浙江
又到了楊梅上市的季節(jié)。酸酸甜甜的楊梅，不僅大人愛吃，小朋友看著也眼饞。一些家長也開始“犯難”：孩子太小，不知道能不能吃楊梅？給孩子吃，要注意什么呢？
楊梅資料圖（視覺中國）
龍灣一醫(yī)兒科主治醫(yī)生徐盈盈介紹，楊梅不僅好吃，營養(yǎng)價值也很優(yōu)秀。孩子適量吃一點楊梅，有諸多益處：
1
有機酸：
楊梅酸酸的味道，主要來自多種有機酸（檸檬酸、蘋果酸等），能溫和刺激消化液分泌。如果孩子胃口差，吃幾顆楊梅可以開胃。
2
纖維素：
果肉中的纖維素能促進腸道蠕動，適量食用能預防兒童便秘問題，幫助排便。
3
花青素：
楊梅的花青素含量比藍莓還要高。花青素是一種天然色素，對孩子的眼睛有益。
4
黃酮類化合物：
楊梅中含有豐富的黃酮類化合物。這個物質(zhì)不僅有抗氧化、抗炎作用，還能提升免疫力。
5
維生素C：
楊梅富含維生素，能幫助寶寶增強抵抗力。
那么，
孩子多大可以吃楊梅呢？
徐盈盈建議如下：
6個月以下：
不建議食用。此階段嬰兒建議純母乳喂養(yǎng)，其消化系統(tǒng)尚未成熟，腸道屏障功能不完善，楊梅中的有機酸和纖維素可能造成負擔。
6~12個月：
謹慎嘗試。若添加輔食順利，可在6月齡開始少量嘗試，先從泥狀開始，逐漸過渡到末狀、碎狀。但此期嬰兒食用時需注意過敏反應，初次限于1~2茶匙，并觀察3天。出現(xiàn)口周紅疹、腹瀉等應暫停。
1~3歲：
適宜食用期。可食用新鮮果肉，但需嚴格去核，避免誤食，甚至誤吸入氣道，引起窒息。推薦每日不超過3顆，每周2~3次。值得提醒的是，安全永遠是第一位的，給3歲以下孩子吃楊梅，請務必去核。
3歲以上：
自主進食期。可整顆食用，但仍需成人監(jiān)護防止嗆噎。每日不超過4~6顆，避免連續(xù)多日食用。
來 源 ：溫州晚報全媒體（記者 胡海珍 通訊員 陳密迦）
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