理學的角度來看，過多無效的社交，會導致焦慮、壓力、疲勞等心理問題。

精神分析學家弗洛伊德更是一針見血的指出，過度社交是個體逃避內心沖突的一種行為。

為了回避內心的焦慮與寂寞，從而選擇了熱鬧的社交。

但是，這種方式不僅不會緩解焦慮和壓力，反而會增加內心的不適感。

因為當我們處于社交過程中，會或多或少的違背自我的真實愿望，來迎合他人的期待或者是社會的某種規范行為。

當年紀越來越大時，可能是精力跟不上的原因，我們終于學會了和自己相處。

這時，終于發現了社交其實是一種自我損耗。

相比起損耗自己，不如花更多的時間在獨處上，來養好自己的精氣神。

明確邊界感，拒絕內耗

最近，總是在網上看到這樣一個詞，叫做“邊界感”。

從心理學角度來看，邊界感是個體劃分出自我與他人的一個界限，從而保護自己的身心健康。

與邊界感相對應的一個詞，就是“內耗”。

其實，內耗的根本原因在于分不清“我”與“他人”的邊界，從而讓他人的感受和想法，使得我們產生情緒上的負累。

正如心理學家阿德勒所說，所有的煩惱都來自于人際關系中的妄加揣測。

因為過于在意他人的看法和評價，才會讓我們自己陷入情緒的沼澤之中。

如果一個人經常內耗，明明什么事都沒有干，但還是覺得非常疲憊,這其實是一種精神上受力的表現。

而邊界感則教會了我們如何區分“我”與“他”。

我的感受、行為、選擇以及態度和信念，都屬于我的控制范圍，這些也是我能夠改變的。

而他人的感受、想法和行為，以及行為的結果，都是他人的課題。

而我們，無需為他人的情緒買單。

當我們分清我與他人的邊界時，我們的主體性會越來越強，也會越來越喜歡和自己相處。

自然而然地，浪費在他人身上的時間也就越來越少。

越孤獨才能夠越自由

作家賈平凹曾在《自在獨行》這本書中寫道，“獨行是一場心靈的隱居，真正的灑脫來自內心安寧”。

對于每個選擇孤獨的人來說，或許本就不善言辭，但卻為了生計而忙于人際交往。

或許本來就喜歡獨處，但是卻為了碎銀幾兩選擇奔波勞碌。

年紀大了之后，有了一定的積蓄，不再需要假裝合群，而是可以完全按照自己的心意行事。

這時我們終于發現，當一個人越孤獨時，他也會更加的自由。

心理學家赫爾姆斯·凱澤曾說，成熟的成人期便意味著他需要承擔一種完全的、基本的很久而無法克服的孤獨。

也就是說，自由總是和孤獨如影隨形。當你選擇了孤獨，你也就是選擇了自由。

總而言之，一個人既不愿意去別人家，也不愿意別人來自己家，多半是已經覺察到社交是一種自我損耗，并且非常享受獨處帶來的樂趣。

當人生走到了這樣一個階段時，也就獲得了真正的自由。