各位學生家長們，你們好哇！我問你們個事兒，高考就像啥？那簡直就像一座超級大的“壓力山”，壓得人喘不過氣來。這時候，要是初中學生高考怯場了，咱該咋開導他們呢？你知道嗎，這怯場就像個不請自來的“搗蛋鬼”，好多學生心里都被它攪得亂糟糟的。

咱先來說說理解他們的恐懼。要是發現初中學生高考怯場了，可千萬別急著跟他們說“別害怕”，這恐懼又不是他們想控制就能控制的。咱得像他們的貼心好友一樣，聽聽他們心里咋想的。他們可能擔心考砸了讓爸媽失望，也可能害怕以后的路不好走。就像有的學生說：“我怕考不好，爸媽得罵我，以后工作都找不著。”這時候，咱就得理解他們，跟他們說這些擔心很正常，好多人都有。讓他們知道，他們不是一個人在戰斗，咱會一直陪著他們。

再來講講分享成功與失敗的故事。故事就像夜空中閃閃發亮的星星，能給學生照亮前行的路。咱可以給他們講高考成功的事兒，讓他們看到希望。比如說有個學生平時成績一般般，可高考的時候心態老好了，認真對待每一道題，最后超常發揮，考上了理想的學校。也可以講講那些高考失利，但后來努力成功的故事，就像馬云，高考考了三次才上大學，可人家憑智慧和勇氣，搞出了阿里巴巴帝國。這些故事能讓學生明白，高考不是人生的終點，一時的成敗決定不了未來。

然后是教他們放松的方法。面對高考壓力，學會放松老重要了。咱可以教學生一些簡單的放松辦法。像深呼吸，讓他們閉上眼睛，慢慢吸氣，再緩緩呼氣，多來幾次，緊張的身體和心情就能平靜下來。也可以讓他們做點兒簡單運動，比如散散步、慢跑啥的，在運動中把壓力釋放出去。聽音樂也是個好辦法，讓他們選自己喜歡的音樂，沉浸在旋律里，把煩惱都忘掉。學生一緊張，就用這些方法調整狀態。

接著是鼓勵他們積極面對。在開導學生的時候，鼓勵就像超級強大的動力，能讓他們信心滿滿。咱得多看看學生的優點和進步，哪怕就那么一丁點兒。比如說學生在一次模擬考試中比上次多考了幾分，咱就得趕緊表揚：“你這次進步老大了，說明你這段時間努力有回報了，接著加油，高考肯定行。”讓他們相信自己的能力，鼓勵他們勇敢面對高考。同時，告訴他們把高考當成展示自己的機會，別當成可怕的考驗。

最后說說制定合理的學習計劃。合理的學習計劃就像一張精準的地圖，能讓學生在學習路上穩穩當當往前走。咱可以和學生一起制定學習計劃，把學習任務分成一個個小目標。比如每天背一定數量的單詞，做幾道練習題。這樣，他們就不會覺得高考壓力那么大，因為每完成一個小目標，他們就有成就感。而且學習計劃得根據學生實際情況來，不能太緊也不能太松。讓他們在輕松愉快的氛圍里學習，成績慢慢就能提高。

其實啊，高考怯場真沒啥可怕的，只要咱用理解、故事、方法、鼓勵和計劃給學生保駕護航，他們肯定能克服恐懼，在高考中發揮出最好的水平。咱就用愛和智慧，給學生的未來撐起一片晴朗的天空！大家說是不是這個理兒？

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、教育學雙重背景專注兒童青少年心理健康咨詢，青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。經過整合以人本主義為中心，結合青少年自身學校人際、師生、同學關系，親子關系，在校表現等綜合全方位因素針對性心理咨詢，同時給予父母在孩子成長中遇到的心理問題專業性指導，走出了一條獨特而有效的咨詢道路。